Prendere misure per proteggersi dal sole è una responsabilità per tutto l’anno. Proteggi te stesso e gli altri dal sole con l’ombra, una maglietta o una crema solare (SPF 15+) tutto l’anno.
La radiazione ultravioletta (UV) è una forma di radiazione non ionizzante che viene emessa dal sole e da fonti artificiali, come i lettini abbronzanti. Mentre ha alcuni benefici per le persone, compresa la creazione di vitamina D, può anche causare rischi per la salute.
- La nostra fonte naturale di radiazioni UV:
- Il sole
- Alcune fonti artificiali di radiazioni UV includono:
- Letti abbronzanti
- Illuminazione a vapori di mercurio (spesso presente negli stadi e nelle palestre scolastiche)
- Alcune luci alogene, fluorescenti e incandescenti
- Alcuni tipi di laser
Quali sono i diversi tipi di raggi UV?
Le radiazioni UV sono classificate in tre tipi principali: ultravioletti A (UVA), ultravioletti B (UVB) e ultravioletti C (UVC). Questi gruppi si basano sulla misura della loro lunghezza d’onda, che si misura in nanometri (nm= 0,000000001 metri o 1×10-9 metri).
| Tipo d’onda | UVA | UVB | UVC |
|---|---|---|---|
| Lunghezza d’onda | 315- 399 nm | 280-314 nm | 100-279 nm |
| Livello di assorbimento | Non assorbito dallo strato di ozono | Molto assorbito dallo strato di ozono, ma alcuni raggiungono la superficie terrestre | Completamente assorbiti dallo strato di ozono e dall’atmosfera |
Tutti i raggi UVC e la maggior parte dei raggi UVB vengono assorbiti dallo strato di ozono terrestre, quindi quasi tutta la radiazione ultravioletta ricevuta sulla Terra è UVA. Le radiazioni UVA e UVB possono entrambe influire sulla salute. Anche se la radiazione UVA è più debole della UVB, penetra più profondamente nella pelle ed è più costante durante tutto l’anno. Poiché le radiazioni UVC sono assorbite dallo strato di ozono terrestre, non rappresentano un rischio così elevato.
Benefici
Gli effetti benefici dei raggi UV includono la produzione di vitamina D, una vitamina essenziale per la salute umana. La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire calcio e fosforo dal cibo e aiuta lo sviluppo delle ossa. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda da 5 a 15 minuti di esposizione al sole da 2 a 3 volte alla settimana.
Rischi
- Le scottature sono un segno di sovraesposizione a breve termine, mentre l’invecchiamento precoce e il cancro della pelle sono effetti collaterali dell’esposizione prolungata ai raggi UV.
- Alcuni farmaci orali e topici, come gli antibiotici, la pillola anticoncezionale e i prodotti a base di perossido di benzoile, così come alcuni cosmetici, possono aumentare la sensibilità della pelle e degli occhi ai raggi UV in tutti i tipi di pelle.
- L’esposizione ai raggi UV aumenta il rischio di malattie oculari potenzialmente accecanti, se non viene usata una protezione per gli occhi.
- La sovraesposizione ai raggi UV può portare a gravi problemi di salute, compreso il cancro. Il cancro della pelle è il cancro più comune negli Stati Uniti. I due tipi più comuni di cancro della pelle sono il cancro a cellule basali e il cancro a cellule squamose. Tipicamente, si formano su testa, viso, collo, mani e braccia perché queste parti del corpo sono le più esposte ai raggi UV. La maggior parte dei casi di melanoma, il tipo più mortale di cancro della pelle, sono causati dall’esposizione ai raggi UV.
Tutti possono ammalarsi di cancro della pelle, ma è più comune nelle persone che:
- passano molto tempo al sole o si sono scottate.
- hanno pelle, capelli e occhi chiari.
- Avere un familiare con il cancro della pelle.
- Avere più di 50 anni.
La protezione solare e gli occhiali da sole possono essere usati per proteggerti dai raggi UV.
Per proteggerti dai raggi UV:
- Stai all’ombra, soprattutto durante le ore di mezzogiorno.
- Indossa abiti che ti coprano braccia e gambe.
- Considera le opzioni per proteggere i tuoi bambini.
- Indossa un cappello a tesa larga per ombreggiare il viso, la testa, le orecchie e il collo.
- Indossa occhiali da sole avvolgenti che bloccano sia i raggi UVA che UVB.
- Usa una crema solare con fattore di protezione solare (SPF) 15 o superiore, sia per la protezione UVA che UVB.
- Evita di abbronzarti al chiuso. L’abbronzatura al chiuso è particolarmente pericolosa per i giovani; le persone che iniziano l’abbronzatura al chiuso durante l’adolescenza o la prima età adulta hanno un rischio maggiore di sviluppare il melanoma.
Si prega di visitare il sito web del CDC “Radiation and Your Health” per ulteriori informazioni.