La eyaculación es la forma más directa de deshacerse de una erección, pero no siempre es posible alcanzar el orgasmo cuando se tiene una erección. A continuación se presentan algunas cosas que puede hacer para ayudar a detener una erección. Estos consejos también pueden ayudarle a evitar tener una erección en primer lugar.
Distraerse
Una de las primeras cosas que debe hacer para deshacerse de una erección no deseada es pensar en otra cosa. No pienses en la erección y evita tener pensamientos excitantes. En su lugar, piense en algo que le distraiga, como una palabra desafiante o un problema de matemáticas.
Mantener la mente ocupada también puede ayudarle a evitar que comiencen las erecciones no deseadas.
Cambie de posición
Cambiar de posición puede tener dos beneficios. En algunos casos, tu ropa, o la forma en que te mueves o te sientas, podría estar estimulando tu pene y provocando la erección. Cambiar de posición puede ayudar a eliminar esa estimulación y detener la erección. Cambiar de posición también puede ayudar a ocultar la erección. Si tiene bolsillos, coloque una mano en el bolsillo y reposicione suavemente la erección. Eso también puede ayudarte a disimularla.
Meditación
Despejar la mente funciona de forma similar a tener pensamientos que te distraigan. El objetivo es evitar pensar en tu erección o en algo que te excite. La meditación también puede ser una forma útil de evitar tener una erección, como durante un masaje o en otra situación que normalmente encontraría excitante.
Si es nuevo en la meditación, respire normalmente y concéntrese en sus respiraciones. Esto se conoce como meditación enfocada o de concentración. También puedes probar a repetir una sola palabra en tu cabeza. Si ves que tu mente vuelve a pensar en tu erección, vuelve a pensar en tu respiración o en la palabra que estás repitiendo mentalmente. La meditación no sólo puede ayudarle a relajarse, sino que también puede ayudar a que su erección desaparezca.
La meditación requiere práctica, así que si quiere que ésta sea su herramienta principal para deshacerse de una erección, considere la posibilidad de practicar la mediación regularmente a lo largo del día. Intente meditar durante unos minutos a primera hora de la mañana y al final del día. También hay muchas aplicaciones de meditación y podcasts y álbumes de meditación guiada que puedes utilizar para ayudarte a practicar la meditación.
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Calma y espera
Para algunos hombres, esperar a que la erección desaparezca por sí sola puede ser la solución más sencilla. Si eres capaz, siéntate, ralentiza la respiración y no te asustes. Si tienes una chaqueta o una camisa larga, puedes usarla para cubrir la erección y que no sea visible para los demás. También puede disimularla sujetando un ordenador portátil sobre su regazo.
Recuerde que su erección es probablemente más perceptible para usted que para otras personas. También es una señal de que sus genitales están sanos y funcionan correctamente.
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Dúchate con agua fría
Si puedes, tomar una ducha fría puede ayudar. Por supuesto, si una erección ocurre mientras está en una reunión o en una cita, saltar a la ducha probablemente no es una opción. Para algunos hombres, la sensación del agua de la ducha contra sus cuerpos también puede aumentar la excitación, por lo que querrá utilizar este método con precaución.