Al principio de una relación, es fácil confundir el estar enamorado con la obsesión. Hay una delgada línea entre la obsesión y la devoción, y la mayoría de las relaciones tienden a comenzar con sentimientos de ansiedad e inseguridad elevados, por lo que esta confusión se vuelve totalmente normal.
Enamorarse es arriesgado: requiere estar dispuesto a ser vulnerable y dejar que la otra persona entre en nuestro mundo interior aunque pueda hacernos daño. Aunque estos sentimientos de ansiedad son una parte natural de la mayoría de las nuevas relaciones, pueden convertirse en una obsesión amorosa, especialmente si uno de los miembros de la pareja lucha con una baja autoestima, heridas de apego u otros problemas de salud mental que influyen en la relación.
Si siente que puede estar inclinándose hacia comportamientos obsesivos en sus relaciones, sepa que puede cambiar las cosas para mejor con la orientación de profesionales de coaching de codependencia y un poco de trabajo de su parte. Sigue leyendo para saber más sobre la obsesión amorosa y cómo se puede mitigar.
¿Puedes estar obsesionado y enamorado?
Toda relación tiene una etapa de enamoramiento. Es cuando uno o ambos miembros de la pareja piensan en la otra persona de forma algo obsesiva y quieren pasar cada momento con ella. Si la relación es sana, este enamoramiento disminuirá en intensidad con el tiempo, dando paso a una devoción y compromiso maduros.
Desgraciadamente, esto no siempre ocurre. En cambio, el enamoramiento a veces se convierte en una obsesión amorosa en toda regla, que conlleva comportamientos de control y una necesidad demasiado intensa de proteger al «objeto de amor». De hecho, la persona que experimenta los síntomas del trastorno de amor obsesivo puede controlar inconscientemente a su pareja como si no fuera más que una posesión.
¿Cómo se puede diferenciar el amor de la obsesión?
La diferencia entre el amor y la obsesión puede ser sutil. Esto se debe a que la obsesión ha sido romantizada durante siglos en la literatura y los medios de comunicación. Además, algunos individuos son extremadamente hábiles para ocultar sus impulsos obsesivos, expresando sólo aquellos que creen que pueden salirse con la suya. No obstante, hay varios signos sutiles o no tan sutiles del trastorno amoroso obsesivo que puedes detectar.
¿Cuáles son los síntomas del trastorno amoroso obsesivo?
En general, la obsesión amorosa puede caracterizarse por un aumento de los sentimientos de ansiedad y una necesidad extrema de control en la relación. Algunos otros signos comunes del amor obsesivo incluyen:
- Avanzar demasiado rápido en la relación
- Experimentar y expresar una atracción abrumadora por la persona
- Pensamientos obsesivos persistentes sobre la otra persona
- Celos extremos y posesividad
- Querer proteger a la persona de todos los demás
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- Comportamientos controladores
- Problemas para aceptar el rechazo
- Búsqueda constante de validación
- Relaciones interrumpidas con la familia y los amigos debido a la obsesión
- Acosar y leer los mensajes privados de la persona
- Abandono: cuando un niño es abandonado por su cuidador principal o por sus padres, tiende a tener dificultades para formar vínculos seguros más adelante en su vida. Como resultado de la negligencia, pueden desarrollar apegos inseguros o ansiosos, que pueden convertirse en obsesión amorosa.
- Abuso: los niños maltratados por sus padres o cuidadores no se sienten seguros ni queridos. En cambio, sus necesidades insatisfechas se quedan con ellos para siempre, lo que los prepara para problemas de apego como la obsesión por el amor. Intentan llenar el vacío que hay en su interior obsesionándose con el objeto amoroso.
- Baja autoestima: si una persona se siente inútil y no querible debido a su baja autoestima, tenderá a buscar validación y afirmación en su objeto amoroso. Creen que esta persona les ayudará a llenar el vacío que no pueden llenar ellos mismos.
Estos son sólo algunos de los síntomas del trastorno obsesivo del amor. Ten en cuenta que esta condición puede manifestarse de muchas formas diferentes, incluyendo comportamientos manipuladores como el bombardeo amoroso, y a menudo acompaña a otras condiciones de salud mental, en cuyo caso puede ser un poco más difícil de detectar.
¿Qué causa el trastorno obsesivo del amor?
Hay una multitud de razones por las que una persona puede desarrollar un trastorno obsesivo del amor. En muchos casos, la obsesión amorosa está estrechamente ligada a otros problemas de salud conductual, incluyendo la desregulación del apego, los celos delirantes, y más.
En general, la obsesión amorosa y los problemas de apego que la causan provienen de nuestras experiencias infantiles. Algunas de las experiencias de la infancia que pueden conducir al trastorno de amor obsesivo incluyen:
¿Cómo superar el trastorno de amor obsesivo?
Si estás luchando con pensamientos obsesivos hacia tu pareja, da un paso atrás y pregúntate: «¿cómo está afectando esto a mi vida exactamente?». Si tu obsesión amorosa es agotadora tanto para ti como para tu pareja, entonces debes tomar las medidas necesarias para mejorar la relación de forma saludable. Aquí tienes algunos consejos para lidiar con la obsesión amorosa:
- Reducir o cortar el contacto
Si deseas salvar la relación en la que estás, haz un esfuerzo consciente para dar a tu pareja algo de espacio. Si sientes que sería más saludable para ambos romper, corta todo contacto con ellos.
- Analiza tus sentimientos
Trata de determinar qué es lo que desencadena tus pensamientos obsesivos. Surgen cuando te sientes sola o te sientes rechazada? Esto te ayudará a entender y controlar mejor tus impulsos.
- Céntrate en ti mismo
La obsesión amorosa puede alejarte de tu verdadero yo. Intenta desplazar la atención de tu objeto amoroso a un pasatiempo de tu elección, quizás algo que siempre has querido hacer pero nunca has tenido tiempo.
- Encuentra una red de apoyo saludable
Rodeate de personas que tengan tu mejor interés en mente. Te ayudarán a no pensar en tu objeto amoroso y te darán una perspectiva diferente de toda la situación.
- Busca ayuda profesional
Si sientes que no puedes lidiar con tus pensamientos obsesivos por tu cuenta, contactar con un entrenador de relaciones es probablemente el mejor curso de acción. Un experto te ayudará a llegar a la raíz de tu problema y a sanar finalmente.
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