Allegare naturalmente i crampi alle gambe con le erbe
Di Karen Appold I crampi alle gambe si verificano quando i muscoli dei polpacci, dei tendini del ginocchio o dei quadricipiti si contraggono involontariamente, provocando dolore e tensione. Chiamati anche "charley horse", questi crampi possono avere una varietà di cause, come la disidratazione; usare ripetutamente un muscolo; sedere in una posizione scomoda; fare molto esercizio; avere uno squilibrio elettrolitico, ormonale o di liquidi; sforzarsi a causa di una carenza di minerali o di uno stretching inadeguato; avere una malattia nervosa o muscolare; essere obesi; avere una quantità insufficiente di magnesio o calcio nel sangue; o avere cattiva circolazione nelle gambe. I crampi alle gambe possono verificarsi a qualsiasi età e durare da uno a diversi minuti. Una persona può sentire punti dolorosi o tenerezza, mentre un'altra potrebbe avere un dolore…