Introducción a la sal de Epsom para perder peso
Tu frustración debe haber rozado la locura por esos kilos de más que abultan tu cintura, pero ninguno de tus esfuerzos da resultado. Puede ser increíblemente exasperante, y quizás ya debes haber empezado a cambiar tus aficiones, estilo de vida, ropa y cada actividad esencial para adaptarte mejor a tu talla y forma actual, pensando que vas a seguir igual el resto de tu vida. ¿Es así? Bueno, entonces, seguramente nunca has oído hablar de la sal de Epsom para la pérdida de peso. Y lo mágica que puede llegar a ser para la pérdida de peso!
Llamada así por la ciudad del Reino Unido donde se marcó su descubrimiento, la sal de Epsom existe desde hace más de 400 años. La sal de Epsom se ha utilizado en gran medida para la pérdida de peso y como una cura para diversas dolencias digestivas, así como de la piel desde principios de 1900.
¿Interesado en saber más sobre el papel de la sal de Epsom para la pérdida de peso? Sólo tienes que caminar a través de este breve post para aprender más sobre la sal de Epsom y su inmenso potencial en el régimen de pérdida de peso.
La sal de Epsom y la pérdida de peso – ¿Cómo están conectados?
Puedes obtener beneficios significativos de la sal de Epsom de sus ingredientes activos. Si bien se parece un poco a la sal de mesa, ambos tienen compuestos químicos completamente diferentes.
Aunque tomar un baño de sal de Epsom para la pérdida de peso no hace una diferencia directa drástica en su peso corporal, apoya un estilo de vida saludable y, cuando se combina con otros tipos de estrategias de pérdida de peso, seguramente puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
El baño de sal de Epsom ayuda en la reducción de peso por:
● Mejorar su metabolismo y la ingesta de nutrientes
● Reducir el riesgo de síndrome metabólico
● Mejorar el sistema de desintoxicación de su cuerpo
● Actuar como un laxante para aliviar el estreñimiento
● Prevenir la alimentación emocional
● Des.estresar y calmar tu cuerpo de forma natural
● Desintoxicar y eliminar metales pesados
¿Cómo ayuda la sal de Epsom en la pérdida de peso?
Cuando hablamos de la sal de Epsom para la pérdida de peso, los cristales de la sal de Epsom actúan principalmente de tres maneras como se discute a continuación:
● Su piel absorbe la sal de Epsom muy rápidamente y comienza a aumentar los niveles de sulfato y magnesio en su torrente sanguíneo casi al instante.
● La sal de Epsom también actúa como un agente desintoxicante natural para extraer el exceso de toxinas (todas nitrogenadas, fósforo y sodio) de su cuerpo. En última instancia, aumenta el potencial de quema de calorías de su cuerpo.
● La sal de Epsom también elimina las toxinas de su sistema para regularizar el metabolismo de su cuerpo. Como resultado, la capacidad de su cuerpo para absorber los nutrientes aumenta significativamente. También reduce el hábito de comer emocionalmente y, por lo tanto, ayuda a reducir el peso de forma natural.
Pasos para preparar un baño de sal de Epsom
Preparar un baño de sal de Epsom para perder peso es extremadamente fácil. Sólo tienes que seguir los pasos que te damos a continuación para preparar un baño de sales de Epsom rápidamente en casa:
a. Llene la bañera o el cubo con agua caliente (cualquier cosa entre 92 °F y 100 °F (33 °C a 37 °C) se considera como un rango de calor saludable).
b. ¿Cuánta sal de Epsom para un baño? Añada unas dos tazas de sal de Epsom al agua caliente. No añada un exceso de la misma ya que puede dar lugar a efectos adversos.
c. Puede añadir unas gotas de aceites esenciales si lo prefiere. Evite usar demasiado aceite esencial. Antes de añadir cualquier aceite esencial, haga una prueba de parche para saber si es alérgico a él o no. Además, diluya siempre el aceite esencial antes de ponerlo en uso.
d. Sumérjase suavemente en el baño de sal de Epsom durante unos 12 minutos. (Algunos médicos recomiendan hasta 40 minutos; sin embargo, para empezar, reduzca la duración y vea cómo reacciona su cuerpo).
e. Asegúrese de tener un vaso de agua a mano para beber durante y después del baño – beber agua durante y después de un baño de sal de Epsom ayuda a prevenir la deshidratación y apoya la desintoxicación de todo el cuerpo.
¿Con qué frecuencia debe tomar un baño?
Aunque no es inseguro tomar un baño de Epsom para la pérdida de peso con regularidad, debe evitar tomarlo todos los días ya que podría crear un riesgo de sobreexposición.
La sal de Epsom es completamente segura y no es tóxica incluso si se utiliza regularmente para el baño, su cuerpo tiene su proceso natural de desintoxicación, y no siempre es necesario apoyarlo o mantenerlo a través de hábitos saludables externos.
