Protege contra el cáncer
El color azul rojizo de la piel de la ciruela se debe al pigmento, las antocianinas, que también combate los radicales libres. La ciruela también protege contra el cáncer de mama, de caries y de boca. (LEA TAMBIÉN Beneficios de la papaya para la salud: 10 increíbles beneficios para la salud de comer papaya).
Mejora la circulación de la sangre
Las ciruelas mejoran la capacidad del cuerpo para absorber el hierro. Esta fruta también contiene hierro, necesario para la producción de células sanguíneas. Comer ciruelas mejorará la circulación de la sangre.
Baja los niveles de colesterol
La fruta contiene fibra soluble, que ayuda a reducir los niveles de colesterol e inhibe la producción de colesterol en el hígado. La fibra soluble absorbe la bilis, que se produce con el colesterol. Así, cuando la bilis es absorbida por la fibra soluble de la fruta, el hígado utiliza el colesterol almacenado en el cuerpo, reduciendo así los niveles de colesterol.
Bueno para la piel
Consumir ciruela reafirma la piel y aclara su textura. La fruta reduce las arrugas y rejuvenece tu piel. Bebe zumo de ciruela para tener una piel más joven. (LEE TAMBIÉN Beneficios del agua para la salud: Esta es la razón por la que deberías beber más agua).
Buenas para tus huesos
Según varios estudios, consumir ciruelas mejora la salud de los huesos. Las ciruelas contienen boro, que es importante para conservar la densidad ósea y mantener la salud de los huesos. La fruta también es rica en flavonoides y compuestos fenólicos, que revierten la pérdida de hueso.
Reduce el aspecto de las cicatrices
Reduce el aspecto de la cicatriz
Las ciruelas aumentan la circulación sanguínea a la cicatriz, ayudando al desarrollo de nueva piel y reduciendo el aspecto de la cicatriz. Ayuda a la piel a sanar más rápido y a reemplazar la piel dañada por una nueva. El consumo de ciruelas también mejora la textura y la elasticidad de la piel. También reduce la aparición de manchas oscuras, pecas y trata otras afecciones de la piel.
Trata la caída del cabello y promueve su crecimiento
La ciruela detiene la caída del cabello al revertir la fatiga de las glándulas suprarrenales. También favorece el crecimiento del cabello ya que tiene un alto contenido en hierro y mejora la circulación sanguínea. Come ciruelas si quieres tener un cabello más grueso y fuerte. (LEE TAMBIÉN Beneficios del aceite de coco para la salud: Estos son 7 increíbles beneficios del aceite de coco para la salud).
Mejora la inmunidad
Comer ciruelas mantendrá a raya el resfriado y la gripe mejorando tu inmunidad. Esta fruta potencia tu inmunidad y promueve el desarrollo de tejidos sanos.