Aumente su fertilidad con suplementos

Nuestro mundo moderno abunda en sustancias perjudiciales para el embarazo conocidas como radicales libres y otras toxinas. Nuestro estilo de vida, lleno de estrés, no ayuda en absoluto. Incluso su edad podría estar trabajando en su contra cuando se trata de daño de los radicales libres. Echemos un vistazo a cómo algunos cambios en el estilo de vida y los suplementos de fertilidad de calidad pueden ayudar a protegerte de estas amenazas modernas, impulsar tu fertilidad y aumentar tus posibilidades de quedarte embarazada.

Todos los días, tu cuerpo entra en contacto con sustancias perjudiciales para la fertilidad llamadas especies reactivas de oxígeno-ROS para abreviar. Las ROS también se llaman radicales libres. Es normal que su cuerpo produzca algunos radicales libres. Y en algunos casos los radicales libres son importantes para los procesos fisiológicos normales. Por ejemplo, los radicales libres son necesarios durante la ovulación.1 Pero el exceso de radicales libres conduce a una condición llamada estrés oxidativo, que afecta negativamente a la fertilidad femenina y masculina. Entra el papel de los suplementos antioxidantes para ayudar a combatir este estrés oxidativo y aumentar la fertilidad.

Factores que contribuyen al estrés oxidativo

Aquí están algunas de las cosas que pueden hacer que sus niveles de radicales libres se disparen:2-4

• Toxinas como el bisfenol-A (BPA), parabenos, ftalatos, herbicidas y pesticidas
• Envejecimiento
• Estres psicológico
• Obesidad
• Nutrición deficiente
• No hacer suficiente ejercicio
• Tomar exceso de cafeína
• Aumento de la temperatura en el escroto del hombre
• Niveles de insulina desequilibrados debido al consumo de azúcar, diabetes o síndrome de ovario poliquístico (SOP)
• Utilizar un teléfono móvil u otra tecnología o colocarlo cerca de los órganos reproductivos

Cuando se entra en contacto con alguna o todas estas exposiciones modernas enumeradas anteriormente, aumenta el riesgo de infertilidad.

El estrés oxidativo es el culpable de muchos problemas de fertilidad, así como de los factores que conducen al aborto espontáneo. La pérdida recurrente del embarazo, el aborto espontáneo, la preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo) y la muerte fetal están relacionados con el estrés oxidativo.5 La restricción del crecimiento intrauterino (RCIU), una condición en la que el feto es más pequeño de lo esperado para el número de semanas de embarazo, también está relacionada con demasiadas ERO.5 El estrés oxidativo puede desempeñar un papel en la reabsorción embrionaria, en la que el feto es reabsorbido de nuevo en el cuerpo, lo que conduce a un aborto involuntario.5

Los antioxidantes pueden aumentar la fertilidad

Los antioxidantes ayudan a anular los efectos de demasiados radicales libres. Al hacer esto, pueden mejorar la calidad de los óvulos y hacer que sus ciclos sean más regulares. Hay una gran cantidad de antioxidantes diferentes, incluyendo los más conocidos como las vitaminas C y E. También existen muchos antioxidantes botánicos. Los investigadores han realizado estudios sobre antioxidantes y han descubierto que los antioxidantes pueden mejorar la fertilidad tanto de los hombres como de las mujeres al combatir los radicales libres.

Cuando se eligen remedios antioxidantes naturales para la fertilidad, lo mejor es buscar un suplemento que tenga ingredientes bien investigados. Lo ideal es que, para cubrir todas las bases, se intente potenciar tanto la fertilidad masculina como la femenina con suplementos especialmente formulados. También es esencial elegir suplementos antioxidantes que hayan sido estudiados para no interferir con los medicamentos utilizados para estimular y regular las hormonas. FH PRO para mujeres y FH PRO para hombres de Fairhaven Health son recomendados por los especialistas en fertilidad y cumplen estos requisitos.

Suplementos prenatales antioxidantes para la fertilidad femenina

Muchos médicos especialistas en fertilidad recomiendan a sus pacientes que tomen un suplemento prenatal rico en antioxidantes. Cuando una mujer tiene entre 30 y 30 años, tendrá más óvulos anormales en su reserva que óvulos normales. Por ello, es fundamental que las mujeres tomen medidas para proteger la calidad de los óvulos. Al bloquear los radicales libres antes de que lleguen a los óvulos de la reserva ovárica de una mujer, los antioxidantes pueden proteger la calidad de los óvulos. Por ejemplo, la administración de suplementos de melatonina puede mejorar la maduración de los óvulos durante los tratamientos de FIV.6 La coenzima Q10 (CoQ10) es otro potente antioxidante que puede aumentar la calidad de los óvulos. En un ensayo en humanos, la suplementación con CoQ10 condujo a una mayor tasa de fertilización y a más embriones de alta calidad.7 La CoQ10 también ha aumentado el número de folículos ováricos y ha mejorado la ovulación.8

El aumento de los niveles de aminoácidos, vitaminas y minerales a través de una buena vitamina prenatal ayuda a resolver los problemas que pueden desempeñar un papel en los ciclos irregulares y la ovulación impredecible. Por ejemplo, el mio-inositol aumenta la tasa de ovulación.9 La N-acetil cisteína aumenta las tasas de ovulación y de embarazo.10 El D-chiro-inositol es otro nutriente que favorece la fertilidad, ya que favorece la secreción saludable de insulina, especialmente en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.11 Cuando los niveles de insulina son excesivamente altos, pueden causar problemas que interfieren con el embarazo. Los estudios también han demostrado que el D-chiro-inositol puede favorecer los niveles de la hormona luteinizante y la hormona estimulante del folículo/LH.11

