¿Qué es el minimalismo? Una guía práctica para un estilo de vida minimalista

Si tienes curiosidad, eres nuevo o simplemente estás interesado en aprender más sobre el minimalismo, este es un buen lugar para empezar. A continuación encontrarás varias definiciones de minimalismo, los beneficios, los desafíos y los ejemplos de la vida real para que puedas decidir si el minimalismo es adecuado para ti.

Alerta de spoiler: probablemente lo sea.

Irónicamente, este no va a ser un post minimalista sobre el minimalismo. Es uno más amplio-así que ponte cómodo, y disfruta del proceso de aprendizaje.

Para mi esposa Amy y para mí, todo comenzó a principios de 2014 cuando conocimos la idea del minimalismo. Aunque ambos habíamos explorado conceptos en torno al mindfulness y la vida intencional, aún no habíamos dado con el concepto de minimalismo fuera del arte moderno.

No teníamos ni idea de que el minimalismo tendría un impacto tan grande como el que tuvo. Mirando hacia atrás, ha sido uno de los cambios más importantes que hemos implementado en nuestras vidas.

El minimalismo es cómo reduzco las distracciones en mi vida para poder hacer más de lo que importa.

Si te sientes abrumado con la idea de hacer más cosas que te importan, tu calendario está sobrecargado o tu espacio físico está lleno de objetos que no te sirven a ti ni a tu familia, el minimalismo te ayudará a hacer más espacio en tu vida. Espacio para asumir mayores riesgos, probar algo nuevo o simplemente pasar más tiempo con las personas que te importan. Con el tiempo, el minimalismo puede ayudar a realizar un cambio radical de estilo de vida, como mudarse a una nueva ciudad, cambiar de profesión o explorar el espíritu empresarial.

¿Qué es el minimalismo?

El minimalismo se define como un diseño o estilo en el que se utilizan los elementos más simples y menos numerosos para crear el máximo efecto. El minimalismo tuvo sus orígenes en las artes, con obras de arte que presentaban líneas simples, sólo unos pocos colores y una cuidadosa colocación de esas líneas y colores.

Más recientemente, se ha convertido en representante de un estilo de vida que pretende eliminar el desorden de todas las facetas de la vida.

Aquí, en Break the Twitch, definimos el minimalismo como una práctica de estilo de vida centrada en minimizar las distracciones que te impiden hacer lo que te importa.

El minimalismo consiste en poseer sólo lo que añade valor y significado a tu vida (así como a la de las personas que te importan) y eliminar el resto. Se trata de eliminar el desorden y utilizar tu tiempo y energía para las cosas que quedan. Sólo tenemos una cierta cantidad de energía, tiempo y espacio en nuestras vidas. Para aprovecharla al máximo, debemos ser intencionales sobre cómo estamos viviendo cada día.

Cómo pasamos nuestros días es, por supuesto, cómo pasamos nuestras vidas.

– Annie DIllard

Hay muchos enfoques diferentes del minimalismo, pero en realidad es sólo una herramienta para ayudarte a priorizar lo que es importante en tu vida.

Joshua Becker de Becoming Minimalist ofrece esta definición: «El minimalismo es la promoción intencional de las cosas que te aportan alegría y la eliminación de las que no lo hacen». Puede llamarse vida simple, vida diminuta, vida intencional y una miríada de otras cosas, pero hay al menos un hilo conductor: la idea de curar las cosas que poseemos para que reflejen mejor nuestras prioridades y la visión de nuestras vidas.

Si la idea del minimalismo te parece intimidante o si has visto algunas imágenes y has pensado: «es una bonita idea, pero nunca querría vivir así», no te preocupes. Puedes beneficiarte de la aplicación del minimalismo en tu vida tanto si vives en una casa diminuta como en una casa suburbana o en una mansión. Puedes utilizar el minimalismo como filosofía guía y personalizarlo en función de lo que mejor te funcione.

Aquí tienes algunas pautas de minimalismo que nos han funcionado mejor a Amy y a mí durante los últimos años de vida intencional.

