Las 12 mejores formas de blanquear los dientes rápidamente [en 2020]

La tecnología dental moderna ha hecho que los métodos de blanqueamiento dental sean más asequibles y efectivos que nunca. Esta industria de mil millones de dólares al año afirma ayudar a personas de todo el mundo a ser más felices con sus dientes perfectos…

Pero no todos los métodos de blanqueamiento dental son seguros y/o efectivos.

¿Qué hace que los dientes se vean amarillos? Los dientes se ven amarillos debido al tabaquismo, el bruxismo (rechinar los dientes), los alimentos y bebidas que manchan y el envejecimiento del esmalte. Si tomó antibióticos de tetraciclina durante la infancia, puede tener los dientes amarillos.

Hay dos tipos básicos de blanqueamiento dental:

• Blanqueamiento extrínseco: El blanqueamiento extrínseco consiste en blanquear los dientes mediante el uso de abrasivos suaves para eliminar las manchas de las superficies externas de los dientes. Esto revela el color subyacente pero no cambia realmente el color de los dientes.
• Blanqueamiento intrínseco: El blanqueamiento intrínseco es un proceso de blanqueamiento dental que utiliza un agente blanqueador para cambiar el color del esmalte de los dientes. El único agente de blanqueamiento dental utilizado ampliamente es el peróxido.

Algunos métodos de blanqueamiento dental son más beneficiosos para prevenir el amarillamiento o las manchas de los dientes.

Veamos los mejores métodos de blanqueamiento dental de 2020. Vamos a desglosar el coste, el tipo, los pros y los contras de cada opción para que puedas tomar la mejor decisión para dar brillo a tus blancos perlados.

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Usa pasta de dientes blanqueadora

Las pastas de dientes blanqueadoras generalmente utilizan una combinación de ingredientes para eliminar las manchas de los dientes, incluyendo:

• Carbamida o peróxido de hidrógeno
• Abrasivos suaves (incluyendo carbón activado, bicarbonato de sodio, sílice, fosfato dicálcico, carbonato de calcio, metafosfato de sodio, silicato de circonio, y pirofosfato de calcio)
• Hidroxiapatita

Según una revisión de 2018, las pastas dentales blanqueadoras blanquean eficazmente los dientes y ofrecen una sonrisa más brillante al eliminar las manchas superficiales.

La mayoría de los dentífricos blanqueadores, sin embargo, no blanquean/blanquean intrínsecamente los dientes.

Sin embargo, el dentífrico de hidroxiapatita (HAp) es el único dentífrico blanqueador que puede blanquear intrínsecamente los dientes desde dentro hacia fuera. Literalmente «rellena» el espacio en su esmalte para una apariencia más blanca y brillante.

Coste: 5-30 dólares por tubo

Tipo: Blanqueamiento extrínseco y blanqueamiento intrínseco (sólo pasta de dientes HAp)

Pros de la pasta de dientes blanqueadora:

• No es caro
• Puede blanquear intrínsecamente los dientes, en el caso de la pasta de dientes HAp
• No contiene suficiente peróxido como para causar problemas de cáncer oral
• La pasta de dientes HAp y el flúor también pueden prevenir y ayudar a revertir la caries dental
• Las pastas de dientes HAp suelen estar formuladas para ser seguras para los niños (aunque otras pastas de dientes blanqueadoras no son seguras para los dientes de los niños)

Contra de la pasta de dientes blanqueadora:

• Algunos dentífricos abrasivos pueden aumentar el riesgo de caries (elija un dentífrico con baja abrasividad relativa de la dentina para evitar esto)
• Los dentífricos con peróxido pueden causar lesiones anormales en los dientes cuando se usan en exceso
• El peróxido puede destruir permanentemente parte del contenido de colágeno de los dientes cuando se usa en exceso

Recomiendo sólo usar un dentífrico blanqueador abrasivo durante 2-3 semanas seguidas para eliminar las manchas de los dientes. Sin embargo, las pastas dentales de hidroxiapatita son seguras para su uso a largo plazo, ya que no utilizan abrasivos fuertes.

