La leche materna tiene la reputación de ser una de las cosas más dulces de la tierra, especialmente cuando se compara con la fórmula. Si las mamás han olido o incluso probado ambas, sabrán que son drásticamente diferentes.
Aunque la mayoría de las madres nunca tienen que pensar dos veces en cómo puede oler o saber la leche de su bebé, otras luchan con olores rancios e incluso jabonosos en las comidas de sus bebés. Todo tipo de cosas pueden hacer que la leche de la madre se vuelva mala. Todo, desde ciertos medicamentos, alimentos y bebidas, la química del cuerpo y los métodos de almacenamiento, pueden alterar el sabor de la leche de mamá.
Para aquellos que están luchando contra el olor de la leche materna, no teman, hay cosas simples que se pueden hacer para endulzar el material. Si tienes leche rancia, ¡no eres una causa perdida! Puedes seguir alimentando a tu bebé con lo más fabuloso de la Tierra simplemente haciendo cambios en la dieta y en la forma de almacenar las comidas de tu pequeño. Aquí tienes diez cosas fáciles que pueden hacer que tu leche materna se vaya al garete y otras diez soluciones que pueden ayudar a que tu suministro de leche sea el mejor. ¡Quién iba a decir que la maternidad sería una gigantesca lección de química!
20 Tomar ciertos medicamentos
Si la mamá está tomando ciertos medicamentos y nota que de repente su bebé no es todo leche, entonces existe la posibilidad de que sus medicamentos estén afectando el sabor de su leche materna. Si la aversión del bebé a la leche de mamá continúa, el primer paso de la madre debería ser acudir a la consulta de su médico para ver si existe otra posibilidad de tomar una píldora que no dé lugar a una leche apestosa. Si esto no es una opción, afortunadamente siempre se puede recurrir a la leche de fórmula. Recuerde que, aunque la leche materna es algo fenomenal, siempre es mejor la FED y una madre sana.
19 No almacenar la leche correctamente
La conclusión es que la leche estropeada es asquerosa. Si la mamá no almacena correctamente su leche materna en la nevera o en el congelador, esa cosa va a apestar hasta el infierno. La leche de mamá debe guardarse siempre en bolsas de leche especialmente diseñadas, en botellas de plástico sin BPA o en recipientes de cristal. Además, tienen que estar limpios y secos. Los recipientes húmedos se convertirán en un caldo de cultivo para las bacterias, sobre todo si se dejan colgados en la encimera o el frigorífico durante más tiempo del recomendado. Tampoco guardes la leche junto a las carnes crudas por la posibilidad de transferencia de bacterias. Deben tener su propio y limpio espacio en la nevera.
¿Has oído hablar de la lipasa?
La lipasa es una enzima que se descompone en el suministro de leche de la madre. Si una madre lactante tiene más lipasa de la que debería, como yo, entonces el proceso de descomposición puede ocurrir mucho más rápido y hacer que la leche huela y sepa mal. Recuerdo haber descongelado la leche almacenada hace años y haberla olido rápidamente. Me daban arcadas; era así de asquerosa. Por suerte, esto no significa que seáis unas mamás rotas y sin esperanza. Todavía podéis guardar ese oro líquido en el congelador para usarlo en el futuro, pero os va a costar un poco más de trabajo que no sepa a basurero.
17 Comer ciertos alimentos
Muchos alimentos pueden hacer que la leche materna tenga un sabor poco agradable para el bebé, y si le preocupa que a su bebé no le guste mucho lo que usted le está sacando, puede que quiera echar un vistazo a lo que hay en su dieta. Los alimentos picantes, como los espárragos y el ajo, crean un fuerte olor en la leche materna. Si realmente te gustan estos alimentos y no puedes ver tu vida sin ellos, asegúrate de comerlos durante todo el embarazo. De este modo, tu bebé por nacer se acostumbrará a ellos mucho antes de experimentar la vida fuera del útero.
16 Tu fuente de agua
Mamás, ¡tenéis que pensar en lo que estáis bebiendo! El agua se utiliza para TODO cuando se trata de la lactancia. La usamos para mantenernos hidratadas y producir el alimento de nuestro bebé, y la necesitamos para limpiar los biberones y las piezas del sacaleches. Si la fuente de agua es rancia, hay muchas posibilidades de que la leche de la madre sea rancia, e incluso peligrosa. Los suministros de agua con demasiado arsénico, plomo e incluso trazas de medicamentos farmacéuticos en ellos pueden apagar a un bebé muy rápido, especialmente si estas toxinas se han acumulado en el sistema de su madre durante largos períodos de tiempo.
