Bem, qualquer coisa em excesso pode ser prejudicial. O mesmo se passa com os tomates. Mas, alguma vez pensou que este humilde fruto vermelho, que usamos frequentemente como vegetal, também pode causar danos quando usado em excesso? Infelizmente, sim, embora seja difícil de acreditar. Continue a ler para saber mais.
Tomatoes são parte integrante da nossa dieta diária. Nunca mantemos a contagem do número de tomates que usamos na nossa cozinha quotidiana, sopas e saladas. Por vezes, até o sumarizamos. Mas, tal como é importante conhecer os benefícios dos alimentos que consumimos, também é necessário conhecer os seus efeitos nocivos.
Embora os tomates tenham uma longa lista de benefícios positivos para a saúde, neste artigo, vamos concentrar-nos nos factos menos conhecidos sobre os danos potenciais que os tomates podem causar quando consumidos em excesso.
Assim, aqui resumidos são 12 grandes negativos da overdose de tomate:
1.Can Cause An Upset Stomach
Embora os tomates possam ajudar a manter o nosso sistema digestivo saudável quando tomados com moderação, uma overdose de tomate pode fazer exactamente o contrário. Especialmente para quem sofre de síndrome do intestino irritável, os tomates podem agravar os seus sintomas e levar ao inchaço. Quando consumido em excesso, o tomate pode levar a diarreia, devido à presença de um organismo chamado ‘Salmonella’.
2.Acid Reflux
Tomatoes são altamente ácidos. Portanto, se já sofre de um refluxo ácido ou azia, é melhor ter cuidado antes de se alimentar de tomates. Produzem mais ácido que pode causar perturbações agudas do tracto gastrointestinal. Os tomates contêm ácidos málicos e cítricos que provocam o excesso de produção ácida, levando ao refluxo gástrico. Portanto, naqueles que sofrem de DRGE (doença do refluxo gastroesofágico), os sintomas podem agravar-se.
h2>3.Pedras renais/doenças renais
As pessoas que sofrem de doença renal avançada são geralmente aconselhadas a limitar a sua ingestão de potássio. O tomate, sendo rico em potássio, pode causar problemas a tais pacientes. Outro ponto a notar aqui é que o tomate é rico em oxalato, o que poderia levar à formação de pedras nos rins. Por conseguinte, se já sofre de problemas associados a cálculos renais, é melhor manter-se afastado do tomate, ou discutir com o seu médico sobre a quantidade de ingestão.
4.May Increase Blood Pressure
When consumed in its raw form, tomatoes are not high in sodium (only 5 mg), and don’t interfere with blood pressure levels. De facto, reduz o risco de hipertensão arterial. Pelo contrário, se optar por outras versões de tomate como tomate enlatado ou sopa de tomate, pode conter uma elevada quantidade de sódio, o que não é aconselhável para ninguém, particularmente para quem sofre de tensão arterial elevada.
5.Alergias
Em algumas pessoas alérgicas a um composto chamado histamina, o tomate pode causar reacção alérgica. Os sintomas de alergia podem incluir eczema, erupções cutâneas, urticária, espirros, sensação de comichão na garganta, inchaço do rosto e da língua. Acredita-se também que o tomate causa dermatite alérgica em algumas pessoas. Uma reacção alérgica ao tomate também pode levar a problemas respiratórios.
6.Worsens Symptoms In Cancer Patients
A presença de licopeno no tomate faz muito bem à nossa saúde quando tomado com moderação. No entanto, estudos revelam que o licopeno pode agravar os sintomas do cancro da próstata. Também se descobriu que o licopeno interage com certos medicamentos de quimioterapia. Portanto, os pacientes submetidos a tratamento para o cancro devem ter cuidado com o consumo de tomate.
7.Pode causar Problemas Urinários
Como os tomates são ácidos, podem irritar a bexiga, e por vezes levar à incontinência. Se for propenso a infecções frequentes das vias urinárias, o consumo excessivo de tomate pode agravar os sintomas, tais como irritação da bexiga e sensação de ardor.
8.Cãibras musculares
A presença do composto histamina no tomate pode levar a dores e inflamações nas articulações do corpo, quando o sistema imunitário do corpo reage com as proteínas presentes no tomate. A presença de um alcalóide ‘solanina’ também pode levar à inflamação. O consumo excessivo de tomate também pode desencadear artrite em algumas pessoas, levando a dores musculares.
9.Enxaquecas
Tomatosos podem desencadear enxaquecas de acordo com os especialistas. Isto foi confirmado num estudo iraniano. Entretanto, os peritos recomendam que a enxaqueca pode ser controlada em 40% com algumas alterações dietéticas. Assim, se sofre de enxaquecas, verifique também o seu consumo de tomate.
10.Agravos de Licopeno Elevado Certas Questões de Saúde
Tomatosos contêm o composto chamado licopeno, que deve ser usado com precaução por indivíduos com úlceras estomacais, uma vez que piora os sintomas. Da mesma forma, faria bem aos indivíduos com medicamentos para baixar a tensão arterial afastarem-se do licopeno. O licopeno, quando consumido além dos limites normais, aumenta o risco de sangramento e deve ser evitado por pessoas com distúrbios hemorrágicos.
h2>11.Maio Causa Baixo Açúcar (Hipoglicemia)
Tomatosos são de facto benéficos para pessoas que sofrem de diabetes, devido ao seu baixo índice glicémico. Liberta açúcar a um ritmo lento na corrente sanguínea, impedindo assim que os níveis de açúcar no sangue disparem. Mas, quando consumidos para além dos limites normais, os nossos níveis de açúcar no sangue podem descer a níveis perigosamente baixos, levando à hipoglicémia. Isto pode causar visão turva, batimentos cardíacos acelerados, tonturas, suores, etc. Se estiver a tomar medicamentos para a diabetes, é melhor discutir com o seu médico sobre a inclusão do tomate na sua dieta.
h2>12.Tomate Overdose Pode Causar Risco Durante a Gravidez
Como mencionado anteriormente, o tomate é uma excelente fonte de nutrientes e antioxidantes e pode ser consumido em segurança durante a gravidez. No entanto, pode apresentar riscos durante a gravidez e a lactação, quando consumido em excesso. A melhor maneira de avançar seria discutir o assunto com o seu médico.
Nota: Os efeitos negativos dos tomates mencionados neste artigo só são aplicáveis quando são consumidos em excesso. Discuta com o seu médico sobre o seu consumo no caso de sofrer de determinadas condições de saúde.