Ci siamo passati tutti: Abbiamo tutti sperimentato quel crepacuore, quel litigio o quella relazione che ci ha segnato fino all’osso. Abbiamo tutti sentito lo stesso consiglio successivo: “Dagli tempo.”
Il tempo guarisce tutte le ferite, giusto? C’è del vero in questo?
Quella che sembra una falsa speranza potrebbe in realtà avere una spiegazione scientifica del perché il nostro cervello ci fa vedere le cose in modo diverso nel corso del tempo.
La memoria è codificata in modi diversi, da quella sensoriale a quella a breve termine a quella a lungo termine. Ciò che ci fa codificare le memorie a lungo termine dipende da quanto consideriamo significative le informazioni.
Mentre gli eventi attuali possono rimanere nella nostra memoria a breve termine per alcuni mesi, alla fine si fanno strada nella memoria a lungo termine o la dimentichiamo. Ciò che lo rende interessante è il processo di come questo accade.
Una parte del sistema limbico nel cervello, chiamata ippocampo, è coinvolta nel processo di trasferimento delle informazioni dalla memoria a breve termine a quella a lungo termine. Tuttavia, questo consolidamento non avviene durante la notte. Possono essere necessari alcuni mesi prima che le informazioni siano codificate nel lobo temporale.
Quindi, una volta che gli diamo tempo, il nostro cervello trasferirà le informazioni dall’ippocampo ai lobi temporali e percepiremo le cose in modo diverso. Potrebbe essere questo, combinato con lo spazio e, idealmente, la saggezza, il motivo per cui percepiamo le cose in modo diverso una volta che gli diamo un po’ di tempo?
Abbiamo tempo per pensare, riflettere e ponderare le nostre esperienze. Questo ci dà la possibilità di valutare gli eventi da una certa distanza per vederli più chiaramente.
Quel ragazzo che non ci ha trattato come meritiamo di essere trattati? Quell’amico che era più un guastafeste che un sostenitore? Quella situazione che sembrava che non potesse venir fuori niente di buono? Che liberazione!
Ci potrebbero essere altre ragioni per cui il tempo è cruciale per le nostre percezioni. Ci sono diversi tipi di ricordi, compresi quelli semantici, episodici e flashbulb. Anche se sono tutti diversi, hanno tutti una cosa in comune: sono tutti ricostruttivi.
Questo significa che il nostro cervello ricostruisce costantemente il modo in cui ricordiamo le nostre esperienze, e quindi non ricordiamo mai le cose esattamente come sono avvenute.
Immaginate un evento – che sia stato un viaggio, una festa o una relazione – che è avvenuto a un certo punto della vostra vita. Probabilmente ti ricordi che è successo in un certo modo.
Dopo qualche giorno, o forse anche una settimana, però, è successo qualcosa. Potresti parlare della festa con un amico che poi ti dice qualcosa che lui o lei ha notato sull’evento, e improvvisamente, il tuo ricordo cambia.
Improvvisamente, il modo in cui ricordi questo evento cambia. Hai ottenuto nuove informazioni che cambiano direttamente la tua percezione passata. Non pensi più come prima. Hai costruito una nuova memoria.
Pensa alla memoria come a una libreria che viene costantemente ordinata, sistemata e sostituita da nuovi libri. L’evento che cambia la tua percezione potrebbe non essere così drammatico. Forse è stata un’amicizia che non esiste più o un cambiamento nell’ambiente circostante.
È naturale che i nostri ricordi sbiadiscano nel tempo; tuttavia, secondo la teoria della memoria ricostruttiva, noi ricostruiamo tutti i nostri ricordi, anche se non otteniamo nuove informazioni.
Detto questo, non tutte le ricostruzioni sono negative. Il tempo ci dà la capacità di apprezzare le relazioni e le amicizie che abbiamo avuto per molto tempo. Possiamo soffermarci nei nostri ricordi e differenziare il buono dal cattivo, il degno dal non degno, e il divertimento a breve termine dalla felicità a lungo termine.
Si dice che potremmo non ricordare cosa hanno fatto le persone, ma possiamo sempre ricordare come ci hanno fatto sentire. Di tanto in tanto, mi piace scrivere i miei pensieri e includere le mie opinioni in modo che un giorno, posso rileggerli e riflettere su ciò che pensavo in un dato momento e considerare perché ho preso le decisioni che ho preso.
Questo è importante per me perché quando torno indietro per controllare i miei vecchi pensieri, è probabile che avrò cambiato la mia prospettiva.
Quindi, la prossima volta che tu o il tuo amico attraversate un momento difficile, date semplicemente spazio alle vostre emozioni.
Con ogni giorno che passa, sarà sempre più facile. C’è anche la possibilità che si formino nuove opinioni. In ogni caso, il tuo cervello capirà per te.
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