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15 idee per il pranzo del bambino – amerai questa raccolta di 15 puree di cibo per bambini facili, sane e deliziose per il pranzo! Questi purè sono pieni di frutta, verdura e tonnellate di nutrizione (e gusto) per mantenere il tuo bambino pieno e felice tutto il giorno. Dare al bambino un pranzo delizioso non è mai stato così facile! Ottimo cibo per bambini per 6+ mesi – purea di cibo per bambini di fase 2.
Aggiornamento: questo post è stato originariamente pubblicato nel giugno 2017 ed è stato aggiornato.
Idee per il pranzo dei bambini
Era durante l’ora di pranzo che di solito servivo una nuova ed eccitante purea al bambino.
La ragione era semplice. Ho scoperto che all’ora di pranzo il mio piccolo era di solito di buon umore perché si era appena svegliato dal pisolino di metà mattina e a quel punto io avevo già fatto la doccia, mi ero cambiata in un paio di pantaloni da yoga ed ero alla mia seconda caffettiera.
Ecco, a mezzogiorno eravamo entrambi finalmente pronti a darci dentro!
Per noi, la colazione è sempre stata un successo o un fallimento a seconda di come loro (e io) hanno dormito la notte prima – cioè, di solito doveva essere facile da fare e servire (ecco una lista delle nostre colazioni preferite).
Anche la cena è stata un buon pasto per le mie ragazze, ma il mio obiettivo principale per la loro cena era quello di mettere nelle loro pance il maggior numero possibile delle loro calorie preferite e delle loro sostanze nutritive dense, in modo da renderle belle e piene, in modo che potessero (dita incrociate) dormire tutta la notte. Non sono assolutamente una mamma che può stare senza dormire.
Quindi il pranzo era il nostro momento per giocare con il cibo.
Ho introdotto quasi tutti i loro nuovi purè aromatizzati durante questo periodo. Ho anche scelto puree che erano caricate con una tonnellata di frutta e verdura densa di sostanze nutritive da servire per questo pasto. Per la maggior parte, ho scoperto che entrambe le mie ragazze erano davvero aperte e pronte a mangiare durante questo periodo. Mangiavano quasi tutto ciò che servivo e, poiché era a metà giornata, eravamo entrambi di buon umore per provare nuovi cibi e nuovi metodi di alimentazione. Questi nuovi metodi di mangiare consistevano nel dare loro il cucchiaio e vedere cosa sarebbe successo, disordine e tutto il resto.
Altre opzioni per il pranzo
E per aggiungere ancora più nutrienti, proteine, fibre e grassi sani, ecco alcune ottime aggiunte alle puree qui sotto –
- Yogurt greco intero, che è pieno di probiotici per un intestino sano. Potete anche servire yogurt di capra, mandorla, cocco o soia, basta assicurarsi che sia semplice e senza zuccheri aggiunti.
- Cereali fatti in casa (questo è un grande da provare) per fibra extra e ferro.
- Un cucchiaio di purea di pollo o manzo per proteine e ferro extra.
- Latte di cocco in scatola per un po’ di grassi sani e nutrienti extra.
- Una piccola spruzzata di olio d’oliva di buona qualità, burro fuso da pascolo o olio di cocco per qualche grasso sano in più, ottimo per lo sviluppo delle ossa e del cervello.
Di seguito, troverete 15 delle nostre puree preferite per il pranzo. Combinazioni divertenti che sono piene di frutta e verdura nutrienti insieme a sapori fuori dal mondo.
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