Mejores pastas dentales blanqueadoras:

Las mejores pastas dentales blanqueadoras para eliminar las manchas superficiales son Jason Powersmile y Hyperbiotics Charcoal Toothpaste.

Las mejores pastas dentales blanqueadoras para blanquear los dientes desde dentro hacia fuera son Boka y RiseWell.

Cambia a un cepillo de dientes eléctrico

Los cepillos de dientes eléctricos eliminan las manchas superficiales de los dientes de forma más eficaz que los cepillos de dientes manuales.

Los cepillos de dientes eléctricos oscilantes son generalmente los mejores para blanquear los dientes en comparación con los cepillos de dientes sónicos.

Los costes de los cepillos de dientes eléctricos varían mucho debido a las «campanas y silbatos» que suelen añadir. No hay pruebas de que las características añadidas, como el Bluetooth o los cabezales especializados, mejoren el cepillado de una manera que mejore los efectos del blanqueamiento dental.

Los cepillos eléctricos baratos tienen beneficios de blanqueamiento dental similares a los que cuestan cientos de dólares.

Coste: $8-$300 (los cepillos eléctricos de alta calidad suelen costar $25-$80)

Tipo: Blanqueamiento extrínseco

Pros de los cepillos de dientes eléctricos:

• Se asocian sin efectos secundarios ni peligros potenciales para la salud bucodental
• Pueden ofrecer una mejor protección contra las caries que los cepillos manuales

Cons de los cepillos de dientes eléctricos:

• El cepillado excesivo es más común; puede causar recesión de las encías o sensibilidad dental si se cepilla demasiado fuerte o con demasiada frecuencia
• Más caro que los cepillos manuales

Mejor cepillo de dientes eléctrico para blanquear:

Los mejores cepillos de dientes eléctricos para blanquear son el cepillo Goby y el Oral-B 7000.

Obtenga un tratamiento profesional de blanqueamiento dental

Para el blanqueamiento dental en la consulta de su dentista, espere de 1 a 3 sesiones de 30 a 60 minutos cada una.

Durante cada sesión, se «pintará» sobre los dientes una alta concentración de carbamida o peróxido de hidrógeno (20-43%). Se utiliza una luz de polimerización para activar el gel, y se vuelve a aplicar varias veces a lo largo de la sesión.

Aunque se puede utilizar peróxido de hidrógeno, el peróxido de carbamida se considera el estándar de la industria porque tiene una vida útil mucho más larga.

Algunos dentistas terminarán utilizando una luz UV para acelerar la reacción química y el proceso de blanqueamiento. También pueden ofrecerle la opción de hacer sólo una sesión de 2 horas, que siempre incluirá la luz UV.

Coste: 650-1250 dólares por cada sesión

Tipo: Blanqueamiento intrínseco

Pros del blanqueamiento dental profesional:

• Blanquea los dientes desde dentro hacia fuera
• Blanquea los dientes rápidamente (verá los dientes más blancos después de un solo tratamiento)
• El tratamiento y la supervisión de su dentista reduce el riesgo de dañar sus dientes o encías en comparación con los sistemas de blanqueamiento dental en casa

Contra del blanqueamiento dental profesional:

• Algunos de los efectos del blanqueamiento desaparecen 2-7 días después del tratamiento
• El efecto blanqueador añadido de una luz ultravioleta rebota después de 7 días o menos
• La luz ultravioleta resulta en un riesgo muy aumentado de dientes sensibles (y no hay pruebas de que realmente funcione durante más de unos pocos días)
• Caro
• Requiere una visita a su dentista (no se puede hacer en casa)

Mejor sistema de blanqueamiento profesional:

Ningún sistema de blanqueamiento profesional es particularmente mejor que otro. Simplemente, ¡evita la luz ultravioleta!

Busca un dentista de confianza que se preocupe por la salud de tus dientes además de por la estética.

Consigue una cubeta de gel blanqueador personalizada

La mejor manera, más duradera y sostenible, de blanquear tus dientes es con cubetas de gel blanqueador personalizadas. Estas cubetas de gel blanqueador son fabricadas y ajustadas a medida por su dentista basándose en impresiones únicas de sus dientes.

