Cuando hablamos de hacer una relación fuerte, a menudo hablamos de «construir». Construir una comunicación fuerte, construir la intimidad y construir la confianza. Pero mientras que la intimidad y la comunicación se pueden construir desde cero, la construcción de la confianza es más complicada porque no se siente como un nuevo comienzo con cada nueva relación. Por desgracia, tendemos a arrastrar los problemas de confianza de una relación a otra. Si nos han herido, traicionado o simplemente nos han dejado incómodos en relaciones anteriores, es totalmente natural querer evitar que eso vuelva a suceder.
A veces, eso significa que puede llevar un tiempo construir la confianza, lo cual es completamente comprensible. Puede que quieras avanzar más lentamente en tu relación, puede que quieras tomarte tu tiempo para conocer al otro o no apresurarte a abrirte. Pero, a veces, los problemas de confianza pueden ser más profundos y seguir asomando la cabeza en la relación, incluso mucho después de que la confianza parezca haberse establecido. Crees que la relación es sólida, pero el problema sigue surgiendo una y otra vez. Saber que los problemas de confianza están en juego es muy importante porque es el primer paso para tratarlos y proteger tu relación. Estas son las señales que indican que los viejos problemas de confianza están atormentando tu relación:
1. Dudas de tu pareja y se aleja
A veces, las personas nos dan una razón para sospechar o dudar de ellas -no llamar, ser evasivas, desaparecer por largos períodos de tiempo, inconsistencia- pero a veces no hay una buena razón. O, al menos, no parece haber una buena razón. Si sabes, lógicamente, que tu pareja no te ha dado ninguna razón para dudar de ella pero, emocionalmente, te encuentras sospechando o en guardia, eso es a menudo un problema de confianza en juego.
Pero no quieres dejar que eso aleje a tu pareja-puede ser duro para ellos si se sienten juzgados o vigilados cuando no han hecho nada que lo justifique. Es posible que empiece a alejarse, a resentirse o a comportarse mal. Hazle saber a tu pareja que estás luchando; sabes que no te han dado una razón para sentirte así y que es algo en lo que estás trabajando.
2. Piensas constantemente que la relación va a terminar
Si te encuentras con una actitud displicente hacia la relación -no tanto un miedo a seguir adelante, sino un «¿A quién le importa? Todo va a terminar de todos modos», eso puede ser un problema de confianza en juego. Si no crees que las relaciones vayan a funcionar de verdad, ¿por qué ibas a dedicar demasiado tiempo a invertir o preocuparte por ésta? Puedes notar que tu pareja se siente frustrada porque pareces apático o ambivalente hacia la relación y que siente que tu corazón no está realmente en ella. Si miras más de cerca, puede ser que haya un problema de confianza subyacente.
3. A menudo mientes o eres flojo con la verdad
Una señal inesperada de que hay un problema de confianza en juego podría ser que no siempre actúas de manera muy confiable. Si alguien ha sido herido o traicionado mucho en el pasado puede, a veces incluso inconscientemente, llegar a extremos para protegerse. Eso puede manifestarse como una relación de hastío con la verdad. Si te encuentras mintiendo a tu pareja -o simplemente mintiendo- y no estás seguro de por qué lo haces, esto afectará a tu relación tarde o temprano. Pruebe un poco de auto-interrogación y mire hacia atrás en lo que podría estar impulsando a ocultar a su pareja y no confiar en ellos con la verdad.
4. Usted está resistiendo a los próximos pasos
Es totalmente normal querer tomarlo con calma en una nueva relación, pero a veces los problemas de confianza pueden impedirle querer dar cualquier paso-posponiéndolos fuera tanto tiempo que su pareja lucha por creer que realmente quiere estar en la relación en absoluto. Si te das cuenta de que no puedes comprometerte, por ejemplo, a irte a vivir con tu pareja o a comprometerte, es posible que quieras reflexionar profundamente sobre lo que te está frenando. A menudo, los problemas de confianza te mantendrán inquieto o con bloqueos mentales para seguir adelante.
5. No te gusta lo necesitado que estás
Todos pasamos por momentos en nuestra relación en los que nos sentimos un poco más necesitados con nuestra pareja y eso es totalmente normal. Pero si te encuentras constantemente necesitado y te frustras contigo mismo, eso podría ser un problema de confianza en juego. Estás buscando seguridad, y no importa lo que tu pareja haga, nunca se siente como suficiente-porque en realidad es una vieja herida que no ha sanado, en lugar de algo que está sucediendo en tu relación actual.
Hay muchas maneras diferentes en que los viejos problemas de confianza pueden afectar las relaciones actuales. Una vez que te das cuenta de que tus problemas de confianza están brotando, la siguiente pregunta es qué hacer con ellos. Lo primero que debe hacer es hablar con su pareja y hacerle saber que está luchando, lo que puede ayudar a mitigar el impacto de los problemas de confianza. A continuación, sé sincero contigo mismo sobre el origen de los mismos. Si crees que puedes manejarlos por ti mismo y con tu pareja, dedica algo de energía a desentrañar estos problemas. Si sigues teniendo problemas, no temas acudir a un terapeuta -por tu cuenta o en pareja- para que te ayude a resolverlos. Identificarlos es el primer paso, así que ahora puedes centrarte en la curación.