Para prevenir a hipoglicemia e os seus efeitos secundários potencialmente perigosos, monitorizar os seus níveis de açúcar no sangue e tratar a glicemia baixa assim que tiver conhecimento, recomenda a Clínica Mayo.
P>Tambem, preste atenção a estes sinais indicadores de diminuição dos níveis de açúcar no sangue para se certificar de que o seu permanece sob controlo:
Fome voraz
Se de repente, inexplicavelmente, sentir como se estivesse a passar fome, o seu corpo está a sinalizar que está a sofrer uma queda de açúcar no sangue, de acordo com a Clínica Cleveland. Pode gerir a sua glicemia contando a ingestão de carboidratos. Um bom ponto de partida é a recomendação da ADA de comer entre 15 e 20 gramas (g) de hidratos de carbono com cada lanche e entre 40 e 65 g em cada refeição, embora deva trabalhar com o seu dietista ou especialista certificado em cuidados e educação da diabetes para determinar o que é certo para si.
Sensações de Ansiedade
Quando os níveis de glucose descem demasiado, o seu corpo liberta as hormonas epinefrina (também chamada adrenalina) e cortisol, que sinalizam o fígado para libertar mais açúcar no sangue, de acordo com a Merck & Co. Isso pode levar à ansiedade e aos seus sintomas associados, tais como tremores, suores e palpitações cardíacas, de acordo com a investigação publicada em Julho de 2016 em Case Reports in Psychiatry.
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Noites Inquietas
Hipoglicemia nocturna, que é responsável por cerca de metade de todos os episódios de glicemia baixa, pode causar uma série de perturbações do sono, de acordo com a Johns Hopkins Medicine. “Os sintomas incluem suores nocturnos, pesadelos, episódios de acordar de repente e gritos, e sentimentos de agitação e confusão ao acordar”, diz Palinski-Wade. “Um lanche antes de dormir pode reduzir a frequência e gravidade dos distúrbios do sono”. Idealmente, a sua leitura de açúcar no sangue deveria estar entre 90 e 150 mg/dL antes do repouso, de acordo com Joslin Diabetes Center.
Shakes and Tremors
Shakiness é um sintoma que ocorre quando o sistema nervoso autónomo é activado durante a hipoglicemia, de acordo com pesquisas anteriores.
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Instabilidade emocional
Saberrasões do sangue e episódios emocionais repentinos não típicos do seu comportamento normal estão entre os sintomas neurológicos da hipoglicémia e podem incluir irritabilidade, teimosia e sentimentos de depressão, de acordo com investigações anteriores.
Sweating
Sweating é normalmente um dos primeiros sinais de hipoglicémia e, como mencionado, ocorre como resultado de adrenalina, que aumenta à medida que os níveis de glicose caem, de acordo com um artigo de 2017 no Practical Diabetes. Até 84% das pessoas com diabetes sofrem de sudorese quando estão hipoglicémicas, de acordo com a investigação. Verifique a parte de trás do pescoço para verificar se transpira. De acordo com Kaiser Permanente, está quase sempre presente durante episódios de baixo nível de açúcar no sangue, mas deve desaparecer pouco depois de ingerir algum açúcar.
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Cabeça leve
Quando a sua glicemia está baixa, o seu cérebro tenta preservar tanta energia quanto possível, pelo que pode sentir-se tonto, de acordo com a Harvard Health Publishing. Se experimentar este sintoma comum de hipoglicemia, trate rapidamente a hipoglicemia com 15 a 20 g de hidratos de carbono de acção rápida, tais como sumo, sugere a Mayo Clinic. Tente deitar-se também, e se a tontura se mantiver por mais de 15 minutos, é tempo de procurar ajuda médica, sugere Harvard.
Dificuldade Concentrada
O cérebro depende do açúcar no sangue para obter energia, por isso, se houver uma gota de glucose, o seu cérebro pode não funcionar correctamente, de acordo com a Harvard Health Publishing. Isso pode tornar difícil a concentração numa coisa de cada vez. A boa notícia é que não parece haver qualquer dano cerebral a longo prazo causado por episódios moderados de hipoglicemia, de acordo com uma revisão anterior.
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Problemas de visão
Se de repente começar a ter problemas de visão, uma gota de açúcar no sangue pode ser o culpado. De acordo com um relatório de caso passado, a visão turva é o sintoma mais comum relacionado com os olhos (afectando 73 por cento dos participantes no estudo), seguido da falta de visão (cerca de 45 por cento) e manchas negras (37 por cento).
Fala turva e falta de visão
O seu cérebro faminto de açúcar pode mudar a forma como soa. O Slurred speech é um sintoma comum associado aos níveis de açúcar no sangue que descem abaixo dos 40 mg/dL, de acordo com a University of Michigan Health Systems. Combinado com falta de jeito – outro sinal de baixo nível de açúcar no sangue – pode parecer que já bebeu alguns cocktails a mais, mesmo que não tenha tocado numa gota, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde.
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