Ya sea que estemos terminando una amistad, un matrimonio o una sociedad de negocios, el fin de una relación duele sin importar por qué sucedió, e incluso si es una decisión mutua. Creo que cuando el motivo de la ruptura es la traición, la devastación en tu corazón puede ser traumática.
El shock inicial de cómo he sido engañada, traicionada y maltratada ha ido desapareciendo poco a poco, pero el dolor de corazón permanece y mis heridas están bien abiertas.
Estoy haciendo todo lo que puedo para mantenerme positiva durante esta prueba y quiero compartir algunos versículos bíblicos sobre la ruptura de la versión King James (KJV) que me han guiado a través de este nuevo viaje en el que estoy tropezando lentamente.
Aunque aprecio a las personas importantes en mi vida que me dicen que soy fuerte y que estaré bien, el dolor simplemente no se detiene. Quiero creerles, y tal vez una parte de mí les cree, pero es cuando leo las Escrituras que encuentro aliento al que puedo aferrarme para calmar la tormenta emocional dentro de mí.
Si estás pasando por una horrible ruptura, un divorcio o cualquier otra aflicción, te invito a leer y repetir los siguientes versículos de las Escrituras para consolar tu corazón roto y fortalecerte durante estos tiempos difíciles, incluso si no eres religioso.
Salmo 18:30 ~ Protección
En cuanto a Dios, su camino es perfecto: la palabra del Señor es probada: es un escudo para todos los que confían en él.
La protección viene a través de la confianza en que, aunque duela, la ruptura es adecuada para ti. Mi lema: el rechazo es protección; el rechazo es redirección.
Romanos 12:19 ~ Dejar ir
Amados, no os venguéis, sino dad lugar a la ira; porque está escrito: Mía es la venganza; yo pagaré, dice el Señor.
Dejar de lado cualquier deseo de venganza, de desquitarse o de ver sufrir a la otra persona nos ayudará a sanar y a salir adelante de la miseria que conlleva una ruptura.
Mark 5:34 ~ Santidad
Y le dijo: Hija, tu fe te ha sanado; vete en paz y sánate de tu plaga.
Sé en mi corazón que estoy completa sin mi ex, pero se requiere mucha fe para abrazar completamente una nueva temporada sin el que creías que era tu otra mitad.
Isaías 43:2 ~ Seguridad
Puede que no nos libremos de esta dificultad, y que el dolor no desaparezca, pero recordarte a ti mismo que Dios está contigo puede devolverte la sensación de seguridad que perdiste en la traición.
Salmo 46:10 ~ Serenidad
Quédate quieto, y sabe que yo soy Dios: Seré exaltado entre las naciones, seré exaltado en la tierra.
Rezar, meditar y conectar con nuestra sabiduría interior puede ayudarnos a encontrar a Dios en este lío emocional en el que nos encontramos.
Josué 1:9 ~ Compañerismo
¿No te he mandado? Esfuérzate y sé valiente; no temas, ni desmayes, porque el Señor tu Dios está contigo dondequiera que vayas.
El dolor y el sufrimiento de ser traicionado por alguien a quien amabas y en quien confiabas se agrava por lo solo que te sientes en este tiempo de duelo. No estás solo. Yo no estoy solo. No estamos solos.
Salmo 147:3 ~ Curación
Sana a los quebrantados de corazón, y venda sus heridas.
A veces es muy difícil creer que me recuperaré de este dolor, pero Dios es fiel para cumplir sus promesas y sé que sucederá en el momento perfecto.
Juan 16:33 ~ Superación
Estas cosas os he dicho, para que en mí tengáis paz. En el mundo tendréis tribulación; pero tened buen ánimo; yo he vencido al mundo.
Es normal sentirse débil y derrotado, pero confiar en quién es Él, en lugar de en quién soy yo, me ayuda a mantenerme positivo y a tener esperanza en medio de la adversidad.
