El miedo al abandono a menudo proviene de una pérdida en la infancia. Esta pérdida puede estar relacionada con un acontecimiento traumático, como la pérdida de un padre por muerte o divorcio. También puede provenir de no haber recibido suficientes cuidados físicos o emocionales. Estas experiencias de la primera infancia pueden conducir a un miedo a ser abandonado por otros más adelante en la vida.
- Cómo funciona el abandono
- Abandono emocional
- Ansiedad por el abandono en las relaciones
- Miedo al abandono en los niños
- Efectos a largoEfectos a largo plazo de los problemas de abandono
Cómo funciona el abandono
El desarrollo humano saludable requiere que se satisfagan las necesidades de atención física y emocional. Las necesidades no satisfechas pueden dar lugar a sentimientos de abandono. Experimentar el abandono puede convertirse en un acontecimiento vital traumático. La muerte de un padre puede ser un acontecimiento traumático para un niño. Sentirse inseguro debido a una situación de amenaza como el abuso o la pobreza también puede causar un trauma.
Un cierto grado de miedo al abandono puede ser normal. Pero cuando el miedo al abandono es grave y frecuente, puede causar problemas. Puede afectar al desarrollo de las relaciones de una persona. Cuando este es el caso, el apoyo de un terapeuta o consejero puede ayudar.
Abandono emocional
Un patrón de abandono emocional o negligencia también puede ser traumático. Puede calificarse como una forma de abandono. El abandono emocional puede ocurrir cuando los padres:
Buscar un terapeuta
- Asfixian la expresión emocional de sus hijos
- Ridiculizan a sus hijos
- Les exigen unos niveles de exigencia demasiado altos
- Confían demasiado en los niños para su propio sentido de la valía
- Tratan a sus hijos como compañeros
- Un miembro de la pareja «da demasiado» o es un «complaciente con la gente»
- Envidia de las relaciones de otras personas
- Sentimientos de inseguridad en la relación
- Falta de intimidad emocional
- Necesidad de que uno de los miembros de la pareja controle al otro
- Asentamiento en una relación menosque satisfactoria
- Amoramiento o ansiedad por separación
- Preocupación o pánico
- Miedo a estar solo
- Estar enfermo más a menudo debido al estrés
- Dificultad para concentrarse
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Las personas que se sintieron abandonadas cuando eran niños pueden ser más propensas a repetir este patrón con sus hijos. Pero algunos niños abandonados emocionalmente reconocen este patrón. Pueden pasar a nutrir a sus propios hijos y romper el ciclo de abandono. Muchos de estos signos de abandono también pueden darse entre personas en una relación.
El estrés o el agobio pueden contribuir al abandono emocional. Las personas con necesidades insatisfechas suelen tener dificultades para satisfacer las necesidades de los demás. Practicar el autocuidado es una parte importante para asegurarse de que las propias necesidades están cubiertas. La persona que practica el autocuidado puede entonces satisfacer las necesidades de su hijo o pareja de forma saludable.
Ansiedad por abandono en las relaciones
Los adultos que no experimentaron el abandono cuando eran niños pueden seguir teniendo sentimientos asociados al abandono. Estos pueden provenir de la pérdida de una pareja íntima por separación, divorcio o muerte. El abandono puede ocurrir en la infancia o en la edad adulta. En cualquier caso, el impacto puede ser generalizado. Puede afectar negativamente a cualquier otra relación que una persona desarrolle, ya sea íntima, social o profesional.
El miedo al abandono puede afectar a una relación por lo demás sana. Las personas pueden preocuparse de que su pareja tenga una aventura. Esta ansiedad puede provenir de la experiencia de aventuras anteriores. También puede provenir de pérdidas anteriores o problemas de ansiedad. Los adultos que temen ser abandonados pueden trabajar para evitar que su pareja se vaya. Puede que se esfuercen y trabajen duro en la relación. Entonces, pueden preocuparse de que su pareja no aprecie o corresponda sus esfuerzos.
Las señales de que el abandono puede estar afectando a una relación incluyen:
Las personas que fueron abandonadas cuando eran niños también pueden buscar parejas que les traten de forma similar. Esto puede llevar a un ciclo de abandono. Un ciclo así puede ser difícil de salir.
Miedo al abandono en los niños
Los niños pueden preocuparse por el abandono de sus padres. Esto puede ser natural, ya que los niños forman vínculos con sus padres desde el nacimiento. Los niños pequeños pueden ponerse ansiosos cuando sus padres se van de viaje. Pueden ponerse nerviosos cuando sus padres les dejan en la guardería o en el colegio. Es posible que los niños no se vean afectados a largo plazo por estas preocupaciones. Para ello, hay que asegurarse de que tienen un vínculo seguro con su cuidador. Esto les ayudará a aprender habilidades sociales y a tener relaciones saludables más adelante en la vida.
Las señales de que un niño puede tener problemas de abandono incluyen:
Si su hijo muestra estas señales, hay cosas que puede hacer para ayudarle. Es posible abordar el miedo al abandono de forma temprana. Esto puede ayudar a los niños a formar un apego seguro. Una forma de ayudar a los niños con este miedo es reafirmarles su amor y su papel en su vida. A los padres también les puede resultar útil hacer saber a los niños cuál es el «plan» de cada día. Saber qué esperar puede ayudar a los niños a sentirse tranquilos con la presencia de sus padres. Pueden empezar a sentirse más seguros incluso cuando su padre o cuidador no está presente.
Algunos niños experimentan lo que se llama «síndrome del niño abandonado». Esto puede tener lugar después de la pérdida de un padre o cuidador. También puede desarrollarse debido al abandono físico o emocional de uno de los padres. Los síntomas pueden manifestarse en forma de aislamiento, baja autoestima y mecanismos de afrontamiento poco saludables, como problemas de alimentación o adicción. Si no se abordan a tiempo, los síntomas pueden agravarse y dificultar las relaciones o llevar una vida sana.
Efectos a largo plazo de los problemas de abandono
Una persona que ha experimentado el abandono puede ser más propensa a tener problemas de salud mental a largo plazo. Estos suelen estar basados en el miedo a que el abandono se repita. Un niño que fue abandonado por un padre o cuidador puede tener cambios de humor o ira más adelante en su vida. Estos comportamientos pueden alejar a posibles parejas y amigos. La autoestima de un niño también puede verse afectada por la falta de apoyo de sus padres.
Los temores al abandono pueden perjudicar la capacidad de una persona para confiar en los demás. Pueden dificultar que una persona se sienta digna o tenga intimidad. Estos temores pueden hacer que una persona sea propensa a la ansiedad, la depresión, la codependencia u otros problemas. Los problemas de abandono también están relacionados con la personalidad límite (BPD) y la ansiedad por el apego. Alguien que carece de autoestima debido al abandono en la infancia puede buscar relaciones que refuercen sus creencias.
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