Mes: marzo 2021

Por lo general, cuando hablamos de los principales ejercicios de construcción de masa para las piernas, nos centramos en las sentadillas, las estocadas y, tal vez, las prensas de piernas. Pero hay otro gran movimiento compuesto para la parte inferior del cuerpo que no recibe tanta atención como merece: el step-up. Ya sea que lo hagas con una barra en la espalda o sosteniendo mancuernas o kettlebells, los step-ups tienen algo para todos. Los culturistas los utilizan para desarrollar la masa de los isquiotibiales y los glúteos, los levantadores de potencia los utilizan como ejercicio de asistencia para las sentadillas, y la multitud de fitness funcional, incluidos los CrossFitters, los adoran por su traslado al mundo real. Pero si son tan versátiles, ¿por qué no los hace más gente? Mucha…

¿Te gusta tener conciencia?Hay veces que preferiría no tener conciencia. ¡La conciencia te puede fastidiar de verdad! A veces puedo convencerme a mí mismo de que realmente no he hecho nada malo, pero mi conciencia no cede. El sueño se altera, los pensamientos se distraen, las amistades se interrumpen. Y cuando sé que realmente he hecho algo malo, los efectos son más profundos y prolongados. Me encantaría poder borrar mi conciencia, para que quedara en el olvido.¡La conciencia puede fastidiar de verdad! A veces puedo convencerme a mí mismo de que realmente no he hecho nada malo, pero mi conciencia no cede. El sueño se altera, los pensamientos se distraen, las amistades se interrumpen.Entonces, ¿estamos mejor sin conciencia? No hace falta reflexionar mucho para darse cuenta de que eso sería…

Microscopio de luz compuesta: El microscopio que aparece en la imagen superior se denomina microscopio de luz compuesta. El término luz se refiere al método por el cual la luz transmite la imagen a su ojo. Compuesto se refiere a que el microscopio tiene más de una lente. Microscopio es la combinación de dos palabras: "micro", que significa pequeño, y "scope", que significa vista. Los primeros microscopios, como el de Leeuwenhoek, se llamaban simples porque sólo tenían una lente. Los microscopios simples funcionan como las lupas que usted ha visto y/o utilizado. Estos primeros microscopios tenían limitaciones en cuanto a la cantidad de aumentos, independientemente de cómo estuvieran construidos. La creación del microscopio compuesto por parte de los Janssens ayudó a que el campo de la microbiología avanzara años luz…

La estrella de "Superman", Christopher Reeve, está paralizado y no puede respirar por sí mismo después de romperse el cuello en un accidente de equitación, dijo su cirujano el miércoles. El médico se negó a especular sobre sus posibilidades de recuperación. La caída de cabeza del actor durante un accidente de equitación el fin de semana le causó múltiples fracturas de la primera y segunda vértebras cervicales, huesos de la columna vertebral cercanos a la base del cráneo, dijo el doctor John A. Jane. John A. Jane dijo. Eso le causó graves lesiones en la médula espinal, y es posible que requiera una cirugía pronto para estabilizar la parte superior de la columna vertebral, dijo el médico. "Se desconoce el alcance de los daños. En este momento, es prematuro especular…

486shares Compartir Tuitear Pin/li> ¿Listo para sumergirte en el mundo del ultramaratón? Un 50K -o 31 millas- es el lugar perfecto para empezar. Esos 6,5 kilómetros adicionales más allá de la distancia tradicional del maratón son lo suficientemente largos como para sentir que es un logro increíble (¡y lo es!) pero no tan desalentador como para que la distancia parezca imposible. La distancia de 50K es una maravillosa introducción al mundo de los ultramaratones, así como la oportunidad perfecta para empezar a superar tus límites personales de resistencia. ¿Estoy preparado para entrenar para un 50K?Para dar el salto a los ultramaratones, los corredores deben tener unos cuantos años de entrenamiento constante en su haber. Deberían ser capaces de correr cómodamente, como mínimo, semanas de 35-40 millas. Por supuesto, esto no…

