Mese: Marzo 2021

486shares Share Tweet Pin Sei pronto a tuffarti nel mondo delle ultramaratone? Una 50K - o 31 miglia - è il posto perfetto per iniziare. Quelle 4,8 miglia in più rispetto alla distanza tradizionale della maratona sono abbastanza lunghe da sembrare un risultato incredibile (e lo è!) ma non così scoraggianti da far sembrare la distanza impossibile. La distanza dei 50K è una meravigliosa introduzione al mondo dell'ultramaratona, nonché l'occasione perfetta per iniziare a spingere i propri limiti personali di resistenza.Sono pronto ad allenarmi per una 50K? Per lanciarsi nelle ultramaratone, i corridori dovrebbero avere qualche anno di allenamento costante alle spalle. Dovresti essere in grado di correre comodamente almeno 35-40 miglia a settimana. Naturalmente questo non vuol dire che non puoi allenarti per un ultra nel tuo primo anno…

Coltivare una pianta di yucca in casa aggiunge un punto focale a una stanza o funziona come parte di un attraente display interno. Coltivare la yucca in contenitori è un ottimo modo per portare l'esterno all'interno in grande stile, anche se alcune piante di yucca in vaso sono di piccole dimensioni. Coltivare la yucca in casa Esistono più di 20 specie di yucca. La colorazione delle piante di yucca varia dal verde al bluastro con variegature di crema, giallo e bianco, a seconda della cultivar. Le piante di yucca crescono su canne, o grandi steli legnosi. Una volta collocata in una posizione soleggiata o parzialmente ombreggiata in casa, la cura delle piante da appartamento di yucca è facile. Quando si coltiva la pianta di yucca in casa, cercate di collocarla…

Mos Def/FacebookQuesta settimana, Yasiin Bey, l'artista 42enne precedentemente conosciuto come Mos Def, ha annunciato scioccamente il suo ritiro dalla musica e dalla recitazione. Lo strano messaggio, un rap freestyle via cellulare che è stato pubblicato sul sito web dell'amico di lunga data Kanye West, ha spinto molti fan dell'hip-hop a chiedere: "Che diavolo è successo a Mos Def?"Per cercare di rispondere a questa domanda, abbiamo messo insieme una piccola linea temporale in tre parti della strana trasformazione di Mos Def, permettendovi di seguire il talentuoso artista attraverso quello che è stato un enigmatico periodo pluriennale.2011-12: Il cambio di nomeLa più culturalmente comprensibile delle azioni di Bey negli ultimi cinque anni, o almeno l'azione con il treno di pensiero apparentemente più logico, è stata la sua decisione di cambiare nome.Alla fine…

Condividi Tweet Pin Ci sono diversi metodi di trasporto per portarti dall'aeroporto Dulles a Washington DC. Andare dall'aeroporto Dulles a Washington DC non è una questione complicata; tuttavia, devi sapere che atterrerai a più di 27 miglia di distanza, circa 44 chilometri, dalla città. I viaggiatori aerei hanno tre opzioni di arrivo: Dulles (IAD), Ronald Reagan Airport e l'aeroporto internazionale di Baltimora/Washington. Nessuno di questi aeroporti si trova nel Distretto; due sono nel nord della Virginia e il terzo è fuori Baltimora. Il più grande e trafficato di questi tre aeroporti è Dulles, ed è dove arriva la maggior parte dei voli internazionali. Tabella dei contenuti Come arrivare dall'aeroporto Ronald Reagan a Washington DC Con tutto quanto sopra in mente, ecco alcune cose che dovresti sapere sui vari modi in…

Gli studenti del Berry College, nel nord-ovest della Georgia, godono di molto spazio per vagare.Il Berry campus, nascosto ai piedi dei Monti Appalachi, copre più di 27.000 acri - quasi il doppio della superficie di Manhattan. Con un numero di iscritti del 2018 pari a 2.014, ogni studente del Berry può rivendicare quello che è essenzialmente il suo appezzamento di 13 acri. Non a caso, il Berry College vanta non solo il più grande campus universitario contiguo degli Stati Uniti, ma il più grande del mondo."È facile essere soli al Berry, anche se è difficile essere soli", dice Peter Lawler, professore di governo alla scuola privata.Berry è in cima alla nostra lista dei 10 più grandi campus principali di college e università di quattro anni negli Stati Uniti. Per qualificarsi…

