¿Parece que su bebé con cólicos es incapaz de calmarse? El cólico se define como un bebé próspero y saludable que tiene episodios regulares de llanto intenso. El llanto puede durar varias horas seguidas, a menudo por la noche. Los cólicos acaban por seguir su curso y la mayoría de los bebés los superan entre las seis y las doce semanas de edad. Algunas personas consideran que seguir una dieta saludable durante la lactancia es beneficioso para controlar los cólicos.
El cólico parece afectar a los bebés entre las tres y las seis semanas de vida, pero puede durar hasta al menos un año. Hay muchas explicaciones posibles de por qué un bebé puede tener cólicos, pero no hay una causa conocida. Llevar una dieta saludable durante la lactancia es importante para todas las madres.
La Extensión de la Universidad Estatal de Michigan sugiere estos consejos de alimentación saludable para las mujeres que dan el pecho:
- Comer al menos tres comidas al día con pequeños tentempiés adicionales. Intente evitar saltarse las comidas.
- Limite los alimentos y bebidas con cafeína. Algunos ejemplos son el chocolate, el café, el té y los refrescos.
- Beber mucha agua cada día. Si tiene sed, no está bebiendo lo suficiente. Puede encontrar información adicional sobre la cantidad de líquidos necesaria en la página web Kids eat right.
- Si utiliza edulcorantes artificiales, consulte con un dietista titulado la cantidad que puede consumir cada día de forma segura.
- Intente perder el peso de su bebé poco a poco y evite las restricciones de calorías.
- Algunos bebés también pueden ponerse quisquillosos con el consumo de alimentos que producen gases (brócoli, col, judías, etc.). Si lo nota, puede sustituirlos por otras verduras y proteínas magras en su dieta.
- Algunos alimentos también pueden causar una alergia en un bebé, aunque esta área necesita más investigación. Los alimentos más comunes que causan alergia son la leche de vaca, los huevos, el trigo y los cacahuetes. Si nota una alergia, es posible que quiera reducir o eliminar estos alimentos durante un tiempo.