Compartir en PinterestCruzar las piernas durante mucho tiempo puede causar entumecimiento y hormigueo en las piernas y los pies.A menudo, las piernas de una persona se adormecen temporalmente debido a su postura. Sin embargo, el entumecimiento crónico o duradero de los pies y las piernas es casi siempre un signo de una condición médica subyacente.
Las condiciones asociadas con el entumecimiento de los pies y las piernas incluyen:
La postura
Los hábitos posturales que ejercen presión sobre los nervios o reducen el flujo sanguíneo en las extremidades inferiores son la causa más común de entumecimiento temporal de las piernas y los pies. Muchas personas dicen que se les ha «dormido la pierna», y el término médico es parestesia transitoria (temporal).
Los hábitos que pueden hacer que los pies y las piernas se duerman incluyen:
- Cruzar las piernas durante demasiado tiempo
- Sentarse o arrodillarse durante mucho tiempo
- Sentarse de pie
- Usar pantalones, calcetines, o zapatos demasiado apretados
- Rigidez y dolor sin razón aparente, especialmente por la mañana o después de dormir
- Cansancio crónico
- Problemas de memoria y dificultad para pensar con claridad, a veces llamado fibro-niebla
- Síndrome de las piernas inquietas
Las lesiones
Las lesiones en el torso, la columna vertebral, las caderas, las piernas, los tobillos y los pies pueden ejercer presión sobre los nervios y hacer que los pies y las piernas se adormezcan.
Diabetes
Algunas personas con diabetes desarrollan un tipo de daño nervioso llamado neuropatía diabética. La neuropatía diabética puede causar entumecimiento, hormigueo y dolor en los pies y, si es grave, también en las piernas.
Problemas en la parte baja de la espalda y ciática
Los problemas en la parte baja de la espalda, como una rotura o hernia de los discos de la columna vertebral, pueden causar la compresión de los nervios que van a las piernas, provocando entumecimiento o alteraciones sensoriales.
La ciática es el nombre que recibe la irritación del nervio ciático, que va desde la parte baja de la espalda hasta las piernas. Si este nervio se irrita o se comprime, una persona puede experimentar entumecimiento u hormigueo en las piernas o en los pies.
Síndrome del túnel tarsiano
El síndrome del túnel tarsiano se produce cuando un nervio que baja por la parte posterior de la pierna y a lo largo de la parte interior del tobillo y hacia el pie se comprime, aprieta o daña.
El túnel tarsiano es un espacio estrecho en la parte interior del tobillo. Las personas que padecen el síndrome del túnel tarsiano suelen sentir entumecimiento, ardor, hormigueo y dolor punzante en los tobillos, los talones y los pies.
La enfermedad arterial periférica
La enfermedad arterial periférica (EAP) hace que las arterias periféricas de las piernas, los brazos y el estómago se estrechen, reduciendo la cantidad de sangre que pueden bombear y disminuyendo el flujo sanguíneo. Las piernas son una de las partes del cuerpo más afectadas por la arteriopatía periférica.
La mayoría de las personas con arteriopatía periférica experimentan dolor y calambres en las piernas y las caderas cuando caminan o suben escaleras. Algunas personas con arteriopatía periférica también experimentan entumecimiento y debilidad en las piernas.
Los síntomas de la arteriopatía periférica suelen desaparecer tras unos minutos de descanso.
Tumores u otros crecimientos anormales
Los tumores, quistes, abscesos y crecimientos benignos (no cancerosos) pueden ejercer presión sobre el cerebro, la médula espinal o cualquier parte de las piernas y los pies. Esta presión puede restringir el flujo sanguíneo a las piernas y los pies, causando entumecimiento.
El consumo de alcohol
Las toxinas del alcohol pueden causar daños en los nervios que se asocian con el entumecimiento, especialmente en los pies.
El consumo crónico o excesivo de alcohol también puede conducir a daños en los nervios que causan entumecimiento. Este tipo de daño nervioso está relacionado con la reducción de los niveles de vitaminas del grupo B, como la B-1 (tiamina), la B-9 (folato) y la B-12, causada por el consumo excesivo de alcohol.
Fibromialgia
La fibromialgia es una afección crónica o de larga duración que provoca dolor generalizado en el cuerpo, molestias y sensibilidad. Algunas personas con fibromialgia también experimentan entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies.
La mayoría de las personas con fibromialgia experimentan una variedad de síntomas que incluyen:
Casi todas las personas con fibromialgia experimentan síntomas en más de una parte de su cuerpo durante al menos 3 meses seguidos. Si el entumecimiento de las piernas y los pies no va acompañado de ningún otro síntoma o no es de larga duración, es poco probable que esté causado por la fibromialgia.
Esclerosis múltiple
Las personas con esclerosis múltiple (EM) experimentan daños en los nervios sensoriales que pueden causar entumecimiento en una pequeña región de su cuerpo o en miembros enteros. Aunque el entumecimiento asociado a la EM suele durar poco tiempo, puede durar lo suficiente como para ser incapacitante.
Los accidentes cerebrovasculares y los mini accidentes cerebrovasculares
Los accidentes cerebrovasculares o los mini accidentes cerebrovasculares pueden causar daños cerebrales que pueden afectar al modo en que la mente interpreta y procesa las señales nerviosas. Un ictus o un mini-ictus puede causar a veces entumecimiento temporal o a largo plazo en partes del cuerpo.