P>PODERIAIS INCLUIR MOLASSES BLACKSTRAP NA SUA DIETA DIÁRIA?
Molassas pretas contêm minerais e vitaminas na sua forma natural, equilibrada, bem absorvida, que não está disponível nos suplementos que não são alimentos.
O benefício mais importante do melaço blackstrap é o seu elevado teor mineral, e é a fonte mais rica da natureza em ferro e cálcio.
Outros nutrientes incluem magnésio, potássio, cobre, vitaminas B, manganês, e molibdénio.
PARA QUE É BOM e porquê?
- Anemia – ferro e vitaminas B. A fonte mais rica de ferro da natureza. Não só é rica em ferro, como também é facilmente absorvida. Um par de colheres de sopa de melaço de faixa preta não sulfurado por dia pode dar a uma pessoa todo o ferro de que ela precisa. É também uma grande fonte de ferro para os vegetarianos. Um grande benefício é que não causa obstipação, como muitos suplementos de ferro.
- Obstipação – Laxante suave; uma colher de sopa de melaço de blackstrap por dia irá aliviar e prevenir a obstipação. Também pode ser dado a bebés para a obstipação. 1-2 colheres de chá de melaço de blackstrap na sua garrafa.
- Osteoporose – 2 colheres de chá de melaço de blackstrap dá 12% da sua necessidade diária de cálcio. Também ajuda a prevenir a obstipação que pode ocorrer com a suplementação de cálcio.
- Pernas inquietas – Ferro, magnésio e folato. Deficiências destas estão implicadas em pernas inquietas.
- Insónia – Cálcio e magnésio calmantes e B6.
- Depressão, ansiedade, e distúrbios nervosos relacionados – vitaminas B, cálcio e magnésio – tudo necessário para um sistema nervoso saudável.
- Artrite e reumatismo – Cobre, manganês – reduzem a inflamação, e são anti-oxidantes.
- Retenção de fluidos – mãos e pés inchados – Potássio para ajudar a livrar o corpo do excesso de fluidos.
- Palpitações cardíacas – Magnésio para tensão muscular e spams.
- Síndrome de fadiga crónica – Vitaminas B e ferro para energia.
- Acne – Quando os intestinos não são regulares, o cólon pode ser entupido com muitos resíduos e toxinas. Estas toxinas precisam de escapar. Uma vez que a pele é o maior órgão que as toxinas tentam escapar através da pele, isto causa acne a muitas pessoas.
- Cabelo e unhas mais fortes e cabelo mais brilhante – elevado teor mineral.
- Fibróides – perda de sangue. Não há qualquer prova científica de que o melaço negro cure ou previna os fibróides, mas há centenas de pessoas que afirmam usar isto para tratar ou curar os fibróides. Também ajuda a substituir a perda de ferro por fibróides uterinos.
- Regula o Ciclo Menstrual – Acabaram-se os períodos extra longos ou hemorragias abundantes.
- Reduzir as cólicas menstruais – Magnésio
- Inverter o cabelo cinzento – PABA, cobre. A teoria é que os altos níveis de cobre no melaço ajudam a estimular a produção de melanina e re-pigmentar o cabelo.
- Tumores cancerosos – anti-oxidantes selénio, molibdénio
- ADHD – Magnésio calmante, cálcio
CONSUMO É MOLASSAS PRETRAS
Melaço preto é xarope escuro espesso deixado após a extracção do açúcar da cana de açúcar. As raízes da cana de açúcar correm muito para o solo, trazendo consigo um largo espectro de minerais e oligoelementos. É o bom material deixado após a extracção do açúcar.
O melaço de cana é a forma mais concentrada de melaço feito a partir da ebulição final do extracto de cana de açúcar, pelo que é a forma mais concentrada de melaço, portanto, mais ferro.
muito melhor para ficar sem sulfato, o que significa que não foram utilizados químicos alergénicos no processamento
MO MUITO MOLASSES NEGROSOSSO DE MUITO PRECISO?
A quantidade de melaço de blackstrap que terá de tomar todos os dias será directamente afectada pelos resultados que pretende obter.
RECOMENDAÇÕES DE DOSAGEM
- Como um suplemento de ferro: Tomar uma a duas colheres de sopa diariamente
- como um suplemento de cálcio: Tomar duas colheres de chá diariamente
- Para a obstipação: Tomar uma colher de sopa diariamente
- Para ajudar a melhorar o sono: Tomar uma a duas colheres de sopa durante a noite
- Para ajudar a reverter o cabelo grisalho: Tomar uma a duas colheres de sopa diariamente
MAKE BLACKSTRAP MOLASSES PART OF YOUR DIET
- 1 colher de sopa em água quente, leite ou leite de arroz logo pela manhã.
- Também pode ser consumido directamente da colher ou dissolvido em pouca água quente.
- Uma maneira fácil de melhorar a sua dieta é substituir os açúcares refinados por melaço.
- O melaço pode ser usado em panquecas, bolos, muffins e bolachas ou como cobertura deliciosa em panquecas e waffles.
- Funciona em chás ou em papas, muesli, ou cereais.
- Dá o seu sabor rico a feijão cozido, sopas, caçarolas, e como cobertura para carne e legumes.
p>Um ponto a ter em mente. Apesar da frequente alegação online de que este adoçante é pouco glicémico, se for propenso à hipoglicemia, resistência à insulina, ou diabetes, não se esqueça de monitorizar a sua própria glicose depois de usar melaço de blackstrap para ter a certeza de que é assim que funciona com o seu próprio metabolismo pessoal. É ainda um açúcar, e ainda tem potencial para afectar o seu metabolismo.