15 Suplementos
Una vez que las mamás damos a luz, a menudo pensamos que estamos en el claro cuando se trata de lo que no podemos poner en nuestros cuerpos. Después de nueve largos meses de jugar con las reglas, estamos listas para soltarnos, comer sushi, beber vino y tomar los suplementos que queramos. Sin embargo, las madres lactantes van a tener que contener esta nueva libertad. Algunos suplementos, como el aceite de pescado y el aceite de linaza, pueden hacer que la leche materna tenga un sabor bastante desagradable. Las anchoas harán lo mismo, y eso es debido a los altos niveles de grasas rancias que suenan en las fuentes del suplemento.
14 La taza de café de la mañana
13 No renunciar a los lácteos
Queso, helado, galletas con un poco de leche, ¡dame todo! Me encantan los lácteos como a nadie, y me siento bastante agradecida de no haber tenido que renunciar a ninguna de mis comidas favoritas por amamantar a mis hijos. Sin embargo, algunas madres no tienen tanta suerte. La proteína de la leche que contienen muchos de nuestros deliciosos alimentos favoritos es difícil de digerir para los bebés. Los bebés que padecen este tipo de sensibilidad no estarán muy dispuestos a chupar el desayuno, la comida y la cena. Aunque los productos lácteos no hagan que su leche huela como una cesta de huevos podridos al principio, es posible que acabe oliendo aún peor una vez que los vomite sobre su camiseta varias veces al día, todo ello debido a una sensibilidad a la leche.
12 Añadir especias
No hay nada como sentarse a comer un pad thai picante después de un largo, y duro día de trabajo como madre. Mucha gente no puede dejar de probar platos deliciosos y picantes de todo el mundo. Aunque sueñes con el tikka masala, es posible que tengas que dejar el tenedor hasta que te liberes de la lactancia. Los alimentos picantes pueden afectar a la leche materna y a los bebés no les gusta un buen curry como a los adultos. Algunas madres se dan cuenta de que cuando comen alimentos picantes, sus hijos no están interesados en comer mucho. Si reconoces este patrón, aparca las alitas de búfalo unos meses más.
11 La mastitis es más común de lo que crees
La castidad es la hostia. Las mamás que han tenido la desgracia de encontrarse con el dolor y la tortura que supone alimentarse de esta infección sabrán de lo que hablo. Sabemos que la mastitis puede causar un montón de cosas desagradables, pero ¿sabías que también puede hacer que tu leche tenga un sabor extraño? La mastitis puede hacer que la leche tenga un sabor demasiado fuerte y muy salado. Algunos bebés no se inmutan ante este cambio repentino en su dieta, mientras que otros la rechazan. Recuerda que, gracias a Dios, esta enfermedad no durará para siempre. Haz lo posible por amamantar a través del dolor, ya que ayudará a desbloquear sus conductos y saber que su suministro de dulce estará de vuelta en poco tiempo.
10 Cómo endulzar: Comprueba la temperatura de la nevera
Si lo tuyo es almacenar la leche materna para poder dársela a tu pequeño meses después, deberás asegurarte de que la nevera y el congelador están a la temperatura adecuada. No querrás que tu leche se agriete por no tener los controles ajustados al número correcto. El Centro de Control de Enfermedades recomienda que los congeladores se ajusten a cinco grados Fahrenheit. Además, nunca guardes la leche congelada en el congelador. Las puertas suelen abrirse varias veces al día y se dejan abiertas durante periodos de tiempo que pueden afectar a la estabilidad de la temperatura de la leche.
9 Escaldar antes de congelar
Si ves que tu leche materna huele como si hubiera muerto mientras estaba en el congelador, es probable que tengas un exceso de lipasa en tu cuerpo, lo que provoca el mal olor. A mí me pasó esto, y lo único que tuve que hacer para que las comidas de mis hijos olieran y supieran frescas fue escaldar la leche antes de guardarla en el congelador. Basta con poner la leche fresca en un cazo y calentarla hasta que alcance una temperatura de 180 grados Fanienheight. Déjala enfriar y guárdala inmediatamente. Este proceso inactiva la lipasa y detiene el proceso de la digestión de la grasa.
8 Sube tu Beta
Algunas leches maternas pueden tener un sabor jabonoso debido a los altos niveles de lipasa en el cuerpo de la madre. Aunque no parezca natural o incluso seguro alimentar a tu bebé con algo que huele a Dial, en realidad está perfectamente bien que lo tome. Algo que las madres pueden hacer para combatir un biberón con olor a jabón o, peor aún, rancio, es aumentar los niveles de betacaratina en su dieta. Alimentos como las zanahorias, los boniatos, la col rizada, las espinacas y la calabaza son excelentes opciones para las madres lactantes. Los alimentos ricos en vitamina E también pueden ayudar a frustrar la leche apestosa.