1 Pedro 5:7 ~ Liberación
Poned todo vuestro cuidado en él, porque él cuida de vosotros.
Como humanos, es difícil soltar el control, por lo que nos preocupamos, intervenimos y tratamos de arreglar las cosas. Al igual que los discípulos echaron sus pesadas redes de pesca al inmenso océano, cuando echamos nuestros problemas a Dios, somos bendecidos.
Mateo 5:4 ~ Consuelo
Bienaventurados los que lloran : porque serán consolados.
Con toda honestidad, no se siente muy bendecido pasar de la ira, a la angustia, a la ansiedad, pero poco a poco empezarás a ver la luz incluso en tu hora más oscura.
Romanos 8:28 ~ Propósito
Y sabemos que todas las cosas cooperan para el bien de los que aman a Dios, de los que son llamados según su propósito.
Como estudiante del dolor, he descubierto que nuestro sufrimiento es parte de nuestra vocación. A medida que abrazamos esta verdad, las lecciones se desplegarán y traerán significado y propósito a lo que se siente como una carga innecesaria e injusta.
Salmo 34:19 ~ Liberación
Muchas son las aflicciones del justo, pero el Señor lo libra de todas ellas.
Al acercarnos a Dios, Él nos rescatará de las profundidades de nuestro infierno personal. Tengo que añadir que esto no sucederá por arte de magia y a medida que nos esforzamos consistentemente, la situación no necesariamente cambiará, pero nuestra perspectiva sí lo hará.
Isaías 41:10 ~ Fuerza
No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios: Te fortaleceré; sí, te ayudaré; sí, te sostendré con la diestra de mi justicia.
Esta ruptura ha sido tan angustiosa, desmoralizadora y deprimente que pensé que no iba a ser capaz de sobrevivir a ella, que no iba a poder con ella. Lo soy… y no importa lo insoportable que pueda parecer el dolor en este momento, serás dotado de fuerza para que puedas conquistarlo y triunfar sobre él.
1 Corintios 13:4-8 ~ Amor
La caridad sufre mucho y es bondadosa; la caridad no tiene envidia; la caridad no se envanece, no se envanece, no se comporta indecorosamente, no busca lo suyo, no se irrita, no piensa en el mal; no se alegra de la iniquidad, sino que se alegra de la verdad; todo lo soporta, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. La caridad nunca falla : pero si hay profecías, fallarán; si hay lenguas, cesarán; si hay conocimiento, se desvanecerá.
Las rupturas son a veces un recordatorio de que buscamos el amor en los lugares equivocados. Esta ruptura me está dando la sagrada oportunidad de sentir el amor de Dios por mí y de practicar un intenso amor propio en forma de autocompasión, autocuidado y autoaceptación. Recuerda que no todo lo que pierdes es una pérdida y que a medida que soltamos lo viejo, lo nuevo puede entrar.
1 Tesalonicenses 5:18 ~ Gratitud
En todo dad gracias, porque esta es la voluntad de Dios en Cristo Jesús con respecto a vosotros.
Porque hay oposición en todo, siempre hay al menos algo positivo que sale de algo que percibimos como negativo. Cuando te duele el corazón puede costar mucho tiempo escarbar en las profundidades para encontrarlo, pero te garantizo que está ahí. A medida que des gracias, encontrarás más y más cosas por las que estar agradecido.
Deuteronomio 31:6 ~ Ayuda
Esfuérzate y sé valiente, no temas ni te asustes de ellos, porque el Señor, tu Dios, es el que va contigo; no te dejará ni te abandonará.
El miedo número 1 que experimentamos después de una ruptura o un divorcio es el miedo frenético a estar solos. Cuando estés lidiando con esta sensación de vacío, puedes intentar lo que yo hago: Me digo a mí mismo que es aún más aterrador quedarse con alguien que te hace sentir solo. La fe puede disipar tu incertidumbre y convocar la Ayuda Celestial que necesitas.