Cultivar una planta de yuca en el interior añade un punto focal a una habitación o funciona como parte de una atractiva exhibición interior. El cultivo de yuca en contenedores es una gran manera de traer el aire libre en el interior de una manera grande, aunque algunas plantas de yuca en maceta son de tamaño pequeño. Crecimiento de la planta de yuca en el interior Existen más de 20 especies de yuca. La coloración de las plantas de yuca va del verde al azulado con variegaciones de crema, amarillo y blanco, dependiendo del cultivar. Las plantas de yuca crecen sobre cañas o tallos grandes y leñosos. Una vez colocada en un lugar soleado o parcialmente sombreado en el interior, el cuidado de las plantas de interior de yuca es…

Mos Def/FacebookEsta semana, Yasiin Bey, el artista de 42 años antes conocido como Mos Def, anunció de forma sorprendente que se retiraba de la música y la actuación. El extraño mensaje, un rap de estilo libre a través del teléfono móvil que fue publicado en la página web de su viejo amigo Kanye West, ha provocado que muchos fans del hip-hop se pregunten: "¿Qué demonios le ha pasado a Mos Def?" Para intentar responder a esa pregunta, hemos montado una pequeña línea de tiempo en tres partes de la extraña transformación de Mos Def, que permite seguir al talentoso artista a través de lo que ha sido un enigmático período de varios años. 2011-12: El cambio de nombre La más entendida culturalmente de las acciones de Bey en los últimos…

Compartir Tuitear Pin Hay varios métodos de transporte para ir del Aeropuerto Dulles a Washington DC. Ir del Aeropuerto de Dulles a Washington DC no es un asunto complicado; no obstante, debe saber que aterrizará a más de 27 millas, aproximadamente 44 kilómetros, de la ciudad. Los viajeros de avión tienen tres opciones para llegar: Dulles (IAD) , el aeropuerto Ronald Reagan y el aeropuerto internacional de Baltimore/Washington. Ninguno de estos aeropuertos se encuentra realmente en el Distrito; dos están en el norte de Virginia y el tercero está fuera de Baltimore. El mayor y más concurrido de estos tres aeropuertos es el de Dulles, y es al que llegan la mayoría de los vuelos internacionales. Tabla de contenidos Cómo ir del aeropuerto Ronald Reagan a Washington DC Teniendo en…

Los estudiantes del Berry College, en el noroeste de Georgia, disfrutan de mucho espacio para moverse.El campus de Berry, escondido en las estribaciones de los Montes Apalaches, cubre más de 27.000 acres, casi el doble de la superficie de Manhattan. Con una matrícula de 2018 de 2.014, cada estudiante en Berry puede reclamar lo que es esencialmente su propia parcela de 13 acres. No es de extrañar que el Berry College presuma de ser no solo el mayor campus universitario contiguo de Estados Unidos, sino el mayor del mundo."Es fácil estar solo en Berry, aunque es difícil estarlo", dice Peter Lawler, profesor de gobierno en la escuela privada.Berry encabeza nuestra lista de los 10 campus principales más grandes de colegios y universidades de cuatro años en Estados Unidos. Para poder…

Situada junto a una isla mucho más grande (Gran Bretaña) al noroeste del continente europeo, Irlanda ha sido percibida a menudo como un remanso remoto, distante y aislado. Históricamente, esto está muy lejos de la realidad. Desde los primeros tiempos de la prehistoria, en Europa las rutas marítimas eran tan importantes, y a menudo más, que las terrestres, y la prehistoria y la historia irlandesas ejemplifican este hecho. A lo largo de la historia, Irlanda ha tendido a formar parte de complejas redes y contextos culturales de larga distancia, a veces, pero no siempre, centrados en la proximidad de Irlanda a Gran Bretaña (especialmente a Escocia). Con demasiada frecuencia, la historia irlandesa se discute simplemente como una rama de la historia británica.Esto quiere decir que Irlanda tiene su propio carácter…