Mese: Luglio 2020

Ci sono due tipi di esercizi per l'osteoporosi che sono importanti per la costruzione e il mantenimento della densità ossea: esercizi che portano pesi e esercizi di rafforzamento muscolare. Esercizi che portano pesi Questi esercizi includono attività che ti fanno muovere contro la gravità mentre rimani in piedi. Gli esercizi portanti possono essere ad alto impatto o a basso impatto. Gli esercizi portanti ad alto impatto aiutano a costruire le ossa e a mantenerle forti. Se ti sei rotto un osso a causa dell'osteoporosi o sei a rischio di romperti un osso, potresti aver bisogno di evitare esercizi ad alto impatto. Se non sei sicuro, dovresti controllare con il tuo fornitore di assistenza sanitaria. Esempi di esercizi ad alto impatto sono: Ballare Fare aerobica ad alto impatto Fare escursioni Jogging/corsa…

Ho visto questa domanda postata in due diversi forum da due persone diverse: Qual è la differenza tra arti marziali e arti di combattimento? La seguente è la mia risposta: Non c'è differenza. Qualsiasi differenza vista oggi è il risultato della trasformazione delle arti marziali in qualcosa che non sono in tempi recenti. Originariamente, le arti marziali avevano come scopo principale l'abilità di uccidere, mutilare, ferire o decapitare un altro essere umano per qualsiasi motivo, sia esso la difesa della casa o il saccheggio di un villaggio rivale. È bello che alla fine la classe guerriera abbia iniziato a renderlo più per la difesa e la protezione, ma il suo scopo originale non è mai stato abbandonato. marziale significa guerra e arte in questo caso significa abilità. Le arti marziali…

Il vetro inciso è un modo super chic per personalizzare tutti i tipi di bicchieri... dall'acqua e il vino ai bicchieri da shot. Fanno anche degli ottimi regali. Prima di provare l'incisione su vetro ne avevo una gran paura. Avrei rovinato il vetro? Mi sarei bruciata le mani? Ma dopo averlo fatto, ora lo adoro e ho intenzione di fare molto di più. È stato molto più facile di quanto immaginassi all'inizio e ho avuto pochissimi problemi. E sono orgogliosa del regalo di nozze personale e chic che sono riuscita a fare. Ecco una semplice guida su come incidere il vetro. Questo post contiene link di affiliazione, che mi permettono di ricevere una piccola commissione, senza costi aggiuntivi per voi, se effettuate un acquisto. Tutte le opinioni sono autentiche e…

July 8, 2016 | 5:39 pm Molti possono essere sorpresi di scoprire che, mentre gli strip club possono sembrare un posto dove "tutto è permesso", ci sono ancora delle regole per godere del lato più esotico della vita notturna. Le spogliarelliste di Las Vegas possono essere un gruppo piuttosto accomodante, ma ci sono sempre delle linee che non si dovrebbero mai oltrepassare (specialmente quando si tratta di qualcosa di così intimo come una lap dance). Quindi questa settimana, abbiamo stabilito le regole di base e il galateo per essere dalla parte di chi riceve una lap dance. Niente telefoni durante la performance Che ci crediate o no, molte spogliarelliste di Las Vegas trovano altrettanto offensivo mandare messaggi o rispondere a una chiamata nel mezzo della lap dance, come ci si…

Laura è una scrittrice online da oltre sette anni. I suoi articoli si concentrano su tutto, dallo sport alla cucina.Outback Steakhouse offre piatti senza glutine Outback è una scelta eccellente per una cena senza glutine By Alton (Own work) , via Wikimedia CommonsGrazie al cielo sempre più ristoranti stanno vedendo la necessità di offrire voci di menu senza glutine e soddisfare le restrizioni dietetiche dei loro clienti. Poiché la diagnosi di celiachia o di qualche forma di intolleranza al glutine continua ad aumentare, i fornitori di cibo e i ristoranti stanno trovando una nicchia di mercato. Da quando a mia figlia è stata diagnosticata una sensibilità al glutine, siamo sempre alla ricerca di locali per famiglie che soddisfino le diete senza glutine offrendo più di semplici insalate e verdure.Qui ci…

