En Farmingdale Physical Therapy West, sabemos el tipo de impacto que una lesión puede tener en su vida. Desafortunadamente, las lesiones pueden dominar completamente su vida cotidiana. Pueden afectar a su forma de caminar, hablar, trabajar o impedirle hacer lo que le gusta. Por lo tanto, nuestra misión es ayudar a nuestros pacientes de Long Island a tratar estas lesiones de forma rápida y eficaz.
Obviamente, para tratar su lesión, necesitamos entenderla primero. El mejor tratamiento posible depende de qué es precisamente lo que está mal. Hay dos tipos principales de lesiones: agudas y crónicas. Muchos pacientes tienen preguntas para sus fisioterapeutas, específicamente con respecto a estas lesiones. En este post, exploraremos cada una de ellas así como las diferencias entre ambas.
¿Qué es una lesión aguda?
Básicamente, una lesión aguda es repentina y espontánea. Según Sports Trauma and Overuse Prevention (STOP), las lesiones agudas suelen ser el resultado de un evento traumático. Algunos ejemplos comunes de lesiones agudas son:
- Fracturas de muñeca
- Esguinces de tobillo
- Dislocaciones de hombro
- Esguinces musculares de los isquiotibiales
- Codo de tenista
- Hombro de nadador
- Rodilla de corredor &
- Rodilla de saltador
- Tendinitis de Aquiles
- Férulas de espinilla
- Cuando saltes, aterriza con las rodillas flexionadas
- Haz ejercicios de calentamiento antes de cualquier deporte
- Estira siempre antes de jugar o hacer ejercicio
- Enfríate después de deportes o entrenamientos duros
- Usa un calzado que se ajuste bien, sea estable y absorba los impactos
- Usa la superficie de ejercicio más blanda que encuentres; no corra sobre asfalto u hormigón
- Corra sobre superficies planas
Por supuesto, cuando reciba una lesión aguda, siempre debe aplicar el sentido común. Por ejemplo: si su lesión es grave o pone en peligro su vida, entonces debe buscar atención médica de inmediato. Y si se trata de una lesión menos urgente, entonces es probable que pueda tratarla usted mismo.
Un fisioterapeuta evaluará su lesión y desarrollará un plan de tratamiento específico para obtener los máximos resultados. Ante todo, su programa se creará únicamente con sus necesidades en mente. Guiarán cuidadosamente su rehabilitación con el fin de prepararle para un rápido regreso a las cosas que más le gustan.
¿Qué es una lesión crónica?
Las lesiones crónicas son mucho más comunes que las lesiones agudas. Por lo general, las lesiones crónicas se producen a lo largo del tiempo. Esto hace que sean difíciles de diagnosticar y tratar. Además, son el resultado de un traumatismo repetitivo en los tendones, huesos y articulaciones. Algunos ejemplos comunes de lesiones crónicas son:
Muy a menudo, las lesiones crónicas son el resultado de lesiones anteriores que no se curan correctamente. Como resultado, se crea un desequilibrio muscular, como debilidad o tensión. Además, una lesión crónica puede ser el resultado de hábitos imprudentes a largo plazo, como caminar/correr de forma inusual, cardio inadecuado, problemas de entrenamiento o calzado sin apoyo.
Por lo general, los fisioterapeutas pueden curar las lesiones crónicas con el tratamiento y los cuidados adecuados. Algunas de las formas integrales de tratar las lesiones crónicas implican la identificación de la causa de la lesión, además de los factores agravantes que puede cambiar. Además, restaurarán cualquier movimiento restringido y rehabilitarán los músculos débiles. Muy rara vez una lesión crónica requiere algún procedimiento invasivo, como la cirugía.
Aguda &
Prevención de lesiones crónicas
Sea la lesión crónica o aguda, deben ser tratadas inmediatamente. El primer paso sería detener la actividad que estás realizando inmediatamente y realizar el método R.I.C.E. Algunos consejos para prevenir tanto las agudas como las crónicas son:
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