Un gran trabajo nuevo no da tanto miedo como un viejo trabajo malo.
Para la mayoría de los que buscan trabajo, la frase «nuevo trabajo» es emocionante porque señala oportunidades para aprender nuevas habilidades, ampliar su red y construir su currículum. Pero el cambio también puede ser intimidante. Si le asusta un nuevo trabajo, no es el único. La ansiedad por un nuevo trabajo es común, pero se puede conquistar.
Ciertas partes del proceso de búsqueda de empleo pueden ser más aterradoras que las cosas que hacen ruido en la noche. Según una encuesta de Monster de 2018, la mayoría (38%) de los encuestados en Estados Unidos dijo que lo que más temía era la entrevista, mientras que el 33% podría ni siquiera llegar tan lejos porque tiene miedo de que su currículum vaya «a un agujero negro en Internet» al solicitar puestos de trabajo. Otros temores llegan al final del proceso de búsqueda de empleo, que incluyen la negociación del salario (16%) y el rechazo de una oferta de trabajo (13%). Además, ¿qué pasa si consigues un nuevo trabajo y lo odias?
Así que aunque el miedo a la búsqueda de empleo es algo real para muchas personas, no puedes dejar que aplaste tu carrera. Si ves que te cuesta poner en marcha el engranaje para iniciar tu búsqueda de empleo, puede que sea el momento de enfrentarte a tus miedos. Al fin y al cabo, el tiempo no se mueve al revés. Según un estudio, la persona media pasa aproximadamente 14 años de su vida en el trabajo. ¿Por qué pasar tanto tiempo sintiéndose insatisfecho, sin retos, mal pagado y poco apreciado?
Siga leyendo para conocer cinco razones por las que podría tener miedo a conseguir un trabajo, junto con algunas ideas para superar sus temores.
Tienes miedo de dejar colgado a tu actual empleador
«¿Qué harán sin mí?». Julie Vessel, jefa de talento de MONO en Minneapolis, escucha mucho esta pregunta. «Para la gente leal», dice, «la idea de decepcionar a su empleador actual o de dejarlo con las manos vacías en un momento de gran actividad es paralizante».»
La lealtad a un empleador es admirable, pero ¿qué pasa con tu lealtad a tu carrera? «Tienes que ser tú quien busque tu mejor interés -y el crecimiento de tu carrera-«, dice Vessel.
Enfréntate a tu miedo: «Da lo mejor de ti hasta el último minuto de tu empleo», dice Vessel. «De esa manera te irás como la persona que dio lo mejor de sí misma cada día, no como la persona que dejó caer la pelota».
Eres lo que haces
Muchas personas tienen miedo de conseguir un nuevo empleo porque su identidad está ligada a su trabajo actual.
«La gente a menudo se refugia en su título, en la empresa para la que trabaja o en su industria como identificación de su autoestima», dice Leila Hock dice, directora de asociaciones del departamento legal y de iniciativas de inclusión en Diversity Lab en Denver. «Cuando ese es el caso, la idea de la transición a un nuevo trabajo puede sentirse como si estuvieran haciendo una transición de su identidad, no sólo de lo que hacen para pagar las facturas». Y eso puede ser tan inquietante como mirarse al espejo y ver la cara de otra persona en lugar de la tuya.
Enfréntate a tu miedo: Caroline Beaton, gerente de operaciones de impacto en Exposure Labs y escritora de Denver, sugiere conocerse mejor antes de dar el salto. «Comprende tus puntos fuertes y cómo puedes y quieres contribuir a una organización», dice. Una forma sencilla de aprovechar esto es practicar la autoafirmación. «Eres más que tu trabajo», añade Hock. «Eres un ser complejo y completo con intereses, cualidades más amplias y habilidades diversas».