Puede mantener su cubeta indefinidamente, siempre que sus dientes permanezcan en el mismo lugar. Comprará el gel blanqueador para utilizarlo en casa (se conserva en la nevera) en cualquier momento que desee blanquear sus dientes.

Para utilizar una cubeta de gel blanqueador personalizada:

1. Retire el gel blanqueador de su nevera.
2. Coloque el gel de peróxido en la cubeta.
3. Coloque suavemente la cubeta sobre sus dientes, teniendo cuidado de que el ajuste proteja sus encías para que no queden expuestas al gel.
4. Deje la cubeta puesta de 1 a 3 horas. No la deje puesta toda la noche, ya que puede causar sensibilidad dental.

Cuide la cubeta de blanqueamiento como lo haría con un retenedor, un protector nocturno o cualquier aparato bucal: guárdela en agua con bicarbonato de sodio cuando no la utilice. (Encuentre más detalles aquí.)

La mayoría de las personas logran los resultados que desean dentro de 2-3 semanas de uso diario, aunque puede tomar de 6 a 8 semanas para el amarillamiento más persistente. No blanquee durante varias semanas más de una vez al año.

No compre geles de venta libre con una concentración superior al 10% para usar en casa. De lo contrario, tus dientes pueden volverse muy sensibles.

Coste:

• 250-500 dólares por la cubeta personalizada
• 20-40 dólares por cada recambio de gel de peróxido

Pros de las cubetas de gel de blanqueamiento personalizado:

• Los mejores resultados profesionales a un coste mucho menor que el de los sistemas de blanqueamiento profesionales
• Puede incluirse como parte del tratamiento Invisalign
• Con los geles de peróxido al 10%, no debería experimentar sensibilidad dental
• No dañará su tejido gingival sensible porque la bandeja protege el tejido blando de la boca

Los inconvenientes de las bandejas de gel de blanqueamiento personalizadas:

• Los porcentajes de gel de peróxido más altos (más del 10%) pueden provocar sensibilidad dental o incluso dañar la pulpa del diente
• Requiere 2 visitas iniciales a su dentista

Mejores bandejas de gel de blanqueamiento a medida:

La mayoría de las bandejas están hechas con materiales similares. Los mejores productos blanqueadores para utilizar en su bandeja de blanqueamiento personalizada son Venus White u Opalescence.

Aplicar tiras blanqueadoras

Las tiras blanqueadoras son pequeñas piezas de un plástico flexible recubiertas de un gel blanqueador.

Para utilizar estos productos, como Crest Whitestrips, se moldea una tira para la parte inferior y otra para la superior alrededor de los dientes y se deja durante 5-30 minutos. La mayoría de las tiras blanqueadoras están pensadas para usarse durante unas semanas, pero algunas Crest Whitestrips pueden blanquear los dientes en casa en un día.

Debido a que el peróxido y los adhesivos de la mayoría de las tiras blanqueadoras pueden dañar o irritar el tejido sensible de las encías, es mejor cortar las tiras antes de usarlas.

Algunas tiras blanqueadoras más «naturales» no usan productos blanqueadores, sino que utilizan otros agentes blanqueadores para eliminar las manchas. Estos otros agentes no blanquean los dientes de forma intrínseca.

El gel de las tiras blanqueadoras no debe entrar en contacto con las caries, por lo que es mejor utilizar estos blanqueadores dentales poco después de una visita al dentista para asegurarse de no tener caries sin tratar.

Coste: entre 13 y 60 dólares, dependiendo de la potencia y la marca

Tipo: Blanqueamiento intrínseco (tiras blancas a base de peróxido) y extrínseco (tiras blancas sin peróxido)

Pros de las tiras blanqueadoras:

• Disponibles fácilmente en farmacias y en Amazon
• Fácil de usar
• Crea resultados en pocos días o semanas
• Las tiras blanqueadoras Glamorous White de Crest 3D están aprobadas por la Asociación Dental Americana (ADA)

Contra de las tiras blanqueadoras:

• Puede causar resultados de blanqueamiento desiguales si no se aplica perfectamente (especialmente si sus dientes no son rectos)
• Puede provocar daños en los tejidos blandos de la boca por las reacciones de los radicales libres
• Puede aumentar la sensibilidad dental
• Puede causar un dolor insoportable si se aplica a un diente con una caries abierta

Mejores tiras de blanqueamiento:

Para un blanqueamiento intrínseco, pruebe las Crest Whitestrips. No las utilice más de una vez cada 3-5 años para reducir el potencial de daño a los tejidos blandos.

Para una alternativa de blanqueamiento extrínseco menos tóxica, pruebe las tiras sin peróxido de Lumineux. Utilizan ingredientes naturales para eliminar suavemente las manchas, y aunque los resultados no serán tan drásticos, no causan ninguno de los mismos riesgos mencionados anteriormente.

Utiliza pasta de dientes con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) es un remedio casero eficaz para los dientes amarillentos.

Las investigaciones indican que las pastas de dientes que contienen bicarbonato de sodio eliminan las manchas de los dientes amarillentos con mayor eficacia que otras pastas. Cuanto mayor sea la concentración de bicarbonato de sodio, mejores serán los resultados.

Aunque puedes buscar pastas de dientes que incluyan bicarbonato de sodio, la forma más fácil de ponerlo en práctica es hacerlo tú mismo:

1. Mezcla 2 cucharaditas de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio.
2. Sumerja su cepillo en la mezcla.
3. Cepille sus dientes de forma normal.

Coste: entre 1 y 30 dólares, dependiendo de la marca de bicarbonato de sodio o pasta de dientes con bicarbonato

Tipo: Blanqueamiento extrínseco

Pros del bicarbonato de sodio:

• No es caro
• Ampliamente disponible para su compra
• Fácil de usar en fórmulas de pasta de dientes de bricolaje
• No es tóxico para la boca
• Sólo es ligeramente abrasivo, especialmente en comparación con la mayoría de los abrasivos de las pastas dentales blanqueadoras (en contra de la creencia popular)
• Elimina la placa para proteger contra la caries dental

Contra del bicarbonato de sodio:

• No será tan eficaz por sí solo como en una formulación completa de pasta de dientes (el bicarbonato de sodio es mejor para el blanqueamiento y la fuerza del esmalte cuando se combina con fluoruro y peróxido de hidrógeno)

Mejor Bicarbonato de Sodio:

La mayoría de las marcas de bicarbonato de sodio funcionarán eficazmente en la pasta de dientes de bricolaje. Muchas marcas de pasta de dientes contienen bicarbonato de sodio por sus beneficios de blanqueamiento y eliminación de la placa.

Prueba el oil pulling

El oil pulling puede eliminar algunas manchas superficiales de los dientes, pero no es un blanqueador de dientes muy eficaz. Sin embargo, equilibrará el microbioma oral y reducirá la inflamación de las encías sangrantes/gingivitis.

El aceite de coco tiene la capacidad de unirse a las bacterias en los dientes y, por lo tanto, eliminar algunas manchas superficiales. Pero el oil pulling no «blanqueará» los dientes más que hacer buches regularmente con agua.

Sin embargo, como el oil pulling es tan bueno para la higiene bucal en general, lo incluyo en esta lista como un método combinado de eliminación y prevención de manchas.

Costo: 3-18 dólares

Tipo: Algo de blanqueamiento extrínseco, preventivo

Pros del Oil Pulling:

• Beneficioso para la salud bucal en general
• Reduce el riesgo de acumulación de placa en los dientes, lo que podría causar el amarillamiento de los mismos
• No se conocen efectos secundarios comunes

Contra de Oil Pulling:

• No puede realmente blanquear los dientes; es más bien una medida «preventiva» para evitar la acumulación de placa
• En casos extremadamente raros, se ha relacionado con la neumonía lipídica
• Puede obstruir las tuberías de agua si se escupe en el fregadero (escupa siempre el aceite de coco usado en el cubo de la basura)

Mejor aceite para Oil Pulling:

El aceite de coco es, con diferencia, el mejor aceite para oil pulling. Los enjuagues bucales de oil pulling de Georganics son excelentes para una experiencia positiva de oil pulling, especialmente si es nuevo en su rutina de higiene bucal.

