Una preocupación común de la mayoría de las futuras mamás es si su bebé está o no con la cabeza hacia abajo en el vientre.
Saber la posición de su bebé puede ayudarle a prepararse para el parto. También facilita la discusión de su plan de parto con su médico o partera, ya que la posición del bebé en el útero puede tener un impacto en el trabajo de parto.
El mapeo del vientre está ganando popularidad como un método casero para entender la posición de su bebé. También puede ser una oportunidad para que otros miembros de la familia (como la pareja o los hermanos) participen en el embarazo y empodera a las mamás para abordar el trabajo de parto con confianza.
En este artículo, le enseñaremos cómo saber si el bebé está con la cabeza hacia abajo utilizando el mapeo del vientre.
¿Qué saber antes de hacer el mapeo del vientre?
- El mejor momento para hacer el mapeo del vientre es después de 30 semanas (o 7-8 meses) (1).
- Puede ser más fácil hacer el mapa del vientre después de una cita con su médico o comadrona porque los profesionales pueden ayudarle a hacerse una idea de la posición general del bebé.
- Ciertos factores, como la colocación de la placenta, los niveles de líquido amniótico y el tono del vientre, afectan a las sensaciones de las patadas & que le ayudan a hacer el mapa de las partes del cuerpo del bebé (2).
- Elige un momento en el que tu bebé suela estar activo y asegúrate de tener un lugar cómodo y tranquilo para relajarte.
- Una barriga de embarazada adecuada (¡por supuesto!)
- Un rotulador o pintura no tóxica.
- Un muñeco de bebé (para ayudarte a visualizar la cabeza y las extremidades del bebé.)
- Cabeza abajo – el 97% de los bebés estarán en la posición de cabeza abajo en el momento en que se inicie el parto después de las 37 semanas.
- De nalgas – hay múltiples posiciones de nalgas, dependiendo de las piernas y los pies del bebé. El bebé puede estar con el vientre por delante, con los pies por delante o con las piernas cruzadas.
- Posterior – A veces se denomina «lado soleado», donde el bebé mira hacia fuera, hacia el ombligo de la mamá.
- Localizar la cabeza y marcar con un círculo.
- Marcar la espalda del bebé en su vientre.
- Mapear los movimientos y patrones.
Antes de empezar, mira este vídeo inspirado por la pionera del proceso de Belly Mapping, Gaily Tully.
¿Qué necesito?
Cómo hacer el Belly Mapping
Localiza la cabeza de tu bebé
Colócate en un espacio tranquilo donde puedas concentrarte en los movimientos del bebé sin distracciones durante al menos 15-30 minutos. A veces es más fácil distinguir la posición del bebé si estás al menos parcialmente reclinada, o si no es demasiado incómodo, totalmente reclinada sobre tu espalda.
Relájate y respira profunda y lentamente para notar más movimientos.
Primero, vamos a encontrar la cabeza de tu bebé. Aplica una suave presión con las yemas de los dedos en la parte superior de su pelvis/hueso púbico. Si sientes algo redondo y duro, es probable que sea la cabeza.
En cambio, si lo que sientes es redondeado pero más suave, probablemente sea el culito del bebé. También puedes probar a agarrar y mover suavemente la parte del cuerpo: la cabeza se inclinaría o se movería de forma independiente, mientras que al mover el culito se desplazaría todo el cuerpo de tu bebé (3).
Toma nota
Una vez que hayas determinado la posición de la cabeza, marca esta zona con un círculo ya sea en tu vientre o en el papel.
Encuentra su espalda
Después de encontrar la cabeza, mueve tus manos a lo largo de tu vientre, sintiendo una masa larga, dura y suave. Esto indica la posición de la espalda del bebé.
A veces la sentirás totalmente en un lado del vientre o en otro. Márcalo con una línea curva ya sea en tu papel o en tu piel.
Si no puedes sentir ninguna masa dura, esto podría significar que su espalda está en línea con la tuya, en una posición posterior. En este caso, puedes sentir más extremidades o una masa más blanda que es la barriga de tu bebé en contraposición a su columna vertebral.
Usa tu muñeco de apoyo
En base a la posición del círculo y la línea en tu barriga, tienes una idea de dónde pueden estar las extremidades de tu bebé.
Ahora, mueva el muñeco para reflejar lo que ya marcó en su barriga, y utilice las sensaciones de patadas y movimientos que siente para visualizar la posición de su bebé en el vientre.
También puede marcar las patadas y movimientos con puntos u ondas correspondientes a la sensación, para darle una idea del patrón de movimiento. ¿Están todas las patadas en un lado, indicando la dirección de las piernas del bebé? ¿Sientes aleteos abajo, indicando que están estirando los brazos en esa zona?
Conoce las diferentes posiciones del bebé
Las posiciones más conocidas del bebé son cabeza abajo o de nalgas, pero ¿sabías que no son las únicas posibles?
También hay una variedad de otras posiciones posibles en las que puede estar el bebé, y la cabeza hacia abajo no es el único determinante de la posición ideal del bebé. El sitio web Spinning Babies explica otras formas en las que puede presentarse el bebé y cómo influye en el parto &.
La posición de su bebé en el útero también puede cambiar con frecuencia, especialmente en el primer y segundo trimestre, antes de que crezca mucho más (4).
Dependiendo de lo avanzada que esté, hay muchas opciones que puede discutir con su proveedor de atención médica. Estas pueden incluir ejercicios en casa, terapias alternativas y tratamientos dirigidos por el médico para mover a su bebé a una posición con la cabeza hacia abajo.
Por supuesto, el primer paso sería verificar la posición del bebé con su profesional de la salud. Tome cualquier paso siguiente sólo con su orientación y consejo.
¿Qué debo hacer a continuación?
Ahora que ha hecho un mapa visual en su vientre de la posición del bebé, mediante:
Puedes llevar las cosas un paso más allá convirtiendo tu mapa en una bonita obra de arte en la barriga utilizando pintura para crear una representación artística.
He visto algunos ejemplos preciosos de esto, ¡para vosotras, mamás creativas!
El resultado final
El mapa de la barriga puede ser un ejercicio maravilloso para incluir a otros miembros de tu familia en el desarrollo de tu embarazo. Los compañeros pueden ayudar a palpar tu vientre para conocer la posición del bebé, acercándolos a ti y al bebé en crecimiento. Los hermanos pueden incluso disfrutar marcando los movimientos según tus indicaciones.
Es tranquilizador que tu bebé esté con la cabeza hacia abajo a partir de la semana 32-34. Sin embargo, algunas mamás dan mucha importancia a una posición específica. Algunas posiciones facilitan el trabajo de parto y el parto vaginal, pero la posición del bebé puede cambiar enormemente durante el parto. Al entrar en el último trimestre, hay algunas cosas que puedes hacer para facilitar la posición del parto. Muévete con frecuencia, adopta una postura adecuada y siéntate erguida. Sin embargo, la intervención más importante es relajarse y confiar en su cuerpo. A menudo, los bebés se colocan en la posición perfecta durante el parto.
Nota del editor: