Comparte en PinterestUna serie de aceites esenciales pueden usarse como terapia complementaria para ayudar a los síntomas de la tos.Hay muchas causas por las que alguien puede toser, incluyendo el resfriado común, la gripe o la infección de pecho. Los aceites esenciales pueden ayudar a calmar la garganta, reducir la inflamación y eliminar la mucosidad.
La comunidad médica tiende a considerar los aceites esenciales como una terapia alternativa complementaria más que como un tratamiento médico. Estos aceites deben utilizarse con precaución, ya que no hay directrices aprobadas sobre la dosis o la fuerza.
Sin embargo, hay instrucciones, y si una persona las sigue, cualquiera de los 12 aceites esenciales que se indican a continuación puede ayudar a aliviar la tos.
Aceite esencial de eucalipto
Muchas personas utilizan este aceite sin darse cuenta. Los vapores o las friegas para el pecho de venta libre que se comercializan para suprimir la tos suelen contener aceite de eucalipto. O bien, pueden incluir el compuesto clave del aceite, llamado eucaliptol o cineol.
Un estudio publicado en la Alternative Medicine Review descubrió que el eucaliptol tiene un efecto antimicrobiano y puede combatir las bacterias que causan enfermedades. El eucaliptol también puede ayudar a reducir la inflamación, aliviar el dolor y aliviar la tensión muscular que puede resultar de un resfriado o una gripe.
El aceite esencial de eucalipto se puede utilizar para calmar la tos de varias maneras. Una persona puede probar:
- añadir unas gotas de aceite de eucalipto a 1 onza de aceite portador y frotar la mezcla en el pecho y la garganta
- diluir el aceite de eucalipto en agua hirviendo e inhalar el vapor
- diluyendo el aceite en agua hirviendo e inhalando el vapor
- añadiendo el aceite a un difusor
- utilizándolo en una mezcla de aceites tópicos
Los frotadores para el pecho que contienen aceite de eucalipto se pueden comprar en línea.
Aceite esencial de romero
El romero es una hierba común de jardín. Al igual que el eucalipto, contiene el compuesto cineole.
Un estudio publicado en la revista Cough descubrió que el cineole puede ayudar a romper la mucosidad y reducir la inflamación.
Aceite esencial de menta
Los productos de cuidado natural para las afecciones respiratorias suelen contener este aceite.
El mentol es un extracto de la menta. Cuando se inhala, crea una sensación de frescor que puede calmar o adormecer una garganta irritada.
Un estudio de 2013 sugiere que cuando una persona sana utiliza el aceite de menta, puede ayudar a relajar los músculos de la tráquea, conocidos como músculos bronquiales. Esto puede explicar por qué el aceite puede facilitar la respiración en personas con tos.
El aceite esencial de menta puede utilizarse:
El uso del aceite esencial de menta puede no ser aconsejable en niños menores de 8 años o en personas que estén embarazadas.
Aceite esencial de incienso
El incienso se obtiene de los árboles del género Boswellia y se utiliza a menudo en inciensos y perfumes.
Tradicionalmente se ha valorado por su efecto sobre el sistema respiratorio, y se ha utilizado para tratar la tos, el catarro, la bronquitis y el asma.
Aceite esencial de orégano
El aceite esencial de orégano contiene un alto nivel de un potente compuesto llamado carvacrol.
Los autores de un estudio de 2014 descubrieron que el carvacrol es un útil agente antimicrobiano que puede combatir muchos tipos de gérmenes.
Este aceite podría, por tanto, ayudar a tratar las causas virales o bacterianas de la tos.
Aceite esencial de tomillo
El aceite esencial de tomillo también contiene un alto nivel de carvacrol. Puede ser útil para eliminar o proteger contra los virus y las bacterias.
7-9. Aceites esenciales de bergamota, nuez moscada y ciprés
Los aceites esenciales de nuez moscada, bergamota y ciprés contienen canfeno, un compuesto similar al alcanfor.
Cuando se inhala, el canfeno puede tener un efecto refrescante. También tiene propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células de los daños y alejar los gérmenes nocivos.
Una revisión de estudios publicada en Complementary Medicine Research informó de que un extracto de geranio llamado Pelargonium sidoides era un tratamiento eficaz para la tos a base de hierbas.
El aceite esencial de geranio también tiene un refrescante aroma floral. Una persona puede querer añadirlo a un difusor o a un baño caliente.
Aceite esencial de canela
Aunque una persona puede no asociar esta especia con propiedades medicinales, los autores de un estudio de 2017 encontraron que la canela puede proteger contra los gérmenes que causan problemas respiratorios.
Añadir unas gotas de aceite esencial de canela a un difusor o incluir el aceite en una mezcla tópica puede proporcionar alivio de la tos.
Aceite esencial de árbol de té
El aceite de árbol de té (Melaleuca) puede inhibir el crecimiento de las bacterias malas que causan infecciones sinusales y problemas respiratorios.