Conceptos erróneos comunes del minimalismo

Contrariamente a lo que algunas personas piensan, no hay reglas reales para el minimalismo. No hay una tabla oficial de minimalismo para determinar si estás haciendo el minimalismo bien o no. El minimalismo realmente se ve diferente para todos.

No tienes que poseer por debajo de un cierto número de artículos. Puedes seguir teniendo cosas bonitas, y no, no necesitas deshacerte de tu colección favorita-ya sean libros, zapatos o música. El minimalismo no tiene por qué parecerse a las casas de paredes blancas, modernas y escasas que probablemente hayas visto en revistas y vídeos, un error común del minimalismo.

El minimalismo tampoco es un proyecto de una sola vez. Amy y yo hemos utilizado el minimalismo como una práctica continua para asegurarnos de que todo en nuestras vidas está trabajando para nosotros en nuestra visión, no contra nosotros. Lo hemos utilizado a lo largo de los años para hacer cambios sustanciales en nuestras carreras, casa, estilo de vida, comportamientos de compra y, más recientemente, nuestra gran mudanza a través del país.

Todo el mundo puede beneficiarse de la aplicación de los principios del minimalismo a sus vidas. Es un proceso de eliminación de distracciones y cosas que ya no aportan valor a nuestras vidas.

Siendo realistas, todo el mundo debería ser minimalista.

Sería una tontería no serlo, ¿verdad? Quién no quiere estar rodeado de todo lo importante y nada que nos pese? Tiene mucho sentido cuando te pones a pensar en ello. Aquí hay algunos pensamientos adicionales sobre lo que significa ser un minimalista.

No hay credenciales necesarias para llamarse a sí mismo un minimalista y ninguna entidad oficial que gobierne sobre si estás haciendo el minimalismo correctamente. Pero tampoco es necesario llamarse minimalista. Tal y como yo lo veo, el minimalismo no es mi identidad ni un objetivo a alcanzar; es una herramienta que Amy y yo utilizamos como parte del marco para hacer más de lo que importa.

Por qué el minimalismo es una herramienta eficaz para vivir una vida intencional

Al final, el minimalismo consiste menos en poseer menos objetos y más en elegir activamente qué tipo de cosas te importan de verdad.

Existimos en una sociedad que crea un falso valor en poseer más cosas y no tener tiempo para usarlas mucho. La búsqueda constante de lo más grande y lo mejor es un ciclo interminable. Siempre habrá un coche más bonito que comprar, un barco más grande, una casa más grande, y o un jet privado más rápido. ¿Sabías que hay un sitio web para que los multimillonarios compren? Sí. Nunca se acaba.

Puede parecer un reto abrumador al principio, pero a medida que desenredes la vida que construiste en torno a poseer más cosas, verás que el estrés desaparece y el mundo empieza a ralentizarse. Esas decisiones que tomes comenzarán a construir un músculo que cambiará fundamentalmente la forma en que vives tu vida.

Cómo empezar con el minimalismo

Encuentra una cosa, elimínala de tu casa.

Hay mucha lectura que puedes hacer y un montón de videos para ver sobre el minimalismo (como en el canal de YouTube de BTT). Puedes investigar hasta el olvido, pero la mejor manera de empezar es simplemente encontrar una cosa que ya no necesites y dejarla ir. Así experimentarás lo que es empezar a crear espacio en tu casa y superar ese bache inicial de no saber por dónde empezar. Empezar de a poco es la mejor manera de comenzar con algo que se siente como un gran cambio. Echa un vistazo a estos consejos de minimalismo para el principiante para obtener más inspiración para empezar.

Detener la afluencia de cosas nuevas.

