Le pour et le contre de l’abandon définitif du café

Il y a un peu plus d’un an, j’ai abandonné le café.

C’était le lendemain de Noël 2018. Et je me sentais malade comme un chien.

Ok, j’avais une gueule de bois due à beaucoup trop de vin. En plus, j’avais bu deux cafés et un thé noir ce matin-là.
Palpitations cardiaques, nausées, problèmes d’estomac, un mal de tête. Et la sensation d’être sur le fil du rasoir.

C’était plus qu’une gueule de bois. C’était la façon dont je me sentais depuis des mois maintenant.

Et les respirations saccadées et le cœur m’atteignaient.

Il n’y avait pas de problème avec mon cœur. J’avais emprunté cette voie exploratoire sans résultat.

Et le stress. Bien. Bien. Le travail et la vie avaient été stressants. Mais c’était les 8 dernières années de ma vie. Pourquoi cette année était-elle différente ?

Cela ne pouvait pas être à cause de mes habitudes alimentaires. J’avais déjà emprunté cette voie auparavant aussi. Sans produit laitier, sans gluten, sans blé, sans rien. Nup.

Au fond de moi, je savais quel était mon problème.

C’était ce bel élixir brun foncé qui me permettait de tenir le coup. Qui m’a sorti du brouillard cérébral quotidien. Le point crucial auquel je me raccrochais pour passer la journée.

Café.

Soupir.

Il était temps d’abandonner …. it… up.

Enfin, d’essayer au moins !

Abandonner le café

Quand j’ai pris la décision d’arrêter le café, je savais que cela allait changer ma vie.

Je savais que cela tuerait ma vie sociale au travail.

Je savais qu’avoir une  » réunion café  » prendrait désormais un nouveau sens.

Et je savais que je devrais me débattre avec le brouillard cérébral.

Je savais aussi que j’aurais du mal à trouver un substitut.

Pour autant, ce à quoi je ne m’attendais pas, ce sont les avantages liés à l’abandon du café. Je ne croyais pas non plus que je pouvais réellement m’abstenir de boire du café pendant une période prolongée.

Cependant, après 13 mois sans café, je suis la même femme, mais avec de nouvelles habitudes plus saines.

Pour

• Je fais des économies ! Soyons réalistes, payer une tasse de thé n’est pas la même chose que de payer un café qui déchire. (Dans la plupart des cas, vous payez pour un sachet de thé, l’eau du robinet et la tasse. Sauf si vous BYO tasse, et alors vous payez juste pour le sac et l’eau du robinet !).
• Je suis moins déshydratée car je bois plus d’eau et de tisanes. Pendant des années, je buvais un café ou deux dans la journée. Je poursuivais avec un verre ou deux de vin le soir – et pas beaucoup d’eau. (Pas étonnant que je me sentais comme une merde !)
• Je ne souffre plus de palpitations cardiaques. C’était une grosse affaire, puisque je pensais avoir des problèmes cardiaques ! Mais, après avoir passé une série de tests et porté un moniteur cardiaque pendant une semaine, les médecins ont trouvé qu’il n’y avait rien d’anormal avec mon ticker. Ce qui signifie que c’était soit le stress, soit… le café ! (Ok, c’était un combo, mais arrêter le café a définitivement aidé).
• Mon anxiété est plus gérable depuis que j’ai arrêté le café. Elle est toujours là, mais elle n’est plus aussi intense.
• Je ne ressens plus le manque de caféine, les tremblements, les nausées ou le marasme intense du milieu de l’après-midi. J’avais l’habitude d’essayer de les combattre en buvant plus de café ou de thé sucré, ou en mangeant du chocolat ou des glucides. Ou bien j’avais envie de me mettre en boule sous mon bureau pour faire une sieste.
• Je contribue à sauver l’environnement en utilisant moins de gobelets, couvercles et cuillères jetables ! (Comme j’oubliais toujours ma tasse réutilisable).
• J’explore de nouvelles choses à boire. Tisane, thé glacé, smoothies. Il y a tellement de concoctions savoureuses non caféinées et non sucrées à essayer !
• Ma collection de tasses et de pots de thé s’agrandit (ok, je suis obsédé. Vous pourriez également considérer cela comme un con puisque l’espace de placard est une prime dans notre maison).
• En plus du café réel, le lait d’amande, le lait de vache et le lait de riz n’ont jamais convenu avec mon estomac. Et donc mon estomac est très reconnaissant d’avoir dit  » à plus tard  » au café !

Cons

• Le coup de fouet que me donnait le café le matin me manque. Je n’ai toujours pas trouvé quelque chose pour remplacer le coup de caféine que je reçois du café. Le brouillard cérébral est un tueur !
• L’aspect social de  » prendre un café  » me manque, surtout lorsque je suis au travail.
• J’ai tendance à sauter mes pauses au travail. Prendre un  » thé  » avec des collègues de travail n’est pas la même chose que prendre un café.
• Le culte de trouver un  » bon café  » me manque. Trouver un bon ‘thé’, ce n’est pas la même chose !

Note de fin

Pour être honnête avec vous, le café me manque.

C’est vrai.

Cela me frappe particulièrement lorsque je suis au travail et que j’entends le message  » Le van du café est là  » sur la sonorisation. Ou lorsqu’un collègue ou un associé me demande ‘de prendre un café’.

Mais ces jours-ci, je m’abstiens. J’opte plutôt pour la préparation de ma propre tasse de thé. Ou je me laisse tenter par un pot de tisane ou de thé English Breakfast.

Et quand je veux me faire plaisir, je savoure un chocolat chaud deluxe. Ce n’est pas la même chose, mais c’est mieux pour moi.

La question est de savoir si vous avez le droit de vous faire plaisir.