Te preocupa que puedas odiar tu nuevo trabajo
¿Temes conseguir un empleo por lo desconocido? Bueno, es cierto que es mejor el diablo que conoces que el que no conoces, ¿no? «He visto a mucha gente quedarse en trabajos miserables por miedo a que puedan ser aún más miserables en otro lugar», dice Vessel.
«Cuando las cosas no son estupendas en tu trabajo, es fácil asumir que es así: largas horas, malos supervisores, clientes exigentes», dice Vessel. «Pero cuando las cosas van mal, te debes a ti mismo ir en busca de algo mejor».
Enfréntate a tu miedo: mucha gente no detesta su trabajo; de hecho, a mucha gente le encanta lo que hace. Así que vence tu ansiedad por el nuevo trabajo y tu ignorancia investigando un poco sobre otras empresas. Acude a entrevistas informativas. Investiga las ventajas de la empresa que se ofrecen en otros lugares. Asiste a un evento de networking virtual para conocer a personas que trabajan en otras empresas y averigua qué les parece su trabajo. Tu miedo puede resultar tan creíble como el hombre del saco.
Estás convencido de que no puedes lograrlo
¿Atribuyes todos tus logros a la suerte y luchas contra un miedo persistente a fracasar o a ser expuesto como un fraude? El síndrome del impostor puede arrastrar incluso al profesional más inteligente y competente a un oscuro agujero de desesperación.
Sabe que no está solo. «Se trata de un miedo al que muchas personas se enfrentan en algún momento, tanto personal como profesionalmente», afirma Cathey Stamps, directora de marketing y socios de InteraWorks en el área de Nashville.
Enfréntate a tu miedo: una forma sencilla de superar las dudas sobre ti mismo es leer detenidamente las descripciones de los puestos de trabajo de tu función ideal. Estudia las funciones que conlleva y las habilidades que se requieren. Pregúntese: ¿Qué habilidades estoy utilizando en mi trabajo actual que son transferibles al trabajo que quiero? ¿Qué habilidades adicionales necesito aprender?
«Tómate el tiempo necesario para aprender de tu pasado -lo que te funcionó y lo que no- y confía en esas lecciones», dice Stamps. «Con una evaluación honesta, eres mucho más capaz de reconocer tus propias habilidades y ver dónde necesitas aprendizaje y apoyo adicional.»
Odias positivamente ser el chico nuevo
Estás cómodo en tu trabajo actual. Tienes una rutina, tienes amigos, sabes cómo encontrar el mejor café del edificio. Salir de esa zona de confort y tener que averiguar la política de la oficina -y mucho menos dónde comer- entre un nuevo grupo de compañeros de trabajo puede ser aterrador.
Afronta tu miedo: Lo desconocido, aunque ciertamente puede ser preocupante, rara vez es tan malo como creemos que va a ser. Una forma de superar el miedo a ser el nuevo en el trabajo: Empieza a esforzarte por conocer gente nueva ahora. Busca nuevas experiencias. Únase a nuevos grupos y clubes fuera del trabajo. Cuanta más práctica tengas en conocer gente nueva y navegar por lo desconocido, más cómodo te sentirás al salir en busca de un nuevo trabajo.
¿Temes no encontrar trabajo? Haz esto
¿Los demonios de tu cabeza te dicen que nunca encontrarás trabajo? No les hagas caso. Eso es sólo la ansiedad por el nuevo empleo haciendo ruido. Únete hoy mismo a Monster de forma gratuita. Como miembro, no sólo recibirás alertas de trabajo por correo electrónico directamente en tu bandeja de entrada, lo que reduce la cantidad de tiempo que pasarías buscando en los anuncios, sino que podrás subir hasta cinco versiones de tu currículum, cada una de ellas adaptada a los diferentes tipos de trabajo que te interesan. Los reclutadores buscan cada día en Monster para cubrir los mejores puestos de trabajo con candidatos cualificados, como tú. Deja que Monster te ayude a que el proceso de búsqueda de empleo sea un poco menos aterrador para ti.