Leer es bueno para algo más que para entretenerse. Dedicar parte de la jornada a la lectura de libros impresos puede convertirte en un individuo más inteligente, más amable y más relajado. Y los efectos positivos pueden sentirse a cualquier edad: Incluso antes de que desarrollen plenamente sus habilidades lectoras, los niños pueden beneficiarse de tener acceso a materiales impresos y de que se les lea con regularidad. Exponer a los niños a los libros, las revistas y otros materiales a una edad temprana es una gran manera de animarles a ser lectores de por vida, lo que significa que cosecharán estos beneficios en los años venideros.
La lectura puede potenciar la inteligencia.
Las personas que exhiben fuertes habilidades de lectura a una edad temprana crecen siendo más inteligentes. Ese fue el hallazgo de un estudio publicado en 2014 que midió el desarrollo cognitivo de 1.890 conjuntos de gemelos idénticos. Cuando dos gemelos compartían los mismos genes y entornos domésticos, las habilidades de lectura tempranas parecían ser el factor que decidía qué gemelo sería mejor en pruebas verbales (como el vocabulario) y no verbales (como las pruebas de razonamiento). Dado que la capacidad de lectura es algo que se aprende, los autores del estudio concluyeron que se debería hacer más hincapié en la enseñanza de habilidades de lectura sólidas a los niños pequeños.
La lectura ayuda a aumentar la empatía.
Leer libros no solo te hace más inteligente: también puede convertirte en una persona más amable. Según un estudio publicado en 2013, las personas que consumen ficción literaria tienen más facilidad para percibir y relacionarse con las emociones de otras personas. Es probable que este efecto tenga que ver con la forma en que están escritos estos libros: La gran literatura obliga a los lectores a salir de sí mismos y a empatizar con los personajes que leen.
La lectura puede reducir el estrés.
¿Te sientes estresado al final de un largo día? Abrir un libro es una buena manera de relajarse. Un estudio de 2009 descubrió que leer durante solo 30 minutos tiene efectos reductores del estrés similares a los de hacer 30 minutos de yoga.
Leer puede cambiar tu cerebro.
Incluso después de dejar un libro, los efectos de la lectura siguen presentes en tu cerebro. Un estudio de 2013 descubrió que cuando las personas leen ficción con una fuerte narrativa y trama, sus cerebros continúan comportándose de manera diferente horas e incluso días después. Los cerebros de los lectores muestran una mayor conectividad en la corteza temporal izquierda -la región responsable de la receptividad del lenguaje- incluso horas después de haber dejado de leer. Esto sugiere que la lectura puede entrenar la mente y potenciar la función neuronal a través de un proceso similar al de la memoria muscular.
La lectura es una excusa para dejar de lado el teléfono por la noche.
Si estás demasiado ocupado para leer durante el día, considera la posibilidad de acurrucarte con un buen libro como parte de tu rutina para dormir. Leer un libro físico antes de ir a la cama es una gran alternativa a desplazarse por el teléfono, algo que la mayoría de nosotros admitimos hacer. Las investigaciones han demostrado que el uso de los teléfonos inteligentes por la noche dificulta la conciliación del sueño y conduce a una disminución general de la calidad del mismo. Algunos expertos afirman que la lectura de libros, en cambio, puede tener efectos relajantes, lo que la convierte en la actividad ideal a la hora de dormir.
La lectura ayuda a las familias a crear vínculos.
La lectura no tiene por qué ser una actividad solitaria. Cuando los padres leen en voz alta a sus hijos, pueden transmitir los beneficios de la lectura y fomentar interacciones significativas. Para aprovechar los efectos positivos de la lectura a los niños, los padres deben limitarse a los libros ilustrados físicos. Un estudio reciente descubrió que los libros impresos, en contraste con las tabletas y los lectores electrónicos, pueden promover las conexiones más profundas entre los cuidadores y los niños.
Leer en libros de papel puede enriquecer toda la experiencia, pero no es la única hazaña sorprendente que el papel puede lograr. Obtenga más información en howlifeunfolds.com/learning-education.