Subway es una popular cadena de comida rápida de submarinos que comenzó en Estados Unidos en 1965. Ahora, Subway tiene más de 41.000 locales en todo el mundo en más de 100 países. La empresa es conocida por sus bocadillos de 5 dólares y otros sándwiches.
Al ser tan famosa en todo el mundo, muchas personas de todo el mundo se preguntan…
¿Qué hay sin gluten en Subway?
En este artículo y guía, destacaremos todas las opciones sin gluten disponibles en Subway. ¿Quieres ver toda la información nutricional de los alimentos de Subway? Consulta esta página en su web.
Menú sin gluten de Subway
Estas son todas las opciones sin gluten que hemos podido encontrar en Subway. Notas algo que falta o es incorrecto? Deja un comentario abajo. Este artículo fue actualizado por última vez: September 24, 2020
Pan sin gluten
Algunos locales de Subway ofrecen ahora pan sin gluten. No es tan común, todavía, pero puede estar disponible en tu zona. Subway comparte esta información sobre su pan sin gluten: «No se hornea en el restaurante. El pan sin gluten se fabrica en una instalación sin gluten. Sin embargo, otros artículos del menú e ingredientes en nuestros restaurantes contienen gluten y se preparan en equipos compartidos, por lo que no podemos garantizar que nuestros artículos del menú sean 100% libres de gluten»
Ningún otro pan, envoltorio o panecillo es libre de gluten en Subway. Sólo el pan preenvasado sin gluten.
Carnes, Aves, Mariscos
Subway tiene una gran cantidad de diferentes carnes, aves y mariscos que puedes poner en tu sándwich. La mayoría son libres de gluten, estos incluyen: Tiras de Bacon, Patty de Pollo (Asado), Tiras de Pollo (Sencillas), Combo de embutidos, Jamón (Selva Negra), BMT Italiano (Jamón, Pepperoni, Salami), Pepperoni, Roast Beef, Pollo estilo asado, Italiano picante (Pepperoni, Salami), Bistec, Atún, Pechuga de Pavo.
Estas dos carnes NO son libres de gluten en Subway: Tiras de Pollo (Glaseado Teriyaki) y Albóndigas & Marinara
Algunos locales de Subway también ofrecen estas carnes sin gluten: BBQ Pulled Pork, BBQ Rib Patty, Chicken Salad, Chicken Strips (Buffalo Chicken), Corned Beef, Orchard Chicken Salad, Pastrami, Sausage (Breakfast).
Estas cinco carnes disponibles en algunos locales Subway NO son libres de gluten: Enchilada de Pollo, Falafel, Sensación de Marisco, Veggie Patty (Vegetariano), Vegan Patty (Malibú)
Verduras
Subway tiene una amplia gama de verduras que incluyen: Pepinos, Pimientos Verdes, Lechugas, Cebollas Rojas, Espinacas, Tomates, Pimientos Banana, Jalapeños, Aceitunas Negras, Pepinillos
Algunos locales Subway también tienen: Aguacate, Zanahorias, Guacamole, Pimientos dulces
Todas estas verduras son naturalmente libres de gluten, pero pueden entrar en contacto con el gluten del proceso de elaboración del sándwich o donde se corta el pan.
Queso
Subway tiene una variedad de quesos que incluyen: Americano y Cheddar de Monterrey
Algunos locales también ofrecen: Feta, Mozzarella, Cheddar, Pepperjack, Provolone, Suizo
Todos los quesos de Subway son libres de gluten, pero de nuevo, pueden entrar en contacto con el gluten por el proceso de elaboración del sándwich o por donde se corta el pan.
Salsas
La mayoría de las salsas y condimentos de Subway son libres de gluten, incluyendo: Chipotle Southwest, Mayonesa ligera o normal, Ranch, Aceite, Vinagreta Subway, Mostaza, Vinagre, Cebolla dulce
Algunos restaurantes Subway también tienen estas salsas que también son libres de gluten: Barbacoa, Búfalo, Italiana cremosa, Gorgonzola, Italiana dorada, Salsa de tomate asado al fuego, Relish de pimientos picantes, Rábano picante, Mostaza con miel, César salado, Hickory ahumado, Chili dulce, Sriracha, Pepino Tzatziki
Relacionado: ¿Es la salsa picante Sriracha libre de gluten?
Extras y otros condimentos
Subway también ofrece tortillas de huevo y claras, ensalada de huevo y empanadillas de huevo que no contienen gluten.
Sopas
Subway ofrece una amplia variedad de sopas, con bastantes que no contienen gluten. Son: Sopa de Frijoles Negros, Sopa de Brócoli y Cheddar, Sopa de Verduras Mediterráneas, Sopa de Tortilla de Pollo Picante y Sopa de Tomate y Albahaca.
Las siguientes sopas en Subway NO son libres de gluten: Chili de ternera, Sopa cremosa de pollo y albóndigas, Sopa cremosa de pollo y arroz salvaje, Sopa de cebolla francesa, Sopa de fideos de pollo estilo casero, Sopa de patatas asadas cargadas.
Galletas y postres
Desgraciadamente, Subway no tiene muchas galletas o postres sin gluten. Ofrecen dos opciones para las personas celíacas o alérgicas al gluten. Son: Rebanadas de manzana, Brownie sin gluten (ubicaciones selectas)
Todas las galletas, brownies (excepto el brownie preenvasado GF en ubicaciones selectas), muffins y rollos de canela en Subway NO son libres de gluten.
Foto: Random Retail
Más información sobre Subway
¿Buscas información adicional sobre Subway, sus alimentos y datos nutricionales/ingredientes? Aquí hay algunos recursos que hemos encontrado:
- Guía oficial de nutrición de Subway: https://www.subway.com/en-US/MenuNutrition/Nutrition
- Preguntas generales sobre Subway: https://www.subway.com/en-US/ContactUs/SubwayFAQs#ourmenu
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