8 pasos para mejorar tu autoestima

Fuente: alessandro guerriero/ Cuando se trata de tu autoestima, sólo importa una opinión: la tuya. E incluso esa debe ser evaluada cuidadosamente; tendemos a ser nuestros críticos más duros. El doctor Glenn R. Schiraldi, autor de The Self-Esteem Workbook, describe la autoestima saludable como una opinión realista y apreciativa de uno mismo. Escribe: "La valía humana incondicional supone que cada uno de nosotros nace con todas las capacidades necesarias para vivir de forma fructífera, aunque cada persona tiene una mezcla diferente de habilidades, que se encuentran en distintos niveles de desarrollo". Subraya que la valía fundamental es independiente de los aspectos externos que valora el mercado, como la riqueza, la educación, la salud, el estatus... o la forma en que uno ha sido tratado. El artículo continúa después del anuncio…
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Los mejores contratistas de paneles de yeso cerca de su área

¿Cuánto cuestan los paneles de yeso en sí? En la mayoría de los casos, los paneles de yeso vienen en paneles de aproximadamente 8' por 4'. Cada panel suele costar entre 10 y 20 dólares. Los propietarios de viviendas gastan una media de 1,50 dólares por pie cuadrado en paneles de yeso. Si necesita colgar paneles de yeso en una habitación de aproximadamente 12' por 12', puede esperar incurrir en 480 a 720 dólares. Este coste puede ser ligeramente superior si los paneles de yeso estarán aislados o se adaptarán a sus preferencias específicas. ¿Qué factores afectarán al coste de los paneles de yeso? El coste de los materiales utilizados: los paneles de yeso más gruesos o los paneles resistentes al moho y a los daños por humedad costarán más.…
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Cuánto cuesta educar en casa?

Escrito por:Carrie Soucy Gastos de la educación en casa Existen pocas investigaciones para determinar un costo promedio oficial de la educación en casa, pero la evidencia anecdótica de las organizaciones nacionales de educación en casa indica que los costos pueden variar desde unos pocos cientos de dólares hasta casi $3,000 al año por estudiante. Estas estimaciones no tienen en cuenta la pérdida de ingresos por tener un padre que se queda en casa para administrar la educación en casa. El coste anual de educar a un niño en casa depende de muchas consideraciones, entre ellas: El tipo de plan de estudios elegido Acceso a libros de texto, ordenadores y material Materiales de referencia y didácticos seleccionados por los padres El tipo y número de excursiones Cuotas para participar en actividades…
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Perfil de la planta de la haba

Nombre botánico Vicia faba Nombre común Faba, faba, haba Tipo de planta Hortaliza anual Tamaño De 2 a 7 pies.; 8- a 12-in. spread Exposición al sol Todo el sol, parte de la sombra Tipo de suelo Promedio PH del suelo Ligeramente ácido a neutro (6.2 a 6.8) Zonas de rusticidad Hortaleza anual; crece mejor en las zonas 2 a 7 Área de origen Sudeste asiático y región mediterránea Toxicidad Pone en riesgo a personas con la condición genética llamada favismo Cómo plantar habas Las habas necesitan una larga, y fresca temporada de crecimiento. No florecerán bien en climas cálidos y secos. En climas suaves, zonas USDA 6 y superiores, se plantan en otoño y se cultivan durante el invierno; las plantas pueden soportar algunas heladas. En zonas más frías…
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PostgreSQL – Uso de COPY, pg dump y restore

Alex Isaac Sigue 29 de enero, 2020 - 3 min read Fuente de la imagen : digitalocean.comEl comando COPY en el postgreSQL se utiliza para importar los datos de los archivos a la tabla de la base de datos y también para exportar las tablas de la base de datos al archivo. Por ejemplo, si queremos importar los datos de un archivo CSV a la tabla de la base de datos, se utiliza el siguiente comando. COPY <nombre_tabla> FROM <ruta_archivo> DELIMITADOR ',' CSV; El comando anterior supone que el archivo CSV tiene los valores de todos los campos de la tabla con delimitador como coma(,) y los campos están ordenados en el archivo igual que el de la tabla. Si el archivo contiene los valores sólo para los campos particulares…
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¿Qué es un préstamo FHA? – La guía completa para el consumidor

