A mucha gente le encanta drogarse, pero odia los antojos. No sólo pueden ser molestos o incómodos, sino que también pueden llevarte a comer demasiada comida porque todo parece muy sabroso.
Ceder a los antojos puede dejarte sintiéndote lleno, hinchado y con remordimientos. Aunque los antojos pueden afectar a todo el mundo, pueden ser especialmente molestos para aquellos que quieren reducir las calorías. Si estás tratando de restringir tu ingesta de calorías, sigue leyendo para saber cómo puedes evitar los munchies la próxima vez que te drogues.
1 – FUMAR UNA STRAZA QUE NO TE DÉ LOS MUNCHIES
La forma más fácil de evitar los munchies es ser consciente de la cepa que estás fumando. Las cepas índicas han desarrollado una notoria reputación de estimular el apetito. Algunas cepas simplemente te dan ganas de comer. Esto es especialmente cierto en el caso de las índicas puras. En general, cuanto más efectos de índica presente una cepa, más hambre puede provocar.
Sin embargo, las cepas que tienen un alto contenido de THCV (tetrahidrocannabivarina) o CBD (cannabidiol), son conocidas por suprimir el apetito.
A nivel molecular, el THCV es muy similar al THC, sin embargo, produce efectos muy diferentes. A diferencia del THC, el THCV suprime el apetito en lugar de estimularlo. Además, tiende a disminuir la ansiedad, en lugar de aumentarla. Sin embargo, la mayoría de las cepas sólo contienen pequeñas cantidades de THCV y, por lo tanto, puede ser difícil experimentar algún tipo de efecto de supresión del apetito con ellas. Las cepas que son más altas en THCV son típicamente sativas landrace africanas como Durban Poison, pero también Jack The Ripper y Girl Scout Cookies son altas en THCV.
Cuando se consume en pequeñas cantidades, el CBD ha sido clínicamente probado para suprimir el apetito. Sin embargo, el CBD no te coloca ni produce ningún tipo de efecto que altere la mente. Por lo tanto, una cepa que tenga un nivel más alto de CBD (pero también de THC) es buena, pero una cepa sólo de CBD puede no ser la solución perfecta para evitar los antojos, ya que es posible que aún quieras drogarte.
2 – BEBER MUCHO AGUA PARA MANTENERSE HIDRATADO
Una de las formas más fáciles de vencer los antojos es bebiendo mucha agua y manteniéndose hidratado.
El cuerpo humano tiene una tendencia a confundir la sed con el hambre. Muchas veces, cuando sientes que tienes ganas de comer, lo más probable es que sólo tengas mucha sed. Este efecto se ve amplificado por el hecho de que se sabe que la marihuana da sed («boca de algodón»). La próxima vez que te encuentres a punto de picar, intenta beber un vaso de agua en su lugar. Puede que te satisfaga lo suficiente como para acabar con esos antojos!
Independientemente de la frecuencia con la que tengas antojos, beber mucha agua cuando fumes marihuana es siempre una buena idea, ya que la hierba también puede deshidratarte a largo plazo. Se recomienda especialmente a los consumidores habituales o intensos de cannabis que consuman agua con regularidad. Si no lo haces, podrías sufrir dolores de cabeza por deshidratación y calambres musculares.
Aunque otros líquidos pueden funcionar para mantenerte hidratado, el agua sigue siendo la mejor opción. ¡Tu refresco o gaseosa favorita puede ser tentadora para beber mientras estás drogado, pero vendrá con un precio calórico muy alto!
3 – ¡PREPÁRATE PARA FRACASAR CON ÉXITO AL APROVECHARTE DE BOCADILLOS SALUDABLES!
¡Prepárate para fracasar! Todo el mundo lo hace en algún momento!
Tener a mano opciones de alimentos saludables puede ayudar a limitar el daño causado por los antojos. Las verduras bajas en calorías, como el apio y las zanahorias, son ideales para picar durante el subidón. Las verduras y las frutas pueden llenarte rápidamente sin llenarte de calorías. Si vas a fracasar, ¡más vale que intentes no fracasar demasiado!
Poner atención al tamaño de las porciones también puede ayudarte a limitar el daño causado por los antojos. Limitar tus errores a pequeños deslices no es gran cosa.
4 – EVITAR TENTACIONES
Otra forma de evitar los munchies es eliminando todas las tentaciones de tu entorno. La comida basura y los alimentos reconfortantes suelen ser los primeros objetivos de los munchies. Eliminar este tipo de alimentos de su casa puede evitar que los consuma. A menudo, basta con ver los alimentos reconfortantes para desencadenar los antojos.
Además, evitar estos alimentos en general puede ayudar a disminuir tu deseo de picarlos cuando estás colocado. ¡Salga a pasear por la naturaleza! Estar en un lugar donde simplemente no hay nada disponible hará las cosas mucho más fáciles.
5 – ¡Ocúpate!
Una excelente manera de deshacerse de los antojos es simplemente alejar tu mente de ellos. Mantenerte ocupado con actividades que no te recuerden a la comida puede distraerte de los antojos. Dejar que tu mente divague provocará inevitablemente la sensación de hambre.
También debes intentar entrenar a tu cerebro para que piense en otra cosa cada vez que aparezcan los antojos. Ser capaz de cambiar rápidamente de marcha y dedicarse a una actividad le distraerá el tiempo suficiente para olvidarse de los antojos.
Cualquier tipo de actividad en el interior o al aire libre puede funcionar, sin embargo, cada vez más personas disfrutan haciendo ejercicio mientras están colocados. ¿Has pensado alguna vez en hacer yoga o ir al gimnasio mientras estás colocado? Créenos, es genial!