Rachel,
Gracias por compartir tus sentimientos. Sé que no es algo fácil de hacer, especialmente si nunca antes has compartido un detalle tan íntimo de ti misma con los demás. Has mencionado que sonríes y que pareces feliz por fuera. Por experiencia personal, he comprobado que quienes se lo guardan todo dentro tienden a sentir el sufrimiento más íntimo con fuerza y a menudo, y muchas veces es esta la razón por la que las personas que tienen problemas para hablar de sus problemas padecen ansiedad y depresión. Lo sé muy bien, ya que yo pertenezco a esta categoría.
Todo esto es, por supuesto, sólo mi comprensión o interpretación, así que siéntete libre de corregirme si no lo entiendo desde tu perspectiva.
Lo que entiendo hasta ahora es que hay una parte de ti que insiste en el aislamiento de tus propios sentimientos. Te aíslas porque sientes ansiedad y te preocupa que otras personas no entiendan realmente tu lucha. Pero en ese sentido, caes en la depresión con tu lucha, porque has aislado tus pensamientos y sentimientos y no estás recibiendo la atención y comprensión de los demás que sientes que necesitas. Si nunca recibes una perspectiva saludable de otras personas, empiezas a sentirte solo y sin esperanza. Entonces, la depresión (por sentirte solo y sin esperanza durante largos periodos de tiempo) te agobia, te entristece, te desmotiva y te provoca ansiedad, que todo a la vez puede ser tan abrumador que sientes que desaparecer sería mejor que vivir en esa realidad. Eso puede ser un círculo vicioso. Y uno único, complejo y complicado dependiendo de ti como individuo.
Pero, no hay manera de que realmente sepas con certeza si estás solo en los sentimientos que experimentas, ya que no has hablado abiertamente de ellos con otros. Yo mismo he sufrido este ciclo de ansiedad y depresión hasta el punto de no querer existir. Pero, al ser demasiado testaruda para creer que alguien podría entenderlo, me cerré a la posibilidad de hablar con otros, y me sumergí aún más en este ciclo. Me engañé a mí misma, y causé mi propio sufrimiento mental al no permitirme creer que no estaba completamente sola, y por lo tanto perdí muchas oportunidades de experimentar la paz y la tranquilidad de la mente. Para ser honesto, cuanto más reflexionaba sobre los sentimientos que sentía, me daba cuenta de que gran parte del sufrimiento que sentía era causado enteramente por mi propia terquedad y deseo de que los demás me entendieran. Lo cual también me di cuenta de que es maravilloso; porque si es un problema dentro de mí, y no fuera de mí, significa que tenía el control total sobre la situación, donde antes, sentía que no tenía ningún control.
Me gustaría señalar que fue mi propio viaje personal, y no estoy diciendo que estés causando tu sufrimiento. Sólo estoy diciendo que tienes más control del que te das crédito, y que se te permite convertirte en una persona que confía en ti mismo y en tu capacidad para convertirte en una persona feliz. Yo soy una criatura triste y ansiosa por naturaleza, pero incluso yo he sido capaz de cambiar mi perspectiva y mi estado de ánimo a uno de paz y satisfacción.
Si tengo algún consejo, sería este:
En primer lugar, no desacredites el poder de tu propia mente, y tu capacidad para sanar este sentimiento de depresión, ansiedad y soledad. Se puede hacer. Puedes vivir feliz. Definitivamente está a tu alcance, con mucho amor propio, cuidado y fomento de la confianza.
Y segundo, El deseo es una causa fundamental de este tipo de sufrimiento. Cuanto más desees el reconocimiento, o esperes que los demás te entiendan y respondan de la «manera correcta», sea cual sea la manera que desees de los demás, más te aislarás, ya que no puedes controlar las acciones de los demás. Esto no quiere decir que no debas hablar con otros de tus sentimientos. Pero sí se trata de advertir que no debes permitir que tu felicidad y tu estado de ánimo dependan enteramente de las respuestas y del nivel de atención y comprensión que te muestren los demás. Tu estado de ánimo lo decides tú. Un capitán de un poderoso barco se mezcla con el océano, pero no permite que éste tome el control total de su rumbo. La capitana sigue el rumbo que ha decidido, sin importar cómo se comporte el océano.
La capitana representa tu alma. El barco es tu mente, y el océano representa a otras personas y sus interacciones sociales con tu conciencia. Aunque no se comporten como a ti te gustaría, no puedes ceder tu mente a su control, ya que sería un caos para ti, el alma, en su interior. Tienes que dirigirte a ti mismo en la dirección que deseas, si alguna vez deseas llegar a un lugar específico en la vida, física o mentalmente.
Espero que esto haya sido de alguna manera útil para ti, incluso si puede no ser 100% preciso para tu estado de ser. De nuevo, todos los que estamos aquí somos sólo el océano. Tú eres el capitán, tienes que decidir qué te funciona y qué no. Nunca olvides tu poder. Espero que seas feliz y te sientas bien
Namaste.