¿Cómo se lanza una bola curva? Sostienes la bola en el borde interior de la costura de la herradura y piensas en dirigir tus dedos sobre la parte superior de la bola mientras se entrega. Esto aplica un efecto hacia adelante (topspin) ya sea en una orientación 12-6 o 1-7 (diestros – lo contrario para los zurdos) que obliga a la bola a romper de acuerdo con el efecto magnus. Las bolas curvas son muy efectivas cuando se lanzan con la mayor fuerza posible.
El agarre no importa tanto como la forma en que se lanza, pero cubriremos TODOS los agarres principales en la segunda mitad de este artículo, así que desplácese hacia abajo para ver fotos de todos ellos.
¿Por qué tantos lanzadores jóvenes lanzan malas curvas?
Ahora, todo lanzador cree que sabe cómo hacerlo, pero la realidad es que no es un lanzamiento fácil de dominar. Los agarres de los lanzamientos solo llevan a un jugador hasta cierto punto, y tiene que saber la manera correcta de lanzar cualquier lanzamiento fuera de velocidad. Los sliders y los changeups también son lanzamientos difíciles que requieren mucha concentración y tiempo para aprenderlos.
¡Córrela! ¡Gira la muñeca! Sácala al frente!
En este artículo, voy a explicar cómo es una buena bola curva, y cómo lanzamos una.
Debido a que el desarrollo de una gran bola curva lleva años de práctica, conseguir su aceptación requiere primero una comprensión de cómo y por qué el lanzamiento hace lo que hace.
Y antes de que avancemos en este detallado artículo – ¿estás seguro de que una bola curva es adecuada para ti? Para algunos lanzadores, un slider es una mejor opción. Aprenda la diferencia entre los dos lanzamientos en el video de abajo.
Factor de la bola curva #1: Todo se trata de la dirección del giro.
El efecto magnus es lo que hace que una bola curva rompa.
Cuando la bola gira en la dirección en que es lanzada, con un topspin en una orientación de 12 a 6 o de 1 a 7 (refiriéndose a un reloj, siendo 11 a 5 la dirección de giro única para los zurdos), crea una zona de alta presión en la parte superior, y un flujo de aire de baja presión debajo de la bola. El aire de alta presión fuerza la bola hacia abajo, haciendo que rompa hacia abajo.
La mayoría de los lanzadores amateurs, cuando aprenden su primera bola curva, giran la muñeca hacia los lados, impartiendo un efecto lateral a la bola. Esto crea las zonas de presión alta y baja en el lado de la bola, lo que no hace que rompa hacia abajo. Por lo tanto, el lanzamiento no rompe muy «bruscamente» hacia abajo como la bola curva de su estrella favorita de las Grandes Ligas.
Para aprender más sobre el efecto y la ejecución del lanzamiento, obtenga una copia de mi libro de lanzamientos a continuación.
12-6? 1-7? ¿Qué giro es mejor?
Tenemos que impartir un giro hacia adelante, lo más «limpio» que podamos a la pelota de béisbol. Por limpio, quiero decir que gira en una sola dirección, en un solo eje. No queremos que el sidespin se mezcle con nuestro spin hacia adelante.
Algunos lanzadores lanzan su mejor y más nítida bola curva desde una orientación 12-6, pero otros la lanzan a 1-7 (de nuevo, hablando de diestros; los zurdos serían 11-5). Ninguno de los dos es mejor, pero algunos lanzadores producen un efecto de mayor calidad en una dirección específica y no en otra.
Personalmente, yo tenía una bola curva muy afilada en 12-6, pero mi mejor versión era 11-7. Descubrí esto a través de la prueba y el error, con buenos comentarios de entrenadores, receptores y bateadores de confianza.
Ahora que sabemos que necesitamos topspin en un eje «limpio», entonces necesitamos aplicar este spin a la bola. Esto comienza con el agarre.
Factor #2 de la bola curva: Mayor efecto = + Velocidad más rápida = Mejor rotura
Los dos últimos factores de la calidad de la bola curva son la velocidad a la que se lanza, y la tasa de efecto (medida en RPMs).
Velocidad de efecto
Queremos mayores RPMs – sin tener en cuenta el eje de efecto, cuanto más rápido gire la bola, mejor. Es así de simple.
