Terapia Holística: Sanando la Mente, el Cuerpo y el Espíritu

La terapia holística se centra en mejorar el bienestar de toda la persona, no sólo sus problemas de abuso de sustancias. Según la Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental, «Como la salud mental y la salud física están vinculadas, los problemas en un área pueden afectar a la otra. Al mismo tiempo, mejorar su salud física también puede beneficiar a su salud mental, y viceversa».

Acudir a un programa de tratamiento que se centre en la mente, el cuerpo y el espíritu para una curación completa es poderoso para una recuperación exitosa. El consumo de drogas o alcohol cambia el cerebro haciendo que pierda el control de sus funciones normales. La mente se nubla con sustancias tóxicas, suprimiendo el pensamiento crítico, las habilidades motoras y las responsabilidades.

Cada paciente debe desarrollar una mente abierta, lo que ayuda a abrazar la eficacia de los tratamientos holísticos. La atención plena le permite entender de dónde viene la adicción, o qué le llevó a la adicción en primer lugar.

La curación para el cuerpo abarca la aptitud, la nutrición y el equilibrio de la conciencia y la conexión física. Con una mente clara, podrás comparar la sensación de claridad con una mente controlada por las drogas o el alcohol. El asesoramiento nutricional ayuda a remodelar los hábitos alimenticios saludables y filtra las toxinas con una alimentación sana.

La curación espiritual nos ancla a lo que nos hace humanos, falibles y completos en la recuperación. Nos mantiene anclados en nuestras creencias para que podamos recurrir a un poder superior, que nos da propósito, paz y seguridad. Cuando el espíritu se alimenta, la mente y el cuerpo están en armonía para una plenitud y salud.

¿Qué es la terapia holística para la adicción?

La terapia holística combina métodos de tratamiento tradicionales con terapias adicionales y servicios no medicinales que mejoran la experiencia de recuperación. Se centra en la curación del individuo en su totalidad: mente, cuerpo y espíritu. Este enfoque del tratamiento es flexible y se ajusta a las necesidades cambiantes de los individuos a lo largo del proceso de recuperación. Algunas de las áreas de enfoque incluyen:

• Descubrir las causas subyacentes de la adicción
• Promover el estado físico y la salud
• Aumentar la confianza en uno mismo y el sentido de autovalor
• Reducir el atractivo de las drogas y el alcohol
• Fortalecer la resistencia a los antojos y la tentación

Tratamientos implicados en la terapia holística para la adicción

La terapia holística se centra en múltiples aspectos de la vida saludable. Algunas de las actividades más populares que se encuentran en el tratamiento holístico incluyen:

• Yoga: Esto anima a los participantes a centrarse en el interior y canalizar su energía. Con una combinación de ejercicio físico y reflexión interior, el yoga puede ser un poderoso alivio del estrés y una salida saludable.
• Meditación: La meditación permite a una persona dejar de lado todos los demás pensamientos y actividades. Al centrarse en su respiración y despejar su mente, la meditación puede crear una sensación interna de paz y calma que puede relajar una mente agitada y fomentar la autorreflexión.
• Terapia de masaje: La terapia de masaje puede utilizarse para ayudar a liberar la tensión y el estrés en el cuerpo. Muchos creen que el estrés y la ansiedad se llevan en el cuerpo y pueden manifestarse como dolencias reales, dolor y fatiga. La terapia de masaje busca liberar eso y fomentar la curación.
• Acupuntura: Al igual que la terapia de masaje, la acupuntura se utiliza para liberar la acumulación de estrés, toxinas y energía negativa en el cuerpo. La acupuntura se utiliza para liberar al cuerpo de ese peso y fomentar la curación.
• Terapia nutricional: Las personas que consumen drogas y alcohol a menudo no tienen dietas equilibradas. Sus cuerpos pueden carecer de la nutrición que necesitan para mantenerse sanos y fuertes. La terapia nutricional es una forma de sanar el cuerpo y asegurarse de que recibe la nutrición que necesita para superar la adicción.
• Terapia de arte: La terapia artística se utiliza como una forma de liberar el estrés, el dolor y otras emociones negativas. Puede ser una forma de expresar pensamientos y sentimientos que una persona puede tener problemas para verbalizar y puede convertirse en un pasatiempo terapéutico. La terapia artística fomenta la expresión a través de una salida saludable.
• Espiritualidad: La exploración de la espiritualidad no tiene que ser necesariamente de naturaleza religiosa, pero puede ser útil para muchos en el tratamiento. La espiritualidad puede ayudar a las personas a encontrar un propósito en sus propias vidas y a conectarse con quienes los rodean. Para algunos, esto puede implicar la búsqueda de un poder superior. Para otros, esto puede expresarse mejor a través de la energía y el equilibrio.

Hay una amplia gama de actividades que pueden clasificarse como holísticas porque pretenden tratar a la persona en su totalidad y no sólo los síntomas de su adicción. Aunque una terapia holística puede proporcionar beneficios a esos síntomas, su intención es abordar la causa subyacente de la adicción. La terapia holística busca crear un equilibrio y abordar los posibles obstáculos a los que se puede enfrentar una persona en recuperación.

¿Combinar la atención holística con el tratamiento tradicional de la adicción?

El tratamiento holístico es atractivo y puede atraer a aquellos que dudan en entrar en un programa de tratamiento más tradicional. La atención holística combina las prácticas del tratamiento convencional con nuevos y modernos enfoques de recuperación para mejorar la experiencia de recuperación. Utilizadas en conjunto, estas terapias pueden reducir la ansiedad de entrar en el tratamiento y ayudar a mejorar los resultados de la recuperación.

El tratamiento holístico se centra en encontrar el equilibrio y abordar todos los aspectos de la vida. La atención holística proporciona salidas saludables, nuevos mecanismos de afrontamiento y diferentes maneras de expresarse de forma productiva. Funciona bien con los métodos de tratamiento tradicionales porque se basa en métodos probados y mejora la experiencia del tratamiento. Al centrarse en la mente, el cuerpo y el espíritu simultáneamente, se pueden explorar a fondo y con detenimiento los diversos aspectos de la vida que pueden conducir al desarrollo de la adicción. Mantener con éxito la sobriedad requiere un cambio completo en el estilo de vida y la terapia holística proporciona un entorno seguro para comenzar a hacer esos cambios al principio de la recuperación.

¿Por qué el cambio hacia la terapia holística para la adicción?

A medida que se entiende más sobre la adicción, los métodos de tratamiento han evolucionado para abordar las complejas necesidades de los clientes. Aunque el tratamiento se centra en ayudar a una persona a lograr la sobriedad, no puede ser el único propósito del programa. Tratar la adicción es un componente vital de la recuperación, pero prevenir la recaída significa ir más allá. Las causas subyacentes de la adicción pueden seguir permitiendo el riesgo de recaída sin un tratamiento adecuado. Esto hace más comprensible el creciente cambio hacia el tratamiento holístico.