POURQUOI INCLURE DES MOLASSES DE BLACKSTRAP DANS VOTRE DIET QUOTIDIEN ?
Les mélasses de blackstrap contiennent des minéraux et des vitamines sont sous leur forme naturelle, équilibrée et bien absorbée, qui n’est pas disponible dans les suppléments qui ne sont pas des aliments.
L’avantage le plus important de la mélasse de blackstrap est sa teneur élevée en minéraux, et c’est la source la plus riche de la nature en fer et en calcium.
Les autres nutriments comprennent le magnésium, le potassium, le cuivre, les vitamines B, le manganèse et le molybdène.
Qu’EST-CE QUE C’EST BON POUR ET POUR QUOI ?
- Anémie – fer et vitamines B. La source de fer la plus riche de la nature. Non seulement il est riche en fer, mais il est également facilement absorbé. Deux cuillères à soupe de mélasse de blackstrap non sulfurée par jour peuvent donner à une personne tout le fer dont elle a besoin. C’est également une excellente source de fer pour les végétariens. Un avantage majeur est qu’il ne provoque pas de constipation comme le font de nombreux suppléments de fer.
- Constipation – Laxatif léger ; une cuillère à soupe de mélasse de cassis par jour soulagera et préviendra la constipation. Elle peut également être donnée aux nourrissons pour la constipation. 1 à 2 cuillères à café de mélasse de blackstrap dans son biberon.
- Ostéoporose – 2 cuillères à café de mélasse de blackstrap apportent 12% de vos besoins quotidiens en calcium. Elle aide également à prévenir la constipation qui peut survenir avec la supplémentation en calcium.
- Jambes sans repos – Fer, magnésium et folate. Des carences de ceux-ci sont impliquées dans les jambes sans repos.
- Insomnie – Calcium et magnésium calmants et B6.
- Dépression, anxiété et troubles nerveux connexes – Vitamines B, calcium et magnésium – tous nécessaires à un système nerveux sain.
- Athrite et rhumatisme – Cuivre, manganèse – réduisent l’inflammation, et sont antioxydants.
- Rétention d’eau – mains et pieds gonflés – Potassium pour aider à débarrasser le corps de l’excès de liquide.
- Palpitations cardiaques – Magnésium pour la tension musculaire et les spams.
- Syndrome de fatigue chronique – Vitamines B et fer pour l’énergie.
- Acné – Lorsque vos intestins ne sont pas réguliers, votre côlon peut être obstrué par beaucoup de déchets et de toxines. Ces toxines ont besoin de s’échapper. Comme la peau est le plus grand organe, les toxines essaient de s’échapper par la peau, ce qui provoque de l’acné pour beaucoup de gens.
- Les cheveux et les ongles sont plus forts et les cheveux plus brillants – teneur élevée en minéraux.
- Les fibromes – perte de sang. Il n’y a pas de preuve scientifique que la mélasse de blackstrap guérit ou prévient les fibromes, mais il y a des centaines de personnes qui prétendent l’utiliser pour traiter ou guérir les fibromes. Il aide également à remplacer la perte de fer avec les fibromes utérins.
- Réguler le cycle menstruel – Plus de règles extra longues ou de saignements abondants.
- Réduire les crampes menstruelles – Magnésium
- Inverser les cheveux gris – PABA, cuivre. La théorie est que les niveaux élevés de cuivre dans la mélasse aident à stimuler la production de mélanine et à repigmenter les cheveux.
- Tumeurs cancéreuses – antioxydants sélénium, molybdène
- TDAH – magnésium calmant, calcium
Qu’EST-CE QUE LA MOLASSE BLACKSTRAP
La mélasse Blackstrap est un sirop foncé et épais laissé après l’extraction du sucre de la canne à sucre. Les racines de la canne à sucre s’enfoncent loin dans le sol, remontant un large spectre de minéraux et d’oligo-éléments. C’est la bonne chose qui reste après l’extraction du sucre.
La mélasse de Blackstrap est la forme la plus concentrée de mélasse faite à partir de l’ébullition finale de l’extrait de canne à sucre, c’est donc la forme la plus concentrée de mélasse, donc plus de fer.
Il est préférable de se procurer de la mélasse non sulfurée, ce qui signifie qu’aucun produit chimique allergène n’a été utilisé lors du traitement
Combien de mélasse de blackstrap ai-je besoin ?
La quantité de mélasse de blackstrap que vous devrez prendre chaque jour sera directement impactée par les résultats que vous souhaitez obtenir.
DOSAGE RECOMMANDE
- En tant que supplément de fer : Prendre une à deux cuillères à soupe par jour
- En tant que supplément de calcium : Prendre deux cuillères à soupe par jour
- Pour la constipation : Prendre une cuillère à soupe par jour
- Pour aider à améliorer le sommeil : Prendre une à deux cuillères à soupe le soir
- Pour aider à inverser les cheveux gris : Prendre une à deux cuillères à soupe par jour
FAIRE DE LA MOLASSE DE BLACKSTRAP UNE PARTIE DE VOTRE DIET
- 1 cuillère à soupe dans de l’eau chaude, du lait ou du lait de riz dès le matin.
- On peut aussi la manger directement à la cuillère ou la dissoudre dans un peu d’eau chaude.
- Un moyen facile d’améliorer votre régime alimentaire est de remplacer les sucres raffinés par de la mélasse.
- La mélasse peut être utilisée dans la cuisson, les gâteaux, les muffins et les biscuits ou comme une délicieuse garniture sur les crêpes et les gaufres.
- Elle fonctionne dans les thés ou sur le porridge, le muesli ou les céréales.
- Elle donne son goût riche aux haricots cuits au four, aux soupes, aux casseroles et comme glaçage pour la viande et les légumes.
Un point à garder à l’esprit. Malgré l’affirmation fréquente en ligne que cet édulcorant est à faible indice glycémique, si vous êtes sujet à l’hypoglycémie, à la résistance à l’insuline ou au diabète, assurez-vous de surveiller votre propre glucose après avoir utilisé de la mélasse de blackstrap pour être sûr que c’est ainsi que cela fonctionne avec votre métabolisme personnel. C’est toujours un sucre, et il a toujours le potentiel d’affecter votre métabolisme.