Velocidad de lanzamiento
La bola curva debe ser lanzada – al igual que todos los lanzamientos – tan fuerte como la bola rápida. La velocidad del brazo para todos los lanzamientos debe ser del 100% en todo momento, pero la velocidad de salida, la velocidad final de la pistola de radar, está determinada por la cantidad de velocidad que se convierte en efecto.
En una bola rápida, toda la fuerza se aplica al centro de la bola, se le aplica velocidad y backspin. Esta es la transferencia más pura de la velocidad del brazo a la bola.
La razón por la que una bola curva, un changeup, un cutter, un slider, un sinker – lo que sea – es más lenta es porque convertimos la velocidad del brazo en spin. El agarre y la acción de la mano nos ayudan a hacer eso. Pero, recuerde – todos los lanzamientos se lanzan con un 100% de intensidad… es la velocidad de salida la que depende del lanzamiento.
Variaciones del agarre de la bola curva
Realmente hay un solo agarre de la bola curva, con un número de diferentes y ligeras variaciones. Básicamente, la bola curva que lanza un niño de 12 años es la misma que la mayoría de los jugadores de Grandes Ligas, pero la principal diferencia es la ejecución. Como ya hemos comentado, esta ejecución está en el tipo de efecto que aplicamos. Los de las Grandes Ligas aplican topspin, los de las pequeñas ligas aplican una mezcla descuidada de sidespin lento y topspin.
Estas son las variaciones del agarre de la bola curva, todas ellas tienen que ver con la colocación del dedo índice:
- Dedo en la parte superior de la bola
- Dedo cruzado
- Dedo pegado hacia arriba (ala Adam Wainwright)
- La uña se clava
- Nudillo-Curva
- El objetivo es producir topspin (giro hacia adelante) ya sea directamente hacia adelante (como en una bola curva de 12 a 6) o con un ligero ángulo (1/7 de ruptura para los diestros, o 11/5 de ruptura para los zurdos). Como referencia, 1/7 se refiere al lanzamiento que rompe desde la una en punto hasta las siete en punto.
- Producir topspin crea una zona de alta presión de aire por encima de la bola junto con una zona de baja presión por debajo. La alta presión empuja la pelota hacia abajo, provocando la rotura.
- Las bolas curvas tienen una rotura constante y gradual, pero cuando se lanzan con mucha fuerza (a aproximadamente el 85% de la velocidad de la bola rápida) y con un giro muy rápido (2600+ RPM es rápido), parecen romper muy bruscamente.
- Cualquier mezcla de sidespin junto con el spin superior hace que la ruptura sea menos brusca, ya que la mezcla de spin produce menos presión de aire forzando a la bola a romper hacia abajo.
- ¡Ese fue realmente agudo!
- Ese no era tan bueno.
- Ese era un poco baboso.
- Ese era demasiado flojo.
- El giro en ese último era demasiado descuidado – demasiado sidespin
- Te has movido alrededor de ese último, y tenía demasiada rotura lateral
- Estándar (mostrado arriba): El dedo índice se apoya ligeramente en la bola sin aplicar presión
- Cruzado: El dedo índice se cruza y descansa encima del dedo medio
- Puntero: El dedo índice apunta directamente hacia arriba, de manera que no se apoya sobre la pelota.
- Uña del dedo: La uña del dedo índice se clava ligeramente en la pelota, lo que no afecta negativamente al efecto.
- Curva de nudillos: Comúnmente considerado como un lanzamiento diferente, la curva de nudillos es simplemente una colocación diferente del dedo índice, en la que el nudillo del segundo dígito del dedo índice se apoya en la pelota.
- Cómo lanzar una bola curva
- Dos errores comunes en la bola curva
- Cómo lanzar un Slider
- Cómo lanzar una Changeup
- Cómo lanzar una Sinker
Eso es todo. Usted puede lanzar una bola curva en una orientación de cuatro costuras o dos costuras, pero creo firmemente que nadie debería lanzar la versión de 2 costuras (explico por qué en el breve video a continuación).