7 Cambia las calorías malas por las buenas
Debido a que muchos factores diferentes podrían estar causando que tu leche huela mal, puede ser difícil discernir qué es exactamente lo que debe ser eliminado de su dieta y lo que puede permanecer. Una revisión completa de lo que entra en tu cuerpo podría ser la mejor opción para las madres que están luchando contra el olor rancio de la leche materna. Aléjate de los productos lácteos, las especias y los sabores fuertes, como el ajo y los espárragos. Deja de lado el alcohol, el tabaco y el café, e incluso considera la posibilidad de cambiar el suministro de agua. Además de los cambios en la dieta, ten en cuenta los medicamentos que estás tomando, ya que también pueden provocar el mal olor de la leche. Lo más probable es que su bebé lo agradezca, y con una nueva y mejorada dieta, ¡usted también se sentirá mucho mejor!
6 Utiliza recipientes de almacenamiento adecuados
Cuando almacenes leche, tienes que asegurarte de que está en los contenedores adecuados. No puedes coger cualquier bolsa Ziplock vieja, llenarla con tu leche materna y meterla en el congelador. Asegúrate de que, si tienes pensado abastecerte de ella, adquieres bolsas de leche materna especialmente fabricadas o sistemas de almacenamiento de plástico sin BPA. Comprueba siempre que no haya agujeros o roturas en las bolsas de almacenamiento y cierra bien las tapas. Lo último que quiere es que su leche se agriete por algo tan simple como cerrar la tapa o sellar la bolsa de plástico.
5 Compra bicarbonato de sodio
No veo una razón por la que no estemos todos abasteciéndonos de bicarbonato en general. Es un invento genial que se puede utilizar para todo tipo de trucos en el hogar. Uno de esos trucos es su capacidad para absorber los olores y, como todos sabemos, la paternidad es un trabajo notoriamente apestoso. El frigorífico es el hogar de muchos olores diferentes, algunos buenos y otros no tan buenos, así que asegúrate de meter unas cuantas cajas de bicarbonato de sodio para ayudar a combatir el olor. Quieres que el bicarbonato absorba los olores de la carne cruda, no el suministro de alimentos de tu bebé.
4 Sigue la «Regla de los 6»
Cuando se trata de extraer y almacenar la leche materna, parece que hay un montón de reglas que aseguran que la leche es devorada en su espacio óptimo en el tiempo. El tiempo que puede estar fuera y almacenada puede ser un poco confuso, por lo que se anima a las mamás a recordar la Regla del Seis. La leche materna suele durar seis horas si se pone a temperatura ambiente. Puede conservarse en el frigorífico hasta seis días y en el congelador unos seis meses. Seguir la regla del seis puede ayudar a mantener la leche con un sabor fresco y fabuloso.
3 Cómo colocar correctamente la leche
La colocación lo es todo cuando se trata de almacenar la leche materna. Si quieres aumentar tus posibilidades de alimentar a tu bebé con la leche de mejor sabor, entonces asegúrate de que la colocas en la parte trasera del congelador. Muchas mamás colocan la leche almacenada en las puertas del frigorífico, pero eso nunca es una buena idea. La temperatura fluctúa demasiado al abrir y cerrar las puertas del frigorífico, y esto puede afectar al sabor de la leche. ¡Piensa en cuántas veces abres y cierras el congelador a lo largo de seis meses! Si tu marido es como el mío, a menudo se queda abierto durante demasiado tiempo mientras busca el bocadillo perfecto.
2 Tómate con calma el ejercicio
Muchas madres recientes se suben al carro del ejercicio tras el nacimiento de sus bebés. Una vez que te autorizan a ir al gimnasio, ¡empieza la carrera loca por el cuerpo post-bebé! Si notas que la leche es un poco más desagradable de lo habitual, puede que sea el momento de aligerar tu rutina de ejercicios. La acumulación de ácido láctico en tu cuerpo, junto con la salinidad del sudor, puede alterar el sabor de tu leche. Durante la lactancia, es mejor mantener tus entrenamientos a un nivel moderado en el mejor de los casos y lavarte bien después de tu sesión de sudor.
1 Deja los palos
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Algunos estudios demuestran que la leche materna a menudo adquiere el sabor de los cigarrillos si la madre está dando caladas a los palos del cáncer mientras está amamantando activamente a su hijo! Eso, amigos míos, es algo repugnante de pensar. Una cosa sencilla que las madres pueden hacer para crear comidas con mejor sabor para sus hijos lactantes es dejar el hábito mientras están amamantando. Si no puede dejar el hábito, debe fumar su cigarrillo inmediatamente después de una sesión de lactancia para que su cuerpo tenga unas horas para expulsar el sabor de su suministro de leche.