Sin embargo, cuando te sumerges en un baño de sal de Epsom, tu cuerpo responde al aumento de los niveles de sulfato y magnesio en el ambiente, y puede conducir a una reacción de desintoxicación.
Tu cuerpo trabaja continuamente para mantener el equilibrio adecuado de minerales y nutrientes, y la sobreexposición a la sal de Epsom puede conducir a la toxicidad o podría estresar tu cuerpo. Esa es la razón principal por la que se aconseja a los pacientes con diabetes y a las personas que padecen alguna enfermedad renal que eviten su uso por completo.
Pregunte a su médico antes de hacer del baño de sal de Epsom una parte rutinaria de su estilo de vida. Sólo un médico que conozca su historial médico puede decirle si el uso regular de la sal de Epsom es seguro para usted.
Variaciones de bricolaje para hacer su baño de sal de Epsom para la pérdida de peso mejor
Además de usar sólo la sal de Epsom para el baño, también puede probar algunas variaciones populares de bricolaje (hágalo usted mismo) para obtener resultados mejorados. Aquí hay algunas variaciones ampliamente utilizadas de baño de sal de Epsom que añadirán un sentido de diversidad a su plan de pérdida de peso junto con la motivación para seguir su programa de pérdida de peso.
1. Baño de sal de Epsom y bicarbonato de sodio
Este proceso viene bien para eliminar el exceso de toxinas de tu cuerpo junto con la limpieza de las células muertas de la piel.
¿Cómo se prepara?
1. Añade una taza de bicarbonato de sodio y sal de Epsom a una bañera llena de agua tibia.
2. Frota suavemente tu cuerpo con una esponja suave.
2. Baño de vinagre de sidra de manzana y sal de Epsom
El vinagre es ampliamente considerado como un remedio casero eficaz para la artritis y el estrés. Por lo tanto, junto con la pérdida de peso, también obtendrá un alivio significativo de los dolores articulares y el estrés muscular.
Pasos para preparar
1. Añade vinagre de sidra de manzana y sal de Epsom en la proporción de 2:1 en una bañera con agua tibia.
2. Sumérgete y relájate en el baño durante 20 a 30 minutos.
3. Una vez que salgas de la bañera, asegúrate de secarte con palmaditas
¿Hay algún efecto secundario?
Aunque esta sal se compone de sulfatos y magnesio muy importantes, todavía tu cuerpo necesita la cantidad adecuada de cada nutriente, y no un exceso de ellos. El baño de sal de Epsom para la pérdida de peso rara vez conduce a una sobredosis de magnesio. Sin embargo, si se produce una sobredosis, puede causar los siguientes efectos secundarios:
● Somnolencia
● Sed
● Hipotensión
● Muerte
● Arritmia cardíaca
● Coma
● Debilidad muscular
● Depresión respiratoria
Dado que los riñones procesan el magnesio, cualquier persona que sufra una enfermedad renal debe evitar por completo el uso de la sal de Epsom para la pérdida de peso y consultar con un médico de salud antes de complementar con magnesio.
Precauciones a seguir
Aunque es completamente seguro utilizar el baño de sal de Epsom para la pérdida de peso, algunas precauciones pueden ayudarle a obtener los resultados más favorables y evitar cualquier complicación innecesaria. Las precauciones más importantes para el uso de la sal de Epsom para la pérdida de peso incluyen:
a. Nunca incluyas más de 600 gramos de sal de E. en tu bañera. El exceso de la misma puede llevarte a los efectos secundarios mencionados anteriormente.
b. Evite tomar un baño de sal de Epsom durante más de 30 minutos.
c. Recuerde beber suficiente agua antes y después de tomar un baño de agua con sal de Epsom ya que deshidrata su cuerpo.
d. Evite su uso interno ya que puede provocar diarrea, náuseas y vómitos.
e. No tome un baño de sal de Epsom si padece una enfermedad cardíaca, un trastorno renal, diabetes o un ritmo cardíaco irregular.
f. Las mujeres embarazadas deben consultar a sus médicos antes de añadir el baño de sal de Epsom a su estilo de vida.
El baño de sal de Epsom es un régimen de pérdida de peso convencional para numerosas celebridades de Hollywood, gracias a sus beneficios multifacéticos para desintoxicar y desestresar el cuerpo. No sólo ayuda a deshacerse de esos kilos de más de su cuerpo, sino que también ayuda a mantener una piel suave y sedosa.
Sin embargo, hay algunas palabras suaves de precaución que deben seguirse para evitar los efectos adversos de Epsom dependiendo de sus condiciones de salud existentes. Siguiendo los sencillos consejos proporcionados en este post puede asegurarse de obtener los beneficios más favorables de la sal de Epsom para la pérdida de peso.