Elija un agarre (comience con la variación estándar de dedo encima de la bola) y vea cómo se siente, y obtenga algunas opiniones de un compañero calificado sobre cómo se ve. Luego, juega con él. Pruebe otros y vea qué agarre le funciona mejor. Recuerde: NINGÚN agarre es el mejor, y cualquiera puede producir una bola curva increíble – sólo depende de la persona y de su nivel de comodidad con ella, y de su forma única de lanzar.
¿Quieres conocer los mejores agarres de bola curva que son utilizados por casi todos los lanzadores profesionales del béisbol? Están todos en este artículo…
La verdad: no hay tantos agarres de bola curva diferentes
Sí, la colocación del dedo central es mayormente la misma, con sólo pequeñas variaciones en la colocación del dedo índice. La verdad es que lanzar una buena bola curva tiene que ver sobre todo con la forma de hacer girar la bola.
Producir un buen efecto es una combinación de la comprensión de la mecánica del lanzamiento, junto con tener una mecánica de lanzamiento que pueda entregar su mano en el lugar correcto repetidamente.
Bases del efecto de la bola curva
Esto es lo que necesitas saber:
Un buen agarre de bola curva permite a cada lanzador único impartir su mejor spin.
¡Ningún agarre es mejor que otro! Más bien, un lanzador debe probar diferentes agarres y encontrar el que se sienta más cómodo y produzca el mejor resultado. Pero – ¿cómo sabrá un lanzador qué lanzamiento produce la mejor bola curva? La respuesta: El compañero de lanzamiento.
Un buen compañero de lanzamiento – que sabe lo que debe buscar y le dará una respuesta honesta – es fundamental para el proceso de desarrollo del lanzamiento.
Lo que un buen compañero de lanzamiento hace por un lanzador
El método de retroalimentación de cada compañero de lanzamiento variará, pero es fundamental que dé una crítica constructiva y explique lo que ve en cada lanzamiento. Los lanzadores no podrán decir por sí mismos qué bolas curvas son las versiones más afiladas. Incluso con lanzadores profesionales veteranos, resulta muy difícil distinguir dos lanzamientos muy similares. Se necesita la ayuda del compañero de lanzamiento y/o del receptor.
Diferentes agarres de bolas curvas
¡Recuerde! Conseguir el agarre correcto de la bola curva es importante, pero es sólo una pieza del rompecabezas. El agarre no te hará Adam Wainwright o Clayton Kershaw – el agarre es simplemente como abrir la puerta del coche. Abrir la puerta y sentarte en un coche no te convertirá en un piloto de carreras… pero es necesario si quieres tener la oportunidad de serlo.
Agarre de bola curva estándar
Mira el vídeo de abajo para una demostración rápida:
Bien, ¿y cuáles son los otros agarres?
Hay un puñado de agarres de variación, incluyendo el estándar que se muestra arriba (que es el que lancé, y tuve una bola curva muy, muy buena).
Si quieres aprender todo sobre la bola curva, consulta mi guía definitiva sobre cómo lanzarla.
Recuerde que el núcleo del agarre – la colocación del dedo medio & del pulgar, junto con la forma en que el anular y el meñique se doblan por debajo – estos elementos son bastante universales en todos los agarres que pueda encontrar.
La principal diferencia es la colocación del dedo índice:
Ver fotos abajo de cada variación.
Agarre cruzado
Agarre de puntero
Aunque no recomiendo apuntar con el dedo hacia arriba (puede ser detectado por los bateadores) este es uno de los agarres de bola curva más populares porque Adam Wainright la lanza de esta manera.
Agarre de la uña
Este es uno de los agarres más extraños de la bola curva, y hay que tener en cuenta que el dedo no empuja hacia delante (aunque algunos lo afirmen). En realidad es un marcador de posición.
Curva de nudillos
Parémonos aquí a hablar un poco de la curva de nudillos.
¿Es un lanzamiento diferente? Parece que se describe de forma diferente, ¿verdad? «¡Lanzo una curva de nudillos!» es algo que los lanzadores suelen declarar de la misma manera que lo harían con un slider o un changeup. Parece estar en su propia categoría.
Pero… no lo es. En realidad, la curva de nudillos simplemente tiene una colocación única de los dedos, como se muestra a continuación en las fotos y vídeos del agarre de la curva de nudillos. Es la misma bola curva con el mismo efecto, sólo una colocación diferente de los dedos.
