No espaço de 3 meses curtos, 81% dos pacientes seguidos disseram ter curado completamente ou reduzido significativamente as suas dores de cabeça e problemas de enxaqueca. Dos 81%, houve muitos que tomaram medicação para os seus sintomas. Após as massagens, 19% disseram ter deixado de tomar a medicação para controlar a dor. Também se pode tentar estes pontos de pressão para alívio da dor de cabeça.
Redução do inchaço das pernas
O inchaço das pernas é frequentemente devido à retenção de fluidos corporais. Provoca inchaço considerável das pernas e dos pés, especialmente quando a pessoa está sentada ou em pé durante demasiado tempo. A gravidez também pode causar retenção de fluidos, ou edema.
TheInternationalJournal of Nursing Practice (4) relata numa revista publicada que as mulheres que tiveram edema devido à gravidez viram menos inchaço após massagens regulares dos pés. O estudo foi realizado com dois grupos e o grupo placebo tinha uma maior circunferência geral das pernas em comparação com o grupo que viu resultados.
Inchaço no tornozelo e inchaço nas pernas deve ser sempre verificado por um médico antes de assumir que é devido à retenção de fluidos. Condições graves podem causar inchaço como doença renal ou hepática bem como insuficiência cardíaca.
Aprimoramentos do ciclo respiratório
Falta de exercício e sentar-se todo o dia pode levar a restrição do fluxo sanguíneo em todo o corpo. Frio, dormência nos pés e formigueiro nos dedos dos pés são frequentemente um sinal de que o corpo não está a circular correctamente o sangue.
Massagens regulares nos pés ou mesmo usando um massagista spa nos pés podem reduzir a recorrência de formigueiro ou comichão, áreas vermelhas nos pés ou dedos devido à má circulação.
Ansiedade redutora
Nos EUA, as perturbações da ansiedade afectam mais de 40 milhões de adultos, o que é um pouco menos de um quinto da população.
Muitos recebem benefícios incríveis de remédios naturais como a massagem ou reflexologia dos pés. Num estudo realizado em 2002, 67 mulheres que se encontravam no meio da menopausa receberam 9 sessões de uma massagem geral dos pés ou reflexologia. Não viram uma diferença entre grupos, mas quando comparadas com o grupo de controlo, as mulheres que receberam massagens tiveram uma redução de 50% na ansiedade.
Os óleos essenciais utilizados na massagem podem aumentar o alívio dos sintomas de ansiedade. Quando adicionados a um óleo veicular como óleo de amêndoa ou jojoba, os óleos essenciais podem ser massajados nos pés para ver que o alívio da ansiedade aumentou.
Sinus Infection Cure
Pode ser surpreendente aprender que a reflexologia pode ter impacto no congestionamento e inflamação dos seios nasais de uma pessoa. Um estudo revelou que 150 adultos tratados com irrigação nasal e reflexologia durante duas semanas mostraram uma quantidade igual de melhoria significativa (5).
Uma impressionante 70% dos participantes do estudo disseram ter visto benefícios dos tratamentos, enquanto 35% afirmaram ser capazes de diminuir a quantidade de medicamentos sinusais para as suas infecções crónicas dos seios nasais.
Passos para massajar os seus próprios pés
Não precisa de ir para o spa ou confiar na generosidade do seu parceiro quando se trata de uma massagem aos pés. Pode ser feita muito facilmente por si próprio. Encontre uma cadeira confortável e reúna os seus materiais nas proximidades para a massagem.