El siguiente paso inmediato es detener la afluencia de cosas nuevas que realmente no necesitas. Ya sea que eso signifique cerrar la sesión de Amazon o no ir más al centro comercial, toma medidas para evitar que compres cosas nuevas que sigan desordenando tu casa. Crea algunas preguntas orientativas sobre qué tipo de cosas añaden valor a tu vida y qué tipo de cosas no añaden valor. Ten cuidado con el falso primer paso: comprar algo para la versión aspiracional de ti mismo en lugar de tomar una acción mínimamente viable utilizando lo que ya tienes.

Encuentra un método de desordenación para probar.

¡La mejor manera de empezar es encontrar un método de desordenación que funcione para ti y simplemente empezar a construir ese músculo de toma de decisiones! Aquí hay 6 de los métodos de desorden más populares.

Es importante recordar que los cambios importantes no suelen ocurrir de la noche a la mañana. Poco a poco, empezarás a ver que el espacio de tu casa se abre a tu alrededor. Las superficies empezarán a despejarse y los armarios dejarán de estar abarrotados. Al final tendrás más tiempo y energía para hacer más cosas importantes. Cuando las cosas se ponen difíciles, puedes encontrar inspiración en estos consejos de desorden para motivarte a seguir adelante.

¿Quieres más apoyo en tu viaje de vida intencional? La Comunidad de Miembros es una forma de apoyar el trabajo que hago mientras te unes a una comunidad de personas con ideas afines que trabajan hacia objetivos similares de minimalismo, enfoque profundo y trabajo significativo. Además, obtén sesiones de co-working exclusivas para miembros, cursos, foro comunitario y más. Compruébalo!

Beneficios del minimalismo

Menos estrés

Imagina que estás conduciendo a casa desde el trabajo y escuchas tu teléfono. Lo coges (en el altavoz, por supuesto) y una conocida te avisa de que está en el barrio y te pregunta si puede recoger la chaqueta que dejó en tu casa. Vive a una hora de distancia, así que sería genial que pudiera recogerla justo cuando llegues a casa.

¿Ya estás entrando en pánico? Normalmente, tardas media hora en ordenar la casa antes de que llegue la compañía, pero ahora sólo tienes cinco minutos. Quizá menos.

Pero, ¿y si una limpieza rápida sólo te llevara un par de minutos más o menos? Sólo recoger algunas cosas aquí y allá? O tal vez no hay ninguna limpieza en absoluto? Suena mucho menos estresante, ¿verdad? Aunque suene lejano, es totalmente posible, y lo es gracias a una filosofía de estilo de vida llamada minimalismo.

Tener desorden en tu casa y en tu vida también contribuye al estrés. Cuando hayas limpiado las superficies de tu casa y hayas simplificado otras áreas de tu vida, sentirás una sensación de paz y te maravillarás de la diferencia.

Más tiempo

El tiempo es posiblemente nuestro recurso más valioso. Una vez que se gasta, se va para siempre. Nunca tenemos más de 24 horas en un día y nunca sabemos cuándo se nos acabará el tiempo. Con menos cosas de las que preocuparse, menos desorden que organizar y mantener, recuperamos tiempo en nuestros días. Esto nos da la oportunidad de empezar a implementar hábitos diarios que guiarán nuestra vida en la dirección que deseamos.

Es el tiempo con nuestros cónyuges, hijos, amigos y familiares el que recordamos con cariño. Nunca he oído que nadie se arrepienta de haber pasado tiempo de calidad con un familiar antes de que falleciera. Del mismo modo, en los elogios nunca se menciona lo grande que era la casa de la persona, cuántos coches deportivos tenía o lo rica que era. Lo que más se menciona son los momentos que se compartieron y los recuerdos que se crearon juntos.

Más posibilidades

Un objeto que no se usa y que abarrota tu casa o tu mente es un objeto finito. De una manera muy práctica y a la vez filosófica, el objeto sólo puede ser lo que es. En cambio, el espacio creado por la eliminación del objeto es infinito. Las posibilidades de uso del espacio despejado están completamente a tu disposición. Cuando sigues creando más espacio, te vuelves más flexible con tu tiempo, tu energía y tu productividad.

Al eliminar el desorden, los recursos tomados por ese objeto te son devueltos y más.