Practique una buena higiene bucal

Los dientes de todo el mundo amarillean un poco con el tiempo – es una parte normal del envejecimiento. Sin embargo, la mejor manera de evitar que sus dientes cambien de color rápidamente es una buena higiene bucal.

Una palabra de precaución: Cualquier rutina de higiene oral que incluya productos antibacterianos es mala para el microbioma oral. Evite o limite mucho el uso de enjuagues bucales antibacterianos, pastas de dientes antibacterianas, aceites esenciales y enjuagues bucales de peróxido de hidrógeno.

La mejor rutina de higiene bucal implica:

• Cepillarse los dientes al menos dos veces al día y 45 minutos después de las comidas que contienen azúcares, ácidos, o alimentos procesados
• Usar el hilo dental al menos una vez al día
• Rascar la lengua todos los días
• Abastonarse con aceite de coco
• Probióticos dentales, especialmente si tiene problemas bucales existentes como mal aliento, caries o sangrado de encías

Tipo: Blanqueamiento extrínseco, preventivo

Pros de una buena higiene bucal:

• Los dientes sanos envejecen más lentamente que los dientes no sanos con el esmalte debilitado, lo que significa que amarillean a un ritmo más lento.
• El cepillado de los dientes no sólo los mantiene sanos por dentro, sino por fuera (evitando que se formen manchas superficiales).
• Mantener un microbioma bucal saludable previene no solo la acumulación de placa -que decolora los dientes- sino también la enfermedad de las encías, que puede llevar a la pérdida de los dientes.

No te saltes las revisiones dentales

Realizar una limpieza dental cada 6 meses es una parte muy importante para prevenir las manchas y el amarilleamiento de los dientes.

Su higienista eliminará el sarro de sus dientes, que no se puede eliminar en casa. De lo contrario, este sarro podría provocar caries, enfermedades de las encías e incluso dolorosos abscesos dentales. Además, la eliminación del sarro mejora el color de sus dientes.

Además de su limpieza bianual, su dentista examinará sus dientes en busca de problemas. Él o ella no sólo busca dientes blancos – se asegura de que no tiene ninguna enfermedad oral que pueda envejecer o dañar de alguna manera su salud dental.

Coste: 100-200 dólares por visita, dependiendo de su ubicación (generalmente cubierto por el seguro dental)

Tipo: Blanqueamiento extrínseco, preventivo

Pros de las revisiones dentales:

• Importante para la salud bucodental en general
• Elimina el sarro amarillo y la placa acumulada
• Permite a su dentista detectar enfermedades bucodentales que, de otro modo, podrían amarillear o dañar los dientes

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Prevenir las manchas en los dientes causadas por los alimentos

Ciertos alimentos ácidos o bebidas muy pigmentadas pueden causar manchas en los dientes. Para evitar las manchas en los dientes provocadas por estos alimentos y bebidas, limita su consumo y enjuágate la boca con agua después de comerlos o beberlos.

Luego, 45 minutos después de enjuagarte con agua, cepíllate los dientes.

Los alimentos y bebidas que manchan los dientes son:

• Vino tinto
• Berries (moras, arándanos, etc.)
• Granadas
• Gaseosas regulares y dietéticas
• Té negro
• Curry
• Salsa Marinara
• Vinagre de cúrcuma
• Vinagre balsámico

Tipo: Preventivo

Deje de fumar & el consumo de tabaco

Los productos del tabaco, incluidos los cigarrillos, causan manchas externas en los dientes y los envejecen (amarillean) prematuramente. Fumar otros productos, como los vapeadores o el THC, puede provocar sequedad de boca, lo que también envejece el esmalte dental y conduce a una mala salud bucodental.

Para prevenir los daños en los dientes, incluyendo el amarilleamiento y el debilitamiento del esmalte, deja de fumar y de usar todos los productos del tabaco.

Tipo: Preventivo

Obtenga carillas

Si tiene daños permanentes en sus dientes, incluyendo una decoloración que no se puede arreglar, hable con su dentista sobre las carillas.

Las carillas son revestimientos dentales artificiales y permanentes que pueden reemplazar la apariencia de los dientes dañados permanentemente sin el gasto y los procedimientos de los implantes dentales.

