Doença de ansiedade social (SAD) pode sentir-se incapacitado para aqueles que estão a lidar com ela, e com boa razão. Interacções que podem parecer rotineiras para outros podem provocar o pânico nas pessoas com SAD. Embora as pessoas com a perturbação possam achá-la incapacitante, muitas levam vidas felizes e têm carreiras bem sucedidas.
Quais são os melhores empregos para as pessoas com perturbação de ansiedade social? Continue a ler para descobrir.
Doença de ansiedade social, definida
Tão conhecida como fobia social, a perturbação de ansiedade social é um medo extremo de ser julgada ou rejeitada por outros em contextos sociais. Muitas pessoas que sofrem de SAD estão preocupadas em exibir a sua ansiedade ou enfrentar críticas de outros em público, pelo que muitas vezes evitam situações sociais ou experimentam situações de extrema angústia, incluindo ataques de pânico, quando participam. Por esta razão, a SAD pode perturbar grandemente a vida das pessoas, uma vez que podem evitar situações sociais e até recusar ofertas de emprego que envolvem uma interacção extensiva.
De acordo com a Anxiety and Depression Association of America, aproximadamente 15 milhões de adultos americanos sofrem de SAD. A SAD não deve ser confundida com a timidez, embora muitos adultos que a têm frequentemente sejam extremamente tímidos quando crianças.
O que faz um bom trabalho para as pessoas que sofrem de SAD?
P>Pode alguém com ansiedade social arranjar um emprego? A resposta curta é sim, muitos adultos com SAD têm carreiras prósperas.
Então, como se pode trabalhar com a SAD? Talvez a solução mais fácil seja encontrar um emprego remoto com interacção limitada. No entanto, isto pode ser limitativo, e muitos empregos remotos requerem algum nível de interacção.
Como alternativa, considere carreiras em que não lhe será exigido que se envolva em cenários sociais de alto risco – um gestor de empresas encarregado de fazer uma apresentação da direcção, por exemplo, seria um papel difícil para alguém com SAD. No entanto, empregos que envolvem interacções sociais que não são parte integrante da natureza do trabalho, tais como a tecnologia da informação, podem proporcionar um bom equilíbrio de trocas sociais de baixo risco com trabalho independente.
Pode obter deficiência por distúrbio de ansiedade social?
É a ansiedade severa considerada uma deficiência? Muitas pessoas experimentam a ansiedade. Contudo, quando um transtorno de ansiedade se torna debilitante, pode interferir com a sua capacidade de fazer trabalho, e pode ser elegível para receber benefícios de incapacidade.
A Administração da Segurança Social exige que apresente provas médicas de que foi diagnosticada uma perturbação causada pela ansiedade e que não pôde trabalhar durante pelo menos 12 meses devido a ela, a fim de ser considerada para a Segurança Social para a Deficiência e/ou Prestações de Rendimento Suplementares da Segurança Social.
8 empregos para pessoas com distúrbio de ansiedade social
Profissional de cuidados de saúde de proximidade
Salário: $23.950*
Trabalhar com animais pode não ser a carreira mais lucrativa, mas muitas vezes proporciona uma boa dose de flexibilidade e permite-lhe fazer algo que realmente ama (assumindo que ama animais, claro). Dependendo da natureza do trabalho, provavelmente precisará de interagir com alguns humanos, tais como os donos dos clientes, mas isto pode ajudá-lo a aperfeiçoar as suas capacidades e aumentar a sua confiança.
Trabalhos como:
– Andador ou treinador de cães
– Assistente veterinário
– Trabalhador de salvamento
Contabilista
Salário: $70.500
Para os que pensam em matemática, a contabilidade oferece muito trabalho altamente remunerado, muito do qual pode ser feito independentemente. Tenha em mente que terá de se encontrar com clientes ocasionalmente e interagir com colegas, dependendo se trabalha para si próprio ou para um negócio ou empresa.
Programador de computadores
Salário: $84.280
Programação é um trabalho altamente remunerado que envolve muito trabalho independente e muitas vezes a capacidade de trabalhar a partir de casa. Vai precisar de uma boa quantidade de experiência em codificação e programação (verifique estes cursos para começar), mesmo para trabalhos de nível básico, mas uma vez que tenha dedicado tempo e esforço, é provável que encontre muitas oportunidades.
Trabalhos simples incluem:
– Técnico de informação
– Web developer
– UX designer
Técnico médico
Salário: $52.330
Neste importante papel, irá utilizar equipamento avançado para ajudar no diagnóstico e tratamento de pacientes. Embora este trabalho envolva interacção com outros, falará em grande parte com os pacientes, e a conversa será mantida a um nível mínimo à medida que trabalha com o equipamento.
Muitas pessoas que trabalham na área médica consideram o seu trabalho gratificante, e este papel dá-lhe uma oportunidade real de fazer a diferença.