¿Qué agarre de bola curva es el adecuado para ti?
El agarre es la parte fácil – juegue con diferentes variaciones y encuentre la que mejor se adapte a usted – debe sentirse cómodo (aunque puede que no al principio) y producir buena forma y efecto. Pero, recuerde que el proceso de aprender la bola curva y entenderla es mucho, mucho más importante que el agarre.
Aprenda la diferencia entre buenos y malos ejercicios de lanzamiento que puede utilizar hoy
Los agarres y la mecánica de lanzamiento son ambos increíblemente importantes para el desarrollo de un lanzador. Aprende la diferencia entre los buenos y los malos ejercicios de lanzamiento en el vídeo de abajo.
Para aprender más sobre cómo deberías estar entrenando como lanzador, descarga mi lista de control para lanzadores. Tiene muchos más conocimientos y puede ayudarte a pasar al siguiente nivel, mucho más allá del agarre.
Más recursos sobre el agarre del lanzamiento
Cómo lanzar una bola curva correctamente – Paso a paso
Vayamos con nuestra lista:
- ¿Entiendes cómo funciona el lanzamiento? Comprobar.
- ¿Entender con qué fuerza hay que lanzarla? Comprobar.
- ¿Aprender sobre los agarres que debemos probar? Comprobado.
- ¿Aprendiste cómo empezar a lanzarlo? No comprobar.
Paso 1: Empezar con un ejercicio restrictivo
Queremos intentar aislar la mano, lo que significa que debemos utilizar un ejercicio que nos permita tener menos partes móviles. Para esto, me gusta comenzar con lanzamientos desde las rodillas, usando un objetivo y una barrera para ayudarnos a aprender a aplicar el giro SOBRE la pelota de béisbol, en lugar de a través del centro de la misma.
Paso 2: Progresar a ejercicios que permitan más libertad (simplemente no lanzar fuerte todavía)
Progresar a otro ejercicio, luego a otro, añadiendo libertad de movimiento en cada uno. Poco a poco, añada velocidad. La velocidad es nuestro enemigo, porque a medida que añadimos velocidad, se hace más difícil aplicar correctamente el giro. Aquí, tenemos que adherirnos a mi Regla del 80%…
¿Por qué el 80%?
Tenemos que mantenernos en algún estándar de excelencia y atención al detalle. Si lanzamos un 50% de buenas y un 50% de malas bolas curvas en la práctica, ¿cuál prevalecerá finalmente?
El 80% es un buen punto de referencia para la progresión. Un lanzador debería lanzar el 80%, o 4 de cada 5, con buen efecto antes de añadir libertad de movimiento. Entonces, cuando esté en plena libertad (usando su mecánica de lanzamiento habitual), necesita añadir velocidad de acuerdo con la regla del 80%.
Esto significa usar ejercicios hasta que la bola curva se vea bien. Entonces, cuando sea lo suficientemente consistente como para lanzarla desde la mecánica completa, podemos empezar, digamos, a 55 millas por hora (sólo una hipótesis). Luego, cuando se alcance el 80%, podemos lanzarla más fuerte, digamos a 60 millas por hora. Luego, 65, 70, etc. hasta que estemos lanzando bolas curvas a toda velocidad con muy buen efecto.
Paso 3: Hacer ajustes
En el vídeo de abajo, encontrará problemas comunes y soluciones para colgar, rebotar, lanzar bolas curvas con bucle y más.
Ese es el proceso para aprender a lanzar una bola curva.
No hay una clave mágica para el éxito en el aprendizaje de cualquier nuevo lanzamiento, como explico en mi curso gratuito de changeup. Más bien, existe lo siguiente:
- Conocimiento: Entender la tarea que está tratando de lograr – aplicar el giro correcto a una pelota de béisbol.
- Cómo: Aplicar la tarea con pasos procesables – usar el agarre y los ejercicios para aplicar el giro adecuado.
- Afinar: Practicando con alta atención al detalle (regla del 80%), recibiendo un buen feedback de un compañero de confianza.
Más conocimientos sobre la bola curva
Para seguir progresando con el lanzamiento, necesitamos feedback cada vez que lanzamos una bola curva. El feedback de un entrenador o compañero de confianza, así como el que te das a ti mismo cuando cada lanzamiento sale de tus dedos.