Las carillas no son exactamente un método de blanqueamiento dental, sino que cubren sus dientes naturales. Usted y su dentista elegirán un color de diente para las carillas porque no podrá blanquearlas posteriormente.

Coste: 19.200 dólares de media por un juego completo de carillas

Tipo: Restauraciones

Pros de las carillas:

• Puede cambiar por completo la apariencia de los dientes amarillos
• Solución permanente para los dientes blancos

Cons de las carillas:

• Pueden ser prohibitivamente caras
• No duran para siempre
• Requieren una alteración permanente de la forma natural de los dientes (no se pueden revertir)

Evite estos métodos de blanqueamiento dental

Algunos productos y métodos de blanqueamiento dental son peligrosos y/o no funcionan. Como dentista desde hace más de 33 años, he visto algunos resultados realmente preocupantes de blanqueamientos dentales ineficaces o perjudiciales.

Evite utilizar los siguientes métodos de blanqueamiento dental:

• Sistemas de blanqueamiento dental UV, LED, láser o halógeno: Estos productos de blanqueamiento basados en la luz no mejoran el blanqueamiento de los dientes más que los sistemas no UV. Pueden causar sensibilidad dental y potencialmente desvitalizar los nervios del diente, requiriendo restauraciones como la terapia de conducto radicular o la extracción del diente. Si su kit de blanqueamiento dental viene con una luz, tire la luz.
• Blanqueamiento dental en quiosco: Muchos centros comerciales tienen «quioscos» de blanqueamiento dental donde personas sin formación administran productos de blanqueamiento dental. Este tipo de empresas sortean las limitaciones legales haciendo que los propios consumidores se coloquen la bandeja de blanqueamiento en la boca. Esto significa que, según la ley, no han realizado técnicamente un procedimiento dental y no son responsables de los efectos secundarios o de los problemas que puedan surgir. Evite estos a toda costa.
• Enjuague bucal blanqueador: Enjuagarse con un enjuague bucal de peróxido de hidrógeno no blanqueará sus dientes. Los agentes blanqueadores deben mantenerse contra el diente durante varios minutos o más para que se filtren en la parte interna del diente y den lugar a unos dientes más blancos. No hay suficiente peróxido para blanquear los dientes, y el agente no está contra los dientes durante el tiempo suficiente. Además, algunos enjuagues de peróxido de hidrógeno y la mayoría de los colutorios de venta libre dañan tu microbioma oral.
• Frutas ácidas: Las frutas como las fresas, los limones y las piñas son a menudo promocionadas como grandes métodos de blanqueamiento dental de bricolaje. El ácido de la fruta desgasta la capa superior del esmalte, revelando un esmalte más blanco por debajo. Obtendrás resultados moderados de blanqueamiento dental, pero a costa de la salud de tus dientes. Además, estos métodos de bricolaje no son tan eficaces para blanquear los dientes como otras opciones.
• Vinagre de sidra de manzana: El vinagre de sidra de manzana (ACV) es un remedio natural extremadamente ácido que contiene buenos probióticos que pueden beneficiar la salud intestinal. Sin embargo, no es una buena idea blanquear los dientes con ACV. Romperá el esmalte de sus dientes, causará dientes sensibles, e incluso puede conducir a la caries dental.
• Sal marina: Mientras que los abrasivos de leves a moderados son útiles para blanquear los dientes, la sal marina rayará físicamente sus dientes si se frota sobre el esmalte. ¡Esto es extremadamente peligroso! Mantenga la sal para un enjuague para tratar su dolor de muelas, no como una solución para blanquear los dientes.

¿Cuál es la mejor manera de blanquear los dientes?

La mejor manera de blanquear los dientes eliminando las manchas es la pasta de dientes blanqueadora y un cepillo de dientes eléctrico. Para obtener resultados más espectaculares, el mejor método de blanqueamiento dental es una bandeja de gel blanqueador adaptada a la medida.

Aunque muchas personas aspiran a conseguir la sonrisa más brillante que puedan lograr, unos dientes más blancos no equivalen realmente a unos dientes más sanos. Dicho esto, no hay nada malo en probar un método de blanqueamiento dental seguro si no está contento con el color de sus dientes.

15 Referencias

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