Así como las vitaminas y minerales que obtienes de los alimentos pasan a tu bebé lactante a través de la leche materna, los ingredientes potencialmente peligrosos también pueden llegar a tu leche.
Las bebidas energéticas Monster contienen grandes dosis de cafeína, así como ciertas hierbas y otros ingredientes, y estos pueden ser potencialmente dañinos para tu pequeño. Por esa razón, habla con tu pediatra antes de consumir cualquier bebida energética mientras estás amamantando.
Preocupaciones por la cafeína
Una porción de 16 onzas de la bebida energética Monster contiene 160 miligramos de cafeína.
Aunque normalmente no hay problema en consumir pequeñas cantidades de cafeína durante la lactancia, grandes dosis pueden suponer un peligro para su bebé lactante.
Limítese a 300 miligramos o menos de cafeína al día, aproximadamente la cantidad que obtendría de una taza de 16 onzas de café preparado, según BabyCenter. Más cafeína que esto puede hacer que tu bebé se vuelva irritable y quisquilloso, y provocar problemas de sueño, según el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad Tecnológica de Texas.
La edad marca la diferencia
Consumir cafeína mientras intentas quedarte embarazada
Aprende más
Esto significa que si se toman grandes dosis de cafeína todos los días, un bebé de menos de un mes acumulará esa cafeína en su cuerpo y será más susceptible a los efectos potencialmente dañinos. Sin embargo, cuando el bebé tenga 6 meses, la cafeína en su organismo se reducirá a la mitad en tan sólo un par de horas, informa Wilcock.
Otros ingredientes
Las bebidas energéticas contienen otros ingredientes que pueden ser un problema. Por ejemplo, las bebidas contienen ginseng, una hierba que se cree que aumenta la resistencia. Sin embargo, el ginseng no se recomienda a las madres lactantes porque no existe un amplio conjunto de pruebas que demuestren si es seguro o no, según Drugs.com. El ginseng también podría interferir con la actividad normal de los estrógenos.
Las bebidas energéticas de Monster también contienen taurina, un ácido orgánico que no está regulado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos en las bebidas energéticas. De hecho, falta información sobre muchos ingredientes utilizados en las bebidas energéticas, mientras que otros ingredientes no están regulados en absoluto, según un artículo de 2011 publicado en «Pediatrics.»
El resultado final
Guarana & Embarazo
Aprende más
Si tu médico aprueba una bebida energética Monster como parte de tu dieta de lactancia, limítate a una al día. Tomar más de una porción de 16 onzas hará que sobrepases el límite diario de 300 miligramos recomendado para la lactancia. Hable con su médico acerca de otras formas de aumentar su energía.
Una taza de café o té simple no contiene ningún ingrediente de hierbas, pero todavía obtendrá una pequeña cantidad de cafeína para la energía. El café y el té simples tampoco contienen azúcar añadido, que se encuentra en la mayoría de las bebidas energéticas Monster; ese azúcar extra no es bueno para usted, esté o no amamantando.