Se eseguito correttamente e secondo gli standard industriali, le complicazioni della venipuntura sono rare. Tuttavia, anche se eseguita correttamente, le complicazioni possono includere svenimenti, vertigini, lividi nel sito della puntura (ematoma), lesioni nervose e punture o lacerazioni arteriose. Se hai mai sperimentato una di queste complicazioni in passato, portale all'attenzione dell'operatore sanitario ogni volta che ti fai prelevare il sangue. Le statistiche mostrano che il 2,5% dei pazienti sviene durante o immediatamente dopo un prelievo di sangue. Quelli con una storia di svenimenti durante una procedura di venipuntura dovrebbero informare il flebotomista ed essere messi supini (sdraiati) durante la procedura. I lividi possono essere minimizzati, ma non sempre evitati. Quando si verifica un livido, di solito è minore e porta solo a uno scolorimento temporaneo della pelle. Quando è significativo,…

Nata in Messico, Lupita Nyong'o, 36 anni, è cresciuta in Kenya. Nel 2013 ha fatto il suo debutto nel film 12 anni schiavo di Steve McQueen, un ruolo che le è valso un Oscar. Ha recitato in Black Panther, interpreta Maz Kanata nei film di Star Wars ed è nel prossimo Little Monsters. Questo mese pubblicherà Sulwe, un libro per bambini, e presenterà un documentario di Channel 4, Warrior Women. Quando sei stata più felice? Mi sono divertita molto al liceo di Nairobi: era prima che tutti avessero una fotocamera sul telefono. Ho sperimentato moda e acconciature di cui sono felice di non avere traccia. Qual è la tua più grande paura? Non avere impatto su nessuno. Qual è il tratto che più deplori in te stessa? Indecisione. Qual è…

Possono rendere sexy i jeans attillati, ma fin dove si può arrivare ad allargare la distanza tra le cosce? È la tendenza del corpo che ha lanciato centinaia di blog, ID Twitter e meme in Occidente. Mentre in patria il thigh gap non ha ancora acquisito lo status di culto, i chirurghi estetici e gli allenatori di palestra dicono che le giovani donne indiane sono desiderose di allargare la distanza tra le loro cosce interne.Ne hai una?Stai dritta davanti a uno specchio con la schiena dritta, le ginocchia destra e sinistra che si toccano. Se vedi dello spazio tra il tuo interno coscia, hai un "thigh gap". Pochissime donne riescono ad ottenerlo naturalmente, spingendo alcune a diete innaturali che sfociano in disordini alimentari. La maggior parte delle donne indiane non…

Il lutto per la morte di una persona cara comporta spesso sentimenti molto dolorosi. Le ondate di dolore possono andare e venire per mesi o anni. A volte può sembrare che il dolore non finisca mai. Ma la maggior parte delle persone trova che l'intensità del dolore diminuisce nel corso di un anno o più. Per quanto possa sembrare difficile, le persone trovano il modo di adattarsi alla vita senza la persona che hanno perso. Anche se elaborare il lutto può essere un processo lungo e difficile, ci sono cose che puoi fare per aiutarti ad affrontare e adattarti.Come affrontare la perditaProprio come l'esperienza del lutto di ogni persona è unica, le strategie per affrontarlo funzionano diversamente per ogni persona. Pensa alle strategie che hai usato quando hai affrontato situazioni…

Le incidenze di emorragie gastrointestinali, cancro ovarico e diabete nei neonati sono recentemente aumentate. In uno studio, durante i secondi sei mesi di vita, i bambini che sono stati alimentati con latte vaccino intero hanno sperimentato un aumento del 30% delle emorragie intestinali e una significativa perdita di ferro nelle feci. Si presume che questo sia legato al consumo della proteina caseina presente nel latte di mammiferi. Caseina è il nome di una famiglia di fosfoproteine (αS1, αS2, β, κ). Queste proteine si trovano nel latte dei mammiferi e costituiscono l'80% delle proteine del latte di mucca e tra il 20% e il 45% delle proteine del latte umano. La caseina può essere considerata un cancerogeno potenzialmente pericoloso. Lo studio intende utilizzare un approccio di meta-analisi per l'interpretazione dei dati.…