- Mandy Moore ha appena aperto su come il suo rapporto con il suo corpo e la sua dieta sono cambiati nel corso degli anni.
- Ha detto che si sente meglio a 25 anni che a 20.
- Mandy ha anche spiegato che eliminare dalla sua dieta il latte di mucca, il glutine, il salmone, la soia e le albicocche ha risolto i suoi problemi digestivi.
Mandy Moore sta avendo un anno incredibile. Ha appena annunciato che sta pubblicando un nuovo album e andrà in tour per la prima volta in oltre un decennio. Inoltre, è un punto fermo nello show di successo della NBC This Is Us. E, secondo lei, si sente meglio che mai. L’attrice si è confidata con People su come il suo rapporto con il suo corpo e la sua dieta sia cambiato nel corso degli anni.
“Mi sento meglio a 35 anni che nei miei 20. Ho un rapporto molto sano con il mio senso di sé e con il mio corpo”, ha detto l’attrice.
Mandy ha anche parlato dei benefici che ha sperimentato dopo aver cambiato la sua dieta. “Cerco di conoscere bene ciò che metto nel mio corpo perché capisco la connessione con come mi sento”, ha spiegato. “Sono andata da un medico di medicina funzionale e ho capito le cose che sicuramente non mi fanno sentire bene. Cose casuali come il latte di mucca, il glutine, il salmone, la soia e le albicocche. Le ho eliminate dalla mia dieta e questo ha fatto un mondo di differenza. Ho più energia, non ho quella nebbia e i miei problemi digestivi si sono praticamente risolti da soli”.
Mandy ha anche condiviso come si prende cura della sua salute mentale. “Si tratta di come parli a te stesso e di come parli degli altri”, ha detto. “Sto facendo in modo di concentrarmi anche sulla cura di me stessa”. Una parte fondamentale della routine di auto-cura dell’attrice è la meditazione guidata. (Brb, la sto provando ora)