Realmente, este es el paso más importante de todos: saber cómo es una buena bola curva, para poder mantenerte en el camino y cumplir con la regla del 80%.
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¡Gracias por leer y hazme saber si este artículo te ha ayudado! – Dan Blewett
Preguntas frecuentes sobre la bola curva
¿Cómo se agarra una bola curva?
Para agarrar una bola curva correctamente, la bola se encaja entre el dedo medio y el anular, con el pulgar en la parte inferior de la bola. El dedo medio aplica la presión, y el dedo índice es un marcador de posición, que realmente no hace mucho, excepto mantenerse fuera del camino.
¿Cómo se lanza una bola curva?
Las grandes bolas curvas tienen tres factores principales: velocidad, velocidad de giro y eje de giro.
1. Cuanto más fuerte se lance una bola curva, mejor, ya que hace que la rotura parezca más repentina y obliga al bateador a decidir hacer el swing (o no) antes.
2. Cuanto más rápido gire la bola (velocidad de giro), más bruscamente parecerá que rompe. Hay una fuerte correlación en la MLB entre la velocidad de giro de las bolas curvas y la tasa de swing y fallo.
3. Eje de giro – esta es la gran clave, y la gran diferencia entre las bolas curvas de aficionados y profesionales. La bola debe girar con un eje de giro «limpio», lo que significa que sólo tiene un giro en una dirección: hacia adelante, ya sea en una orientación 12-6 o 1-7 (lo contrario para los zurdos). Cuanto más giro lateral se mezcle, más suave romperá la bola curva.
¿Cómo puedo mejorar mi bola curva?
¿Qué agarre de bola curva es el mejor?
Ningún agarre es realmente mejor que otro -todo depende de tu habilidad única para hacer girar la bola y de lo que sea cómodo en tu mano. Los posibles agarres de la bola curva no hacen mucha diferencia. Más bien, es la mecánica, la ejecución, la posición de la mano y el giro lo que marca la diferencia. Lo más probable es que el agarre que aprenderá en este artículo (hay cinco o seis) sea el mismo que utilizan muchos lanzadores de las Grandes Ligas. Por lo tanto, no es el agarre, sino más bien cómo lo lanzas y la frecuencia con la que lo practicas.
¿Es mejor una bola curva o una deslizante?
Ninguna de las dos es mejor, y ambas tienen pros y contras. Las bolas curvas son más difíciles de lanzar para hacer strikes y tienen más cambio de velocidad con respecto a la bola rápida. Las sliders son más fáciles de lanzar para strikes, pero tienen menos cambio de velocidad en comparación con la bola rápida. Además, cuando se lanza mal una bola curva, normalmente se mantiene por encima de la zona de strike y no se machaca tan a menudo. Las sliders, cuando se lanzan mal, básicamente actúan como bolas rápidas de práctica de bateo y se quedan en el medio de la zona de strike. Los sliders son un poco más peligrosos cuando se lanzan mal. Es mejor averiguar cuál funciona mejor para usted.
¿A qué edad debería un jugador empezar a lanzar una bola curva?
14 o 15 años es la edad adecuada para la mayoría de los jugadores, pero no deberían saltar a lanzarla el 50% de las veces. Los jugadores deberían aprender el lanzamiento a los 14 o 15 años para poder practicarlo y empezar a lanzarlo el 10% del tiempo, luego el 20%, y después el 20-30% más o menos cuando el lanzamiento esté más desarrollado. El objetivo es que un lanzador tenga una excelente bola curva a los 16 años, cuando el reclutamiento es muy importante para el béisbol universitario. Pero, depende mucho del jugador.
¿Son seguras las bolas curvas?
Se ha demostrado que las bolas curvas son menos estresantes para el brazo que las bolas rápidas, según la investigación de la ASMI. Pero, los lanzadores jóvenes que lanzan más bolas curvas también informan de más dolor en el brazo que los que no lo hacen. Por lo tanto, el veredicto es un poco confuso, pero es mejor errar en el lado de la precaución y enseñar a los lanzadores a confiar en la bola rápida, la ubicación y el cambio hasta el primer año de la escuela secundaria.