Nous sommes tous passés par là : Nous avons tous vécu cette peine de cœur, cette dispute ou cette relation qui nous a marqué jusqu’à l’os. Nous avons tous déjà entendu le même conseil subséquent : » Donne-lui du temps. «
Le temps guérit toutes les blessures, n’est-ce pas ? Y a-t-il du vrai dans cette affirmation ?
Ce qui ressemble à un faux espoir pourrait en fait avoir une explication scientifique quant aux raisons pour lesquelles notre cerveau nous fait voir les choses différemment au fil du temps.
La mémoire est encodée de différentes manières, du sensoriel au court terme en passant par le long terme. Ce qui nous pousse à encoder des souvenirs à long terme dépend de la signification que nous accordons à l’information.
Alors que les événements actuels peuvent s’attarder dans notre mémoire à court terme pendant quelques mois, ils finissent par faire leur chemin vers la mémoire à long terme ou nous les oublions. Ce qui rend la chose intéressante, c’est le processus par lequel cela se produit.
Une partie du système limbique du cerveau, appelée hippocampe, est impliquée dans le processus de transfert des informations de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme. Cependant, cette consolidation ne se fait pas du jour au lendemain. Cela peut prendre plus de quelques mois avant que les informations soient encodées dans le lobe temporal.
Par conséquent, une fois que nous lui en donnons le temps, notre cerveau va transférer les informations de l’hippocampe vers les lobes temporaux et nous percevrons les choses différemment. Est-ce que cela, combiné à l’espace et, idéalement, à la sagesse, pourrait être la raison pour laquelle nous percevons effectivement les choses différemment une fois que nous leur donnons du temps ?
Nous avons le temps de penser, de réfléchir et de méditer sur nos expériences. Cela nous donne une chance d’évaluer les événements avec une certaine distance afin de les voir plus clairement.
Ce type qui ne nous traitait pas comme nous méritons d’être traités ? Cet ami qui était plus un rabat-joie qu’un soutien ? Cette situation qui semblait ne rien pouvoir donner de bon ? Bon débarras.
Il pourrait y avoir d’autres raisons pour lesquelles le temps est crucial pour nos perceptions. Il existe différents types de souvenirs, notamment sémantiques, épisodiques et flashs. Bien qu’ils soient tous différents, ils ont tous un point commun : ils sont tous reconstructifs.
Cela signifie que notre cerveau reconstruit constamment la façon dont nous nous souvenons de nos expériences, et donc que nous ne nous souvenons jamais exactement des choses telles qu’elles transpirent.
Imaginez un événement – qu’il s’agisse d’un voyage, d’une fête ou d’une relation – qui s’est produit à un moment de votre vie. Vous vous souvenez probablement que cela s’est passé d’une certaine manière.
Après que quelques jours se soient écoulés, ou peut-être même une semaine, cependant, quelque chose s’est produit. Il se peut que vous parliez de la fête avec un ami qui vous dit alors quelque chose qu’il a remarqué à propos de l’événement, et soudain, votre souvenir de cet événement se modifie.
D’un coup, la façon dont vous vous souvenez de cet événement change. Vous avez obtenu de nouvelles informations qui modifient directement votre perception passée. Vous ne pensez plus de la même manière qu’avant. Vous avez construit une nouvelle mémoire.
Pensez à la mémoire comme à des étagères qui sont constamment triées, rangées et remplacées par des livres plus récents. L’événement qui change votre perception peut ne pas être aussi dramatique. Il s’agit peut-être d’une amitié qui n’existe plus ou d’un changement dans votre environnement.
Il est naturel que nos souvenirs s’estompent avec le temps ; cependant, selon la théorie de la mémoire reconstructive, nous reconstruisons tous nos souvenirs, même si nous n’obtenons pas de nouvelles informations.
Cela étant dit, toutes les reconstructions ne sont pas négatives. Le temps nous donne la possibilité d’apprécier les relations et les amitiés que nous entretenons depuis longtemps. Nous pouvons nous attarder dans nos souvenirs et différencier le bon du mauvais, le digne de l’impropre, et le plaisir à court terme du bonheur à long terme.
On dit que nous ne nous souvenons peut-être pas de ce que les gens ont fait, mais nous pouvons toujours nous souvenir de ce qu’ils nous ont fait ressentir. De temps en temps, j’aime écrire mes pensées et inclure mes opinions afin qu’un jour, je puisse les relire et réfléchir à ce que je pensais à un moment donné et considérer pourquoi j’ai pris les décisions que j’ai prises.
C’est important pour moi parce qu’au moment où je me retourne pour vérifier mes anciennes pensées, il est probable que j’aurai depuis changé de perspective.
Donc, la prochaine fois que vous ou votre ami traverserez une période difficile, donnez simplement de l’espace à vos émotions.
Avec chaque jour qui passe, cela ne fera que devenir plus facile. Il y a aussi la possibilité que vous vous forgerez de nouvelles opinions. Dans tous les cas, votre cerveau s’en rendra compte pour vous.
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