Le agenzie private di credito raccolgono e vendono file di credito e altre informazioni sui consumatori. Molti padroni di casa trovano essenziale controllare la storia di credito di un potenziale inquilino con almeno un'agenzia di credito per vedere quanto responsabilmente il candidato gestisce il denaro.Cosa cercare nel rapporto di credito di un inquilinoUn rapporto di credito contiene una miniera di informazioni per un potenziale padrone di casa. Si può scoprire, per esempio, se una particolare persona ha mai dichiarato bancarotta o è stata: in ritardo o delinquente nel pagamento dell'affitto o delle bollette, compresi prestiti per studenti o prestiti auto condannato per un crimine, o, in molti stati, anche arrestato sfrattato (il vostro diritto legale di ottenere informazioni sugli sfratti, tuttavia, può variare tra gli stati) coinvolto in un altro…

Situata appena fuori da un'isola molto più grande (la Gran Bretagna) a nord-ovest del continente europeo, l'Irlanda è stata spesso percepita come un luogo remoto, distante e isolato. Storicamente, questo è lontano dalla verità. Fin dall'inizio della preistoria, in Europa le vie marittime erano importanti quanto, e spesso più, delle vie di terra, e la preistoria e la storia irlandese esemplificano questo fatto. Nel corso della storia, l'Irlanda ha teso a far parte di complesse reti a lunga distanza e di contesti culturali, a volte ma non sempre incentrati sulla stretta vicinanza dell'Irlanda alla Gran Bretagna (specialmente alla Scozia). Troppo spesso, la storia irlandese è discussa semplicemente come una propaggine della storia britannica.Questo per dire che l'Irlanda ha il suo carattere storico distintivo, la sua dinamica e la sua traiettoria,…

Uno scooter elettrico è un modo divertente ed ecologico per fare brevi viaggi, e un ottimo scooter potrebbe essere più economico di quanto ti aspetti. Qui abbiamo raccolto i migliori scooter elettrici economici in modo che tu possa andare da A a B senza rompere la banca. Questa è una fascia di prezzo interessante, dove un semplice $50 può fare la differenza tra una velocità massima di 12 miglia e una più vivace di 12 miglia. Se il tuo scooter preferito è un po' sottopotenziato, potresti essere in grado di aumentare le sue prestazioni con una batteria ausiliaria - ma vale la spesa e il peso extra? È un vero e proprio atto di bilanciamento. I migliori fitness tracker economici Le migliori offerte di cyclette Le migliori offerte di tapis…

Madri che allattano al seno i loro figli di diverse età durante il secondo evento mondiale di allattamento sincronizzato vicino a Manila, nelle Filippine, nell'ottobre 2008. Pat Roque/AP hide caption toggle caption Pat Roque/AP Le madri allattano i loro figli di diverse età durante il secondo evento mondiale di allattamento sincronizzato vicino a Manila, Filippine, nell'ottobre 2008. Pat Roque/AP Quando il giornale britannico The Mirror ha riferito alla fine di dicembre che una madre britannica di nome Denise Sumpter stava ancora allattando al seno sua figlia Belle, che ha 6 anni e mezzo, due esperti sono stati invitati a intervenire su questa pratica. Un esperto - un'infermiera registrata, ostetrica e consulente per l'allattamento - ha definito la Sumpter "un'ispirazione" e ha notato che sua figlia ne stava "beneficiando emotivamente e…

Uno dei momenti più tragici della storia del wrestling professionistico si è verificato nel weekend del 22 giugno 2007 per Chris Benoit, che stava ricostruendo la sua carriera come wrestler professionista dopo essere stato arruolato nel marchio ECW. L'ex campione del mondo dei pesi massimi era in programma di competere contro CM Punk al Vengeace: Night of Champions pay-per-view. Tuttavia, quando non si è presentato, è stato sostituito da John Morrison. La notte seguente su WWE Raw, è stato dato un tributo da Vince McMahon e dal roster della World Wrestling Entertainment a Benoit dopo aver scoperto che era morto. Tuttavia, questo è stato rapidamente rimosso nei giorni successivi dopo aver scoperto i dettagli di ciò che è successo durante quella notte buia a Fayetteville, in Georgia, vicino ad Atlanta.…