¿Te has preguntado alguna vez cómo aparece, crece o se cae el pelo de tu cuero cabelludo? Entender su ciclo natural de crecimiento del cabello es el aspecto principal de su viaje para combatir la pérdida de cabello.
«Según el Ayurveda, el cabello es un tejido accesorio de Asthi dhatu. Todos los tejidos del cuerpo siguen un ciclo simple de crecimiento, descanso y muerte. A continuación, este tejido es sustituido por un nuevo tejido sano. Del mismo modo, el cabello sigue un ciclo natural de crecimiento, reposo y caída, para ser sustituido por un nuevo tallo más sano», dice el Dr. Zeel, Médico Jefe de Ayurveda en Vedix.
En este artículo, vamos a profundizar en las diferentes etapas del crecimiento del cabello, mientras que la comprensión de múltiples factores que perturban este ciclo natural, causando la caída del cabello abrupta.
¿Cómo crece tu cabello?
- Tu piel se compone de pequeñas estructuras en forma de bolsillo llamadas ‘folículos ‘.
- Cada folículo tiene una raíz, que se compone de células de proteína en la parte inferior, desde donde su cabello comienza a crecer.
- Los vasos sanguíneos de su cuero cabelludo suministran nutrientes esenciales a las raíces, que le ayudan a sintetizar el cabello.
- A medida que el cabello crece, se empuja hacia arriba a través de las capas de la piel y asoma.
- Las glándulas sebáceas unidas a los folículos proporcionan lubricación natural, suavidad y brillo a tu cabello.
Estructura del cabello
La estructura de tu cabello puede dividirse en dos partes:
1. La estructura del interior del folículo.
2. La estructura del tallo piloso que está presente por encima de la epidermis.
Estructura del interior del folículo
A. Bulbo piloso
Es la parte más baja de la hebra capilar, que se encuentra dentro del folículo. La forma de garrote del bulbo piloso le ayuda a quedar bloqueado por la papila dérmica.
B. Papila dérmica
Es la elevación en forma de cono que está presente en la base de su folículo piloso. Se ajusta al bulbo piloso y lo sostiene. La papila dérmica está conectada con los vasos sanguíneos.
C. Músculo Arrector Pili
Es un músculo involuntario presente en la base del folículo piloso. Se pone la piel de gallina cuando el arrector pili se contrae.
D. Glándulas sebáceas
Son las glándulas sebáceas que están conectadas a los folículos pilosos. Las glándulas sebáceas segregan sebo para el cabello.
Estructura del tallo del cabello
A. Cutícula
Es la capa más externa de la hebra capilar. Actúa como una capa protectora de la estructura interna del cabello. Una capa de cutícula fuerte e integrada imparte brillo y suavidad a tu cabello.
B. Corteza
Es la capa intermedia de la hebra capilar. La proteína presente en la corteza es responsable de la elasticidad y el color de tu cabello.
C. Médula
Es la capa más interna de la hebra capilar. En general, sólo existe en los cabellos gruesos y bastos. La finalidad de la médula aún no se ha identificado.
¿Tu cabello pasa por ciclos?
El crecimiento del cabello ocurre en un proceso cíclico en tus folículos pilosos. El ciclo consta de cuatro fases: anágena (crecimiento), catágena (regresión/transición), telógena (descanso) y exógena (caída). El ciclo completo dura unos años para cada una de las hebras de cabello en el cuero cabelludo.
Fases del ciclo de crecimiento del cabello
Según el antiguo sistema ayurvédico, cada ser humano es una congregación de tres energías vitales: Vata, Pitta y Kapha. Mientras que los niveles de constitución únicos de estos tres doshas determinan la Prakriti única de la persona, se cree que cada dosha tiene una influencia importante en la Prakriti durante un período específico en la vida de un individuo.
Se cree que Kapha dosha tiene un papel dominante desde la infancia hasta la adolescencia, es decir, hasta que una persona llega a los 16 años de edad. Esto puede ser considerado como el Kapha Kala de la vida. Durante el Kapha Kala, su cabello tendrá el ambiente más conveniente para permanecer sano y fuerte.
Se cree que Pitta dosha tiene un papel principal desde la adolescencia hasta la vejez. es decir, hasta que una persona llega a los 50 años de edad, lo que puede ser considerado como el Pitta Kala de la vida. Del mismo modo, Vata dosha juega un papel predominante en la vejez, es decir, desde los 50 años hasta el final de la vida, llamado Vata Kala. La mayoría de los problemas relacionados con el cabello y la pérdida de cabello se observan durante Pitta y Vata Kala de la vida humana.
Una persona también puede tener desequilibrado Kapha dosha, que causa condiciones como caspa severa, pérdida de cabello y otras infecciones del cuero cabelludo.
Ahora, vamos a entender las diferentes etapas del crecimiento del cabello y su correlación con los Kalas ayurvédicos.
Fase anágena
La fase en la que su cabello comienza a crecer desde la raíz del folículo se llama la fase anágena. Durante la fase anágena, las células madre de la papila dérmica se multiplican para producir proteínas y fibras capilares.