¿Qué es un préstamo FHA? Un préstamo FHA es una hipoteca que está asegurada por la Administración Federal de la Vivienda (FHA). Son populares, especialmente entre los que compran una casa por primera vez, porque permiten pagos iniciales del 3,5% para puntuaciones de crédito de 580+. Sin embargo, los prestatarios deben pagar las primas del seguro hipotecario, que protege al prestamista si un prestatario no paga. Los prestatarios pueden calificar para un préstamo de la FHA con un pago inicial de tan sólo el 3,5% para una puntuación de crédito de 580 o superior. La puntuación de crédito del prestatario puede estar entre 500 - 579 si se hace un pago inicial del 10%. Es importante recordar, sin embargo, que cuanto más baja sea la puntuación de crédito, mayor será…
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Teoría monetaria

¿Qué es la teoría monetaria? La teoría monetaria se basa en la idea de que un cambio en la oferta monetaria es el principal motor de la actividad económica. Sostiene que los bancos centrales, que controlan las palancas de la política monetaria, pueden ejercer mucho poder sobre las tasas de crecimiento económico jugando con la cantidad de moneda y otros instrumentos líquidos que circulan en la economía de un país. Los puntos clave La teoría monetaria postula que un cambio en la oferta monetaria es el principal motor de la actividad económica. Una sencilla fórmula rige la teoría monetaria, MV = PQ. La Reserva Federal (Fed) tiene tres palancas principales para controlar la oferta monetaria: El coeficiente de reserva, el tipo de descuento y las operaciones de mercado abierto. La…
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Receta de asado de olla clásico (estofado)

743shares Compartir 8 Pin 724 Yummly 11 Esta receta de asado de olla clásico hace una comida deliciosa, cálida y reconfortante que a toda tu familia le va a encantar.¿Hay alguna comida más reconfortante que el asado de olla clásico? Yo creo que no. Y esta es la temporada perfecta para disfrutarlo.Hay muchos métodos para hacer asado de olla, y de hecho tengo tres recetas de asado de olla en este blog en el momento de escribir esto. Mira también el asado de olla de Instant Pot y el asado de olla de crock. 😉👌🏻Hoy comparto el método más clásico de hacer asado de olla. Esta receta de asado de olla es estofado, lo que implica chamuscarlo primero en el fogón, añadir un poco de líquido y terminarlo a fuego…
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Acuerdo de Separación Matrimonial Gratis

¿Qué es un Acuerdo de Separación Matrimonial y cómo se utiliza?Un Acuerdo de Separación Matrimonial es un documento legalmente vinculante que describe cómo usted y su pareja marital dividirán las finanzas maritales y las responsabilidades familiares cuando la relación se termine. Un Acuerdo de Separación Marital normalmente asigna cosas tales como la propiedad marital, los activos, las deudas y, si es aplicable, la manutención del cónyuge, los términos de la custodia de los hijos, las responsabilidades parentales y la manutención de los hijos. Un Acuerdo de Separación Marital también se conoce como: Acuerdo de Separación Legal Acuerdo de Separación de Divorcio ¿En qué se diferencia un Acuerdo de Separación Marital de un Divorcio?Separación matrimonial- Las parejas suelen separarse antes o durante el proceso de divorcio. La Separación Marital es cuando…
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Pizza de pollo Alfredo

Esta pizza de pollo Alfredo tiene una corteza dorada cubierta con salsa cremosa, mucho queso fundido, pollo, bacon crujiente y tomates frescos. Un giro único a la clásica receta de pizza que seguro que tendrá muy buenas críticas! A mi familia le encanta todo lo que tenga que ver con el pollo y la salsa Alfredo, desde salsas cremosas hasta pastas con queso, y por supuesto, esta fácil y deliciosa opción de pizza. Hago pizza casera una vez a la semana para cenar - es rápido, fácil, sabe mucho mejor que la comprada en la tienda, ¡y a mis hijos les encanta! Esta pizza de pollo Alfredo lleva una base de salsa blanca cremosa con trozos de pollo, bacon crujiente y una pizca de tomates frescos y perejil. La noche…
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