También es importante que su antioxidante prenatal incluya la forma activa del folato. Esto se debe a que muchas madres potenciales tienen una mutación que causa una mala absorción del ácido fólico.12 Esto significa que su bebé por nacer no obtendrá suficiente folato, un nutriente necesario para prevenir los defectos de nacimiento.12 Esta mutación puede conducir a una tasa reducida de nacimientos vivos después de la FIV.12

Suplementos antioxidantes para la fertilidad masculina

Para los hombres que esperan aumentar la fertilidad, el objetivo es asegurarse de que los espermatozoides estén sanos. Los suplementos antioxidantes pueden ayudar. Los investigadores estudiaron a 101 hombres infértiles que tenían un semen anormal.13 Los hombres utilizaron un suplemento antioxidante de Fairhaven Health llamado FH PRO. Contiene L-carnitina, coenzima Q10 (CoQ10), vitamina E, licopeno, N-acetil L-cisteína, vitaminas A, D3, C y K, vitaminas del complejo B, yodo, selenio, zinc, cobre, manganeso, cromo, molibdeno, extracto de semilla de uva, benfotiamina y L-arginina. Después de tres meses de tomar FH PRO tres veces al día, los hombres experimentaron un aumento del 33% en el recuento de espermatozoides.

La motilidad de los espermatozoides -su capacidad para moverse y nadar hacia el óvulo femenino- aumentó en un 122%. Los espermatozoides también tenían una forma más saludable (conocida como morfología) después de que los hombres se complementaran con la fórmula antioxidante. Cuando los espermatozoides son atacados por los radicales libres, su ADN se rompe. El suplemento de fertilidad antioxidante hizo que la tasa de fragmentación del ADN cayera en picado en un 20%.
Obtenga más información sobre los estudios de análisis de esperma de FH PRO for Men.

Otras formas de reducir el daño de los radicales libres mientras intenta quedarse embarazada

Además de tomar suplementos antioxidantes, puede tomar estas medidas para ayudar a evitar que el daño de los radicales libres interfiera en la fertilidad:

• Mueva su router wifi al menos a 3 metros de su escritorio (más lejos si es posible) y al menos a 9 metros de su cama.
• Usa champús, acondicionadores, jabones y otros productos de cuidado personal orgánicos, sin parabenos ni ftalatos.
• Controla tu estrés. Pasea por la naturaleza, medita, haz yoga y dedica tiempo a relajarte cada día.
• Duerme mucho en una habitación oscura. Procure dormir ocho horas por noche.

Por Chris D. Meletis, ND
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• Maduración in vitro: MIV

1. Shkolnik K, Tadmor A, Ben-Dor S, et al. Las especies reactivas del oxígeno son indispensables en la ovulación. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Jan 25;108(4):1462-7.
2. Machtinger R, Combelles CM, Missmer SA, et al. Bisphenol-A and human oocyte maturation in vitro. Hum Reprod. 2013;28(10):2735-45.
3. Ilacqua A, Izzo G, Emerenziani GP, et al. Lifestyle and fertility: the influence of stress and quality of life on male fertility. Reprod Biol Endocrinol. 2018;16(1):115.
4. Nassan FL, Chavarro JE, Tanrikut C. Dieta y fertilidad masculina: ¿afecta la dieta a la calidad del esperma? Fertil Steril. 2018;110(4):570-7.
5. Gupta S, Agarwal A, Banerjee J, Álvarez JG. El papel del estrés oxidativo en el aborto espontáneo y la pérdida recurrente del embarazo: una revisión sistemática. Obstet Gynecol Surv. 2007 May;62(5):335-47; quiz 353-4.
6. Kim MK, Park EA, Kim HJ, et al. ¿La suplementación del medio de cultivo in vitro con melatonina mejora el resultado de la FIV en el SOP? Reprod Biomed Online. 2013 Jan;26(1):22-9.
7. Xu Y, Nisenblat V, Lu C, et al. Pretreatment withcoenzyme Q10 improves ovarian response and embryo quality in low-prognosis young women with decreased ovarian reserve: a randomized controlled trial. Reprod Biol Endocrinol. 2018 Mar 27;16(1):29.
8. El Refaeey A, Selem A, Badawy A. Combinación de coenzima Q10 y citrato de clomifeno para la inducción de la ovulación en el síndrome de ovario poliquístico resistente al clomifeno. Reprod Biomed Online. 2014 Jul;29(1):119-24.
9. Emekçi Özay Ö, Özay AC, Çağlıyan E, et al. La administración de mio-inositol afecta positivamente la inducción de la ovulación y la inseminación intrauterina en pacientes con síndrome de ovario poliquístico: un ensayo prospectivo, controlado y aleatorizado. Gynecol Endocrinol. 2017 Jul;33(7):524-8.
10. Salehpour S, Sene AA, Saharkhiz N, et al. N-Acetylcysteineas an adjuvant to clomiphene citrate for successful induction of ovulation in infertile patients with polycystic ovary syndrome. J Obstet Gynaecol Res. 2012 Sep;38(9):1182-6.
11. Genazzani AD, Santagni S, Rattighieri E, et al. Modulatory role ofD-chiro-inositol (DCI) on LH and insulin secretion in obese PCOS patients. Gynecol Endocrinol. 2014 Jun;30(6):438-43.
12. Haggarty P, McCallum H, McBain H, et al. Efecto de las vitaminas B y la genética en el éxito de la fecundación in vitro: estudio de cohorte prospectivo. 2006 May 6;367(9521):1513-9.
13. Arafa M, Majzoub A, Agarwal A, et al. ¿Existe un papel para los antioxidantes orales en el tratamiento de hombres infértiles con alta fragmentación del ADN del esperma? Presentado en la conferencia anual de la Fundación de Medicina Reproductiva, Nueva York, noviembre de 2018.

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