Al entrar en la temporada de resfriados y gripe de cada año, ¿podría ser que la abuela sepa mejor cuando se trata de remedios naturales para curar el resfriado común? Aquí están algunos de nuestros remedios favoritos para el resfriado.
Taza curativa
Para los bebedores de té, prepárate una taza de limón, miel y agua caliente para aliviar el dolor de garganta y ayudar a despejar las vías respiratorias congestionadas.
Respirar vapor
Inclinar la cabeza bajo una toalla sobre un fregadero con agua hirviendo puede parecer algo gracioso, pero es realmente efectivo para aflojar la mucosidad y despejar las vías respiratorias. Añade un aceite esencial como el de eucalipto o el del árbol del té y verás cómo respiras con claridad en un abrir y cerrar de ojos.
Sopa de pollo
Todos sabemos que la sopa de pollo es buena para el alma, pero ¿podría también curar un resfriado común? La sopa de pollo se ha ofrecido como una cura para todo durante mucho tiempo, pero la investigación ha respaldado esto con la revista Chest revelando que la sopa de pollo es, de hecho, un remedio eficaz para el resfriado. El calor de la sopa despeja las vías respiratorias, mientras que su agua te mantiene hidratado y repone los líquidos y la combinación de grasas, ajo y especias trabajan juntos para romper la mucosidad y calmar la garganta.
Ajo
Si puede alejar a los vampiros, entonces seguramente también puede hacer frente al resfriado común, ¿verdad? En la época de nuestras abuelas así se pensaba, ya que el ajo machacado con leche caliente era un remedio habitual. Se sabe que la alicina, un compuesto activo del ajo, actúa como descongestionante y que el ajo tiene grandes propiedades antioxidantes y antivirales. También es un expectorante, que ayuda a expulsar las flemas. Aunque es preferible consumir de cuatro a ocho dientes de ajo crudo al día para frenar realmente un resfriado, si usted o su aliento no pueden soportarlo en crudo, puede cocinarlo ligeramente dentro de una comida nutritiva.
Gárgaras de sal
Puede que no parezca la bebida más agradable, pero disolver unas pizcas de sal en una taza de agua tibia y hacer gárgaras puede ayudar con el picor o el dolor de garganta.
Vitamina C
Aumentar tus niveles de vitamina C ayudará a tu sistema inmunológico a combatir el resfriado. Los pimientos rojos y las naranjas son una buena fuente natural, pero comprar algunos comprimidos de vitamina C y tenerlos a mano es una buena alternativa. Se ha demostrado que la vitamina C reduce la duración de un resfriado a la mitad en un adulto y a un día en los niños.
Aunque enfermar ocasionalmente de un resfriado puede ser inevitable, hay algunos hábitos que puedes adoptar para llevar un estilo de vida saludable.