Algumas especialidades na área incluem:
– Técnico de ultra-sons
– Técnico de laboratório médico
– Tecnólogo radiológico
– e outros
Escritor
Salário: $62.170
Escritura cobre muitas subcategorias, tais como blogues, jornalismo, escrita criativa e muito mais. Vai precisar de trabalhar arduamente para ganhar a vida como escritor, especialmente se for freelancer, mas o trabalho pode ser gratificante. Além disso, se sofrer de SAD, poderá apreciar que se trata tipicamente de uma actividade solitária. É verdade, os jornalistas podem precisar de se colocar lá fora uma quantidade considerável, por isso se isso o intimida, considere explorar os muitos outros tipos de escrita que pode fazer.
A escrita também o pode ajudar a construir a sua confiança à medida que recebe feedback e se submete ao processo editorial. Por vezes, as críticas podem ser duras, mas aprenderá habilidades importantes para lidar com o seu trabalho – bem como aprender a tolerar críticas.
Landscaper
Salário: $68.230 (arquitecto paisagista)
Ama o ar livre e tem um olho artístico? O Paisagismo é ideal para pessoas com SAD porque lhes permite sair do exterior sem ter de lidar com interacções sociais intensas. Terá de se encontrar com clientes e empregadores, claro, mas este tipo de comunicação é necessário para muitos trabalhos – além disso, irá ajudá-lo a sentir-se à vontade para falar com pessoas em cenários de baixo risco.
Entrepreneur
Salário: varia
Ser um empresário dá-lhe a máxima flexibilidade e capacidade de se governar a si próprio. Existem alguns requisitos potencialmente intimidantes para as pessoas com SAD, tais como o estabelecimento de redes, contratação de empregados e trabalho com clientes e investidores, mas uma vez que consiga lançar o seu negócio, poderá contratar outros e subcontratar muitas das tarefas e responsabilidades menos desejáveis.
Se tiver um parceiro que se sinta mais confortável com os aspectos sociais do negócio, considere a possibilidade de se apoiar nela para realizar estas tarefas enquanto trabalha nas funções dos bastidores.
Terapeuta ou conselheiro
Salário: $42.840
As pessoas com SAD e outras perturbações em si estão frequentemente numa posição privilegiada para ajudar outras pessoas a lidar com perturbações e problemas de saúde mental. Pode estar preocupado em falar longamente aos pacientes, mas a sua capacidade de empatizar com as suas situações torna-o um ouvinte e um ajudante ideal. Utilize as ferramentas que construiu em terapia ou por si próprio para ajudar os outros.
Especialidades incluem:
– Conselheiro escolar
– Conselheiro de reabilitação
– Conselheiro matrimonial e familiar
– Conselheiro de abuso de substâncias
– Conselheiro de saúde mental
– e outros
3 empregos para adolescentes com distúrbio de ansiedade social
Se for um adolescente à procura de emprego enquanto lida com o SAD, poderá ter dificuldade em evitar situações sociais. Enquanto se concentra na construção da sua confiança e competências (a terapia pode ser útil), alguns trabalhos a tentar incluem:
Assistente de escritório
Salário: $18,69/hora
P>Cortar em algumas horas em empresas locais, instalações médicas, escritórios de advocacia e outras organizações que ajudam no arquivamento e outros trabalhos nos bastidores. Muitos destes trabalhos podem ser flexíveis e não exigirão grande interacção social.
Trabalhador da biblioteca
Salário: $14,25/hora
Trabalhar numa biblioteca envolve muitas vezes actividades independentes como estantes de livros. Se estiver disposto a isso, ajudar na programação comunitária pode ser uma óptima forma de se envolver e participar um pouco em situações sociais sem ter de desempenhar um papel determinante ou ser o centro das atenções.
Tutor
Salário: varia
p>Embora este trabalho exija que interaja com os outros, normalmente fá-lo-á num ambiente one-on-one. Esta pode ser uma oportunidade ideal para ganhar confiança, uma vez que terá um nível de conhecimentos mais elevado num determinado assunto do que o seu aluno. Lembre-se que esta não é uma situação social; está a trabalhar com o estudante, e é provável que ela o veja como alguém com competências que está a tentar ganhar.
Trabalhos para pessoas com distúrbio de ansiedade social: trabalhar através dele
Muitos destes trabalhos envolvem alguma, muitas vezes uma pequena quantidade, de interacção social, mas este é um passo importante na construção de competências e na aprendizagem de como enfrentar o problema de frente. É também essencial não deixar que a sua SAD se interponha no caminho da sua carreira de sonho. Se pretende construir competências que lhe permitam enfrentar situações sociais stressantes e ganhar confiança na sua carreira e na vida em geral, deve procurar a ajuda de um terapeuta cognitivo comportamental.