La duración de la fase anágena es de 2 a 7 años, dependiendo de su Prakriti (genética) y de varios factores internos y externos, mientras que determina la longitud de ese mechón de pelo.
En términos ayurvédicos, la fase anágena puede correlacionarse con Kapha Kala, durante la cual su cabello crece de forma constante durante un período más largo. A medida que envejece, se produce la transición de Kapha y Pitta Kala, lo que resulta en una disminución de la duración de la fase anágena.
Efluvio anágeno
A veces, los factores externos como los medicamentos de quimioterapia, radioterapia, anticonceptivos orales, envenenamiento por vitamina A, infecciones crónicas, otros productos químicos, etc. pueden dar lugar a un final anormal de la fase anágena. Esto significa que el cabello empieza a caerse cuando todavía está en la fase anágena. Esta condición se denomina «efluvio anágeno».
«Según el Ayurveda, condiciones como Indralupta (alopecia areata), Darunak (caspa), Dadru Kushta (infecciones de tiña), Eka kushta (psoriasis), etc. también pueden conducir al efluvio anágeno. Esto se debe a los altos desequilibrios que se producen en la constitución de dosha de un individuo», dice el Dr. Zeel.
Aunque se observa una pérdida severa de cabello durante el efluvio anágeno, el cabello comienza a crecer de nuevo de forma natural después de unos meses en la mayoría de los casos.
Fase catágena
Al final de la fase anágena, su hebra de cabello entra en la fase catágena de forma natural durante la cual se separa de la raíz. Esta es la fase de transición o regresión del crecimiento del cabello que puede ser correlacionada con Pitta Kala en Ayurveda. Durante la fase catágena, el folículo piloso se renueva encogiéndose a 1/6 de su longitud y la papila descansa.
Aunque el mechón de pelo se separa de la papila dérmica y deja de recibir los nutrientes, no se desprende en la fase catágena ya que las paredes encogidas del folículo piloso anclan la parte del tallo del mechón temporalmente. Y, esta fase dura alrededor de 2-3 semanas en general.
En cualquier momento, alrededor del 1% de su cabello puede estar en la fase catágena en su cuero cabelludo.
Fase Telógena
Al final de la fase catágena, su mechón de pelo se convierte en un palo y comienza la fase de reposo latente, telógena. Esta fase está estrechamente relacionada con Vata Kala en Ayurveda. La fase telógena dura de 3 a 5 meses durante los cuales un nuevo cabello emerge de las raíces y empuja lentamente el cabello anterior.
Efluvio telógeno
A veces, condiciones como el estrés físico o mental, los desequilibrios hormonales causados por el embarazo o la menopausia, la deficiencia de proteínas, etc. pueden hacer que el cabello entre prematuramente en la fase telógena, y finalmente se desprenda. Este tipo de pérdida de cabello se llama efluvio telógeno o Khalitya en Ayurveda. El efluvio telógeno se produce principalmente debido a un desequilibrio en Pitta y Vata doshas en un individuo.
Fase exógena
Es la última fase del ciclo de crecimiento del cabello cuando la hebra de cabello se desprende completamente del cuero cabelludo y se desprende. Este es el cabello que notas que se cae mientras te peinas o cepillas cada día, ya que alrededor de 50-100 mechones pasan por la fase exógena diariamente de forma natural.
¿Es cierto que tu cabello cambia cada 7 años?
Típicamente, el crecimiento del cabello dura entre 4 y 7 años. Sin embargo, sólo ocurre durante los primeros 2-3 ciclos. Como se ha comentado anteriormente, con la edad, la duración de la fase anágena se acorta y el cabello que vuelve a crecer es más fino que el anterior. Esto puede estar relacionado con la influencia alterada de los diferentes doshas a medida que se crece.
En cualquier momento, es necesario evaluar si tiene una caída de cabello normal causada por el ciclo natural de crecimiento del cabello y entender sus desequilibrios de dosha para comprobar si está pasando por el efluvio anágeno o el efluvio telógeno.
«El Ayurveda otorga diferentes fórmulas herbales específicas para el dosha que se dirigen a la causa raíz de la pérdida del cabello mientras se mantienen los niveles de dosha en equilibrio», dice el Dr. Zeel.
La última palabra
Diariamente, es bastante normal perder entre 50 y 150 hebras de cabello cuando llegan al final de su fase de reposo. Por lo tanto, no tiene que asustarse si nota que se le cae algo de pelo mientras se peina o se cepilla a diario. Sin embargo, mantener sus doshas en equilibrio con el cuidado holístico del cabello, la dieta y el estilo de vida ayurvédico le ayuda a maximizar la duración de la fase anágena. De este modo, puede prevenir la caída agresiva del cabello. En Vedix, analizamos sus niveles de dosha y personalizamos el régimen de cuidado capilar ayurvédico que se dirige a la causa raíz de su caída del cabello.
Conozca su dosha ahora