1 Samuel 1:10 ~ Permiso
Y ella, con amargura de alma, oró al Señor, y lloró desconsoladamente.
Como se recoge en la Biblia, es natural pasar por una amplia gama de emociones durante una situación dolorosa, y lo mismo ocurre con una ruptura, especialmente si la traición es la culpable. Date permiso para llorar, lamentarte y sentir y expresar plenamente toda la pena, el dolor, la rabia y todas y cada una de las emociones que puedas estar sintiendo: es una forma poderosa de sanar.
Salmo 27:14 ~ Paciencia
Espera en el Señor; ten ánimo, y él fortalecerá tu corazón; espera, digo, en el Señor.
Esperar requiere valor. Especialmente cuando no sabes cuánto tiempo tendrás que esperar, pero confiar en Dios significa también confiar en su tiempo y en su forma de cumplir su promesa.
Salmo 30:5 ~ Alegría
Porque su enojo dura sólo un momento; en su favor está la vida: el llanto puede durar una noche, pero la alegría viene por la mañana.
Una de las grandes ventajas de llorar y permitir que tu humanidad se manifieste es que también das la bienvenida a las emociones que deseas, ¡como la alegría! Es posible sentir alegría incluso durante una ruptura y todos los contratiempos de hoy te están preparando para el regreso por el que has estado rezando.
Filipenses 4:13 ~ Poder
Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.
Siempre digo «Sé positivo y serás poderoso» y la positividad viene de la fe. Al enfocarte en aquello por lo que oras y tener fe en que es posible, tendrás el poder de co-crearlo en tu vida. Todas las cosas son posibles para ti a través de Él.
Mateo 11:28 ~ Descanso
Venid a mí todos los que estáis agobiados y cargados, y yo os haré descansar .
El descanso es un bien preciado y las rupturas nos quitan el sueño, pero podemos sentir una sensación de descanso mientras oramos y confiamos en que no estamos solos en esta traumática prueba.
Juan 14:27 ~ Paz
La paz os dejo, mi paz os doy: no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo.
Alguien me preguntó cómo puedo sonreír -o incluso funcionar- con todo el dolor y la energía emocional que estoy procesando estos días. Cuando participes de la paz del Señor, sentirás la seguridad de que todo se solucionará ciertamente.
Salmo 55:22 ~ Apoyo
Pon tu carga sobre el Señor, y él te sostendrá; nunca dejará que el justo sea conmovido.
Uno de los subproductos hirientes de la ruptura o el divorcio es la decepción que supone que alguien cuyo apoyo quieres se aleje o se ponga «del lado de tu ex». Para mí, personalmente, la decepción ha sido cómo algunas personas en mi vida parecen valorar mi matrimonio más de lo que valoran mi felicidad, mientras que otras han actuado de forma invalidante porque no ven ni entienden los destrozos de mi alma. Sabed que cuando nadie parece estar de vuestro lado, el Señor lo está – pase lo que pase.
Isaías 40:31 ~ Vigor
Pero los que esperan en el Señor renovarán sus fuerzas; levantarán alas como las águilas; correrán, y no se cansarán; y caminarán, y no se fatigarán.
Estoy en un viaje para cuidar mejor mi cuerpo y devolverle el amor durante esta transición. La toxicidad en una relación y a lo largo del proceso de ruptura puede agotarte y debilitarte, pero puedes recuperar poco a poco la energía y la confianza para seguir adelante.
Proverbios 3:5-6 ~ Dirección
Confía en el Señor con todo tu corazón; y no te apoyes en tu propio entendimiento .
En todos tus caminos reconócelo, y él dirigirá tus sendas.
La duda reina durante un tiempo de ruptura o divorcio. Confiar con todo nuestro corazón puede parecer una tarea desalentadora cuando parece que nuestra capacidad de confiar está tan rota como nuestro corazón. Pero debemos confiar. La dirección y el discernimiento son regalos que no tienen precio durante este tiempo de contención y confusión porque podría ser muy fácil tomar una decisión de la que nos arrepentiríamos. Está bien que te des tiempo para confiar en otros, pero confía en el Señor ahora… hoy.