Los principios pueden aplicarse a casi todas las facetas de la vida en los ámbitos físico, digital y otros. En lugar de pensar en el minimalismo como un estilo de vida, considéralo como un filtro de decisiones que utilizas para tomar decisiones importantes en tu vida. Esas decisiones empiezan siendo pequeñas y puede que no tengan mucho peso al principio, pero el valor que obtienes de ellas ciertamente crece con el tiempo. Con cada decisión, aumentas tu capacidad de cambiar tu vida de la manera que quieras.

Aunque los beneficios no lleguen de la noche a la mañana, si te mantienes en ello, verás que los beneficios empiezan a multiplicarse. Echa un vistazo a tres beneficios que vimos al principio de nuestro viaje de minimalismo, los beneficios exponenciales del minimalismo, así como el divertido vídeo de arriba sobre 15 maneras en que la vida es más fácil para los minimalistas.

Filosofía del minimalismo IRL (en la vida real)

El minimalismo se puede aplicar a muchas áreas de la vida. A continuación, algunos ejemplos de la vida real.

El hogar

Entrar en un entorno doméstico desordenado y tranquilo es una sensación increíble. Un espacio en el que las superficies están despejadas para su uso, las zonas de asiento están vacías para relajarse y no hay listas de tareas visuales que compitan por tu atención en cuanto entras por la puerta. Tanto si el espacio de tu casa es el salón, el dormitorio, el armario, la nevera o el garaje, puedes beneficiarte de aplicar el minimalismo en la zona. El desorden físico dentro y alrededor de la casa es el objetivo más común del minimalismo. Aquí tienes algunas ideas divertidas sobre formas de reducir el desorden doméstico.

Programación

Tener tu agenda repleta de reuniones, recados y actividades puede provocar agobio, ansiedad y agotamiento. Al crear más espacio en su día y dejar de lado lo que no es esencial, tendrá más tiempo en su día para centrarse en lo que realmente importa. Pasar tiempo con la familia, los seres queridos y los amigos. Leer un libro mientras te tomas una taza de té. Irse a la cama antes y descansar bien. Trabajar en un proyecto que te entusiasme. Las oportunidades se abren cuando tienes más espacio y tiempo en tu agenda.

Dinero

La forma de gestionar tu dinero también puede beneficiarse del minimalismo. Cuando gastas más intencionadamente y compras menos cosas, tienes más dinero para usar en lo que más te importa. Ya sean experiencias divertidas con la familia y los amigos, un nuevo proyecto, viajar por el mundo o dar el salto a una nueva carrera o al emprendimiento, el minimalismo te ayudará a priorizar mejor el destino de tu dinero. Te puede resultar útil este vídeo sobre consejos minimalistas para la gestión del dinero.

Relaciones

Cuando se trata de relaciones, importa más la calidad que la cantidad. El minimalismo puede ser especialmente beneficioso en este ámbito. Las relaciones con personas que son crónicamente negativas, insolidarias o abusivas no son saludables para nosotros a largo plazo. Utilizan nuestra energía y recursos que, francamente, están mejor dirigidos a otra cosa. Las relaciones tóxicas nos distraen, nos desaniman y a menudo nos impiden alcanzar nuestro potencial. Si tienes personas que no son influencias positivas y de apoyo en tu vida, te conviene eliminar o reducir el tiempo que pasas con ellas. A menudo se dice que nos convertimos en la media de las cinco personas más cercanas que nos rodean, y me parece que es cierto.

Digital

Con todo lo que se está volviendo más digital y móvil en estos días, el reino digital puede ser un gran lío si no somos intencionales. Estas alarmantes estadísticas muestran lo adictivos que son nuestros dispositivos. Desde el correo electrónico, las aplicaciones, los archivos, las fotos, hasta los múltiples dispositivos, hay una sobrecarga de información digital que nos llega. Para mantener nuestra cordura, lo mejor es desordenar y mantener nuestro entorno digital.