Hace poco más de un año dejé el café.
Era el día de San Esteban de 2018. Y me sentía mal como un perro.
Bien, tenía resaca de demasiado vino. Además, esa mañana había tomado dos cafés y un té negro.
Palpitaciones, náuseas, problemas de estómago, dolor de cabeza. Y la sensación de estar en el filo de la navaja.
Era más que una resaca. Era la forma en que me sentía desde hacía meses.
Y las respiraciones agitadas y el corazón me estaban afectando.
A mi corazón no le pasaba nada. Había recorrido ese camino exploratorio sin resultados.
Y el estrés. Bueno. Bien. El trabajo y la vida habían sido estresantes. Pero eso fueron los últimos 8 años de mi vida. Por qué este año era diferente?
No podía ser por mis hábitos alimenticios. También había pasado por ese camino antes. Sin lácteos, sin gluten, sin trigo, sin nada. Nup.
En el fondo sabía cuál era mi problema.
Era ese encantador elixir marrón oscuro el que me hacía seguir adelante. Que me sacó de la niebla cerebral diaria. El quid al que me aferraba para pasar el día.
El café.
Suspiro.
Ha llegado el momento de dejarlo …. ….
¡Bueno, de intentarlo al menos!
Dejar el café
Cuando tomé la decisión de dejar el café, sabía que cambiaría mi vida.
Sabía que acabaría con mi vida social en el trabajo.
Sabía que tener una «reunión de café» cobraría ahora un nuevo significado.
Y sabía que tendría que lidiar con la niebla cerebral.
También sabía que me costaría mucho encontrar un sustituto.
Sin embargo, lo que no esperaba eran las ventajas que conllevaba dejar el café. Tampoco creía que pudiera realmente abstenerme de beber café durante un periodo de tiempo prolongado.
Sin embargo, a punto de cumplir 13 meses sin café, soy la misma mujer aunque con nuevos y más saludables hábitos.
Pros
- ¡Ahorro dinero! Seamos sinceros, no es lo mismo pagar por una taza de té que por un café de primera. (En la mayoría de los casos estás pagando una bolsa de té, agua del grifo y la taza. A no ser que traigas la taza, ¡y entonces estarás pagando sólo la bolsa y el agua del grifo!).
- Estoy menos deshidratado ya que bebo más agua y té de hierbas. Durante años, bebía un café o dos durante el día. Seguía con un vaso o dos de vino por la noche – y no mucha agua. (¡No es de extrañar que me sintiera como una mierda!)
- Ya no sufro palpitaciones del corazón. Esto era algo importante, ya que pensaba que tenía problemas de corazón. Pero, después de hacerme un montón de pruebas y llevar un monitor cardíaco durante una semana, los médicos descubrieron que no había nada malo en mi corazón. Lo que significa que era el estrés o… ¡el café! (Vale, era una combinación, pero dejar el café ha ayudado definitivamente).
- Mi ansiedad es más manejable desde que dejé el café. Todavía está ahí, pero ya no es tan intensa.
- Ya no experimento el síndrome de abstinencia de la cafeína, los nervios, las náuseas o el intenso bajón de media tarde. Solía intentar combatirlos bebiendo más café o té azucarado, o comiendo chocolate o carbohidratos. O quería hacerme un ovillo debajo de mi escritorio para dormir la siesta.
- ¡Ayudo a salvar el medio ambiente utilizando menos vasos, tapas y cucharas desechables! (Ya que siempre me olvidaba de mi taza reutilizable).
- Estoy explorando nuevas cosas para beber. Té de hierbas, té helado, batidos. Hay tantos brebajes sabrosos sin cafeína y sin azúcar para probar!
- Mi colección de tazas y teteras está creciendo (vale, estoy obsesionada. También se podría considerar esto un contra, ya que el espacio en el armario es un bien escaso en nuestra casa).
- Además del café actual, la leche de almendras, la leche de vaca y la leche de arroz nunca le sentaron bien a mi estómago. Así que mi estómago está muy agradecido de que le diga «hasta luego» al café!
Cons
- Echo de menos el arranque que me daba el café por la mañana. Todavía no he encontrado nada que sustituya el golpe de cafeína que me da el café. La niebla del cerebro es un asesino!
- Echo de menos el aspecto social de ‘tomar café’, especialmente cuando estoy en el trabajo.
- Tiendo a saltarme mis descansos en el trabajo. Tomar un ‘té’ con los compañeros de trabajo no es lo mismo que tomar un café.
- Echo de menos el culto a encontrar un ‘buen café’. ¡Encontrar un buen ‘té’ no es lo mismo!
Nota final
Siendo sincero, echo de menos el café.
Lo echo de menos.
Me afecta especialmente cuando estoy en el trabajo y escucho por megafonía el mensaje de ‘La furgoneta del café está aquí’. O cuando algún compañero o asociado me pide ‘a café’.
Pero estos días me abstengo. En su lugar, opto por prepararme mi propia taza de té. O me doy el gusto de tomar un té de hierbas o un English Breakfast.
Y cuando quiero darme un capricho, saboreo un chocolate caliente de lujo. No es lo mismo, pero es mejor para mí.