Salmo 46:1 ~ Ayuda
Dios es nuestro refugio y fortaleza, una ayuda muy presente en los problemas.
La ayuda de Dios se mostrará en formas pequeñas y grandiosas, y muchos reconocerán Su Mano en retrospectiva, pero puedes entrenarte para ver los pequeños milagros que Él está manifestando en tu vida cada día, y cómo está haciendo activamente las cosas más fáciles para ti.
Revelaciones 21:4 ~ Restauración
Y Dios enjugará toda lágrima de los ojos de ellos; y ya no habrá muerte, ni llanto, ni clamor, ni dolor; porque las primeras cosas pasaron.
Algunos días es más difícil imaginar que superaré este dolor y esta ruptura, pero me recuerdo mi historia bíblica favorita en la que todo lo que Job perdió fue restaurado diez veces, incluyendo su alegría. Aférrate a la esperanza de esa promesa y crea una visión de cómo será la vida cuando llegue la restauración, por increíble que sea ahora.
Salmo 9:9 ~ Refugio
El Señor también será un refugio para los oprimidos, un refugio en tiempos de angustia.
El trauma de la traición puede hacer que parezca que estamos atrapados o atascados y que no hay ningún lugar al que ir, pero la oración puede convertirse en nuestro refugio cuando sentimos que nadie es lo suficientemente seguro para nosotros.
Juan 8:32 ~ Libertad
Y conoceréis la verdad , y la verdad os hará libres.
Algunas verdades son tan desgarradoras que casi desearíamos no descubrirlas, pero incluso esas duras verdades son esenciales para la curación porque proporcionan seguridad, conexión y libertad. Sólo a través de la verdad puede florecer la intimidad y reconstruirse la confianza. Esta ruptura está proporcionando los regalos de la verdad, la iluminación y la conciencia en el nivel más alto que he experimentado y pensé que me está golpeando, también me está liberando de una manera masiva, y estoy agradecido por eso.
Lucas 6:27-28 ~ Perdón
Pero yo os digo a vosotros que oís: Amad a vuestros enemigos, haced el bien a los que os odian,
Bendicid a los que os maldicen, y orad por los que os maltratan.
He escrito sobre cómo todavía amo a mi ex y siempre amaré a mi ex. Es posible amar a alguien sin permitir que te haga daño ni consentir su traición. El perdón es un proceso que requiere amor por uno mismo y compasión por el otro.
El perdón puede ser un proceso largo, pero podemos hacer una cosa amorosa/perdón cada día para acercarnos a nuestra meta, porque renunciar a la esperanza de un pasado mejor es el camino seguro para tener un mejor presente y construir un mejor futuro.
Proverbios 3:15-16 ~ Valor
Ella es más preciosa que los rubíes, y todas las cosas que puedes desear no se pueden comparar con ella.
Una de las prácticas más vergonzosas durante una ruptura causada por la traición o un divorcio provocado por la infidelidad es la compulsión de compararnos con la pareja de la aventura o con quien sea objeto de la lujuria y el deseo de nuestro ex.
Cuando se nos ha faltado al respeto y se nos ha maltratado, estamos casi cegados a nuestra valía y valor. Tengo que recordarme cada día, varias veces al día, que lo que importa es cómo me ve Dios y declararme hermosa, valiosa y digna de amor, respeto y cuidado. Tú también lo eres, no lo olvides.
La ruptura puede ser una experiencia desgarradora, llena de ira, dolor, miedo, soledad, lucha y desesperación. Cuando siento que es el fin del mundo, sigo afirmando las verdades de estos versículos bíblicos para levantar el ánimo, darme esperanza y ayudarme a ver el lado positivo de este feo dolor que estoy sintiendo.