Año: 2021

Los estudiantes competentes entienden que resumir, identificar lo más importante y replantear el texto (u otro medio) con tus propias palabras, es una herramienta importante para el éxito universitario. Después de todo, si realmente conoces un tema, serás capaz de resumirlo. Si no puedes resumir un tema, aunque hayas memorizado todos los datos sobre él, puedes estar absolutamente seguro de que no lo has aprendido. Y, si realmente aprendes el tema, seguirás siendo capaz de resumirlo dentro de meses o años. Los estudiantes competentes pueden controlar su comprensión de un texto resumiendo mientras leen. Entienden que si pueden escribir un resumen de una o dos frases de cada párrafo después de leerlo, es una buena señal de que lo han entendido correctamente. Si no pueden resumir la idea principal del…

Antes de empezar, recuerde estas cosas: - Cuando aumente la ingesta de fibra, aumente también la de agua. - Aumente la ingesta de fibra gradualmente para dar tiempo a su tracto gastrointestinal a adaptarse. - Si tiene enfermedades gastrointestinales, incluyendo estreñimiento, consulte primero con su médico sobre una dieta rica en fibra. 1. Apuesta por los cereales integrales siempre que sea posible: Comprueba la lista de ingredientes para asegurarte de que el grano integral es el primer o segundo ingrediente de la lista. Los productos que dicen "100% trigo" o "multicereales" no suelen ser integrales. - 2 rebanadas de pan integral = 4 gramos de fibra - 1 taza de arroz integral cocido = 4 gramos de fibra - Galletas Triscuit reducidas en grasa = 3 gramos 2. Elige los…

La pequeña ventana de floración de las plantas de Agapanthus a menudo dificulta su popularidad entre los profesionales del paisaje. Esto ha cambiado con las variedades de Agapanthus de floración masiva repetida de Ozbreed. Estas magníficas plantas producen masas de flores brillantes y coloridas en primavera y verano, así como de forma esporádica a lo largo del año, incluso en inviernos suaves como el de 2020. Nuestras variedades de Agapanthus están diseñadas para ser lo suficientemente fuertes como para enfrentarse al paisaje australiano, con una buena resistencia a las enfermedades y tolerancia a la sequía y a las heladas. Acerca del Agapanthus La planta de Agapanthus, con sus suaves hojas carnosas de color verde intenso y sus distintivas flores azules, blancas o púrpuras posadas en altos y delgados tallos, es…

Saliendo de Róterdam hacia el oeste, caminé por las aceras de ladrillos rojos, pasando por casas adosadas torcidas y canales pelúcidos, junto a fragantes restaurantes surinameses y supermercados fuera de la ciudad, hasta llegar al puerto. Y fue entonces cuando las vi: las vacas, un rebaño de ellas, en el mar, masticando el bolo alimenticio en una granja flotante.Amarrada en un turbio puerto deportivo, la granja en alta mar parecía más bien un granero. Tenía un techo curvado que recordaba a las olas, y una pasarela que daba acceso a las vacas a una franja de hierba poco atractiva en el muelle. La brisa marina traía consigo ráfagas de estiércol. A lo lejos, las grúas cargaban en los barcos y las barcazas pasaban cargadas de productos petroquímicos. El rebaño parecía…

-Cortesía de Canyon RanchLos días de spa son maravillosos, pero a veces los estresores de la vida requieren algo más que unas horas de zen, es decir, un fin de semana entero dedicado al bienestar. Afortunadamente, Nueva Inglaterra es el escenario idílico para la relajación estructurada: desde las colinas de los Berkshires hasta las estaciones de esquí que se vuelven verdes en verano, los lugares rejuvenecedores sirven de fondo para una serie de establecimientos de renombre que prometen restablecer la mente, el cuerpo y el espíritu. Estos cinco destinos cercanos prácticamente garantizan que volverás con energía, relajado y renovado. (¿Ya se siente más tranquilo?) Centro de retiros de yoga Stowe Mountain Ranch (Stowe, Vermont) Muévanse, conejitos esquiadores; hagan espacio para los yoguis. En este rústico rancho, que cuenta con un…

Seamos realistas: conseguir estar sano y en forma (y mantenerse así) no ocurre por accidente. En mis siete años en la industria del fitness he visto bastante, lo suficiente como para saber lo que funciona y lo que no. Las personas que son capaces de alcanzar su peso saludable y feliz y mantenerlo acaban desarrollando hábitos muy similares entre sí. Estos hábitos saludables no son nada descabellados ni extremos, pero permiten de forma consistente que los individuos lleven un estilo de vida saludable durante años y años. Hoy he recopilado estos hábitos de las personas sanas para que todos podamos adaptar nuestros propios hábitos para ser nuestro yo más saludable.1. Empieza con un desayuno para COMBUSTIR tu día.¿Recuerdas haber aprendido que el desayuno era la comida más importante del día?…

2 min Algunas investigaciones han relacionado el consumo de café sin filtrar con un aumento de los niveles de colesterol LDL ("malo"). Para que conste, el café sin filtrar es una infusión en la que los posos del café entran en contacto prolongado con el agua caliente, como es el caso de la prensa francesa (también llamada cafetera u olla de émbolo), así como el café turco o griego, el espresso (y el capuchino que se hace con espresso) y el café hervido escandinavo. Los compuestos del café asociados con el aumento de los niveles de colesterol son las diterpinas, en concreto una llamada cafestol, que está presente tanto si el café está descafeinado como si no. Hablé de su pregunta con mi colega Tieraona Low Dog, M.D., una experta…

¿Cuántas veces has tocado un horno caliente y ardiendo o se te ha caído agua o aceite hirviendo mientras cocinabas en la cocina? Si te sientes identificado con esto, definitivamente debes tener cicatrices de quemaduras esparcidas por todas tus manos, ¿verdad?Las cicatrices de quemaduras también pueden ser causadas por la exposición a ciertos productos químicos, los rayos UV y los accidentes graves de fuego. Mientras que algunas cicatrices de quemaduras se desvanecen por sí solas, las otras tardan mucho tiempo en curarse e incluso pueden convertirse en una parte permanente de tu piel.En este artículo, te contamos los pasos inmediatos a seguir después de una quemadura para prevenir y tratar las cicatrices.¿Por qué se forman las cicatrices después de las quemaduras?Las quemaduras hacen que tus células mueran, tras lo cual…

Publicidad Presentado por Año TEMPORADA REGULAR SEMANA 1 - Lun 09/14 - FINAL L 14 - 16 Titans Tennessee Titans Empower Field at Mile High WEEK 2 - Sun 09/20 - FINAL L 21 - 26 En Acereros de Pittsburgh Heinz Field WEEK 3 - Sun 09/27 - FINAL L 10 - 28 Bucaneros de Tampa Bay Empower Field at Mile High WEEK 4 - Thu 10/01 - FINAL W 37 - 28 AT Jets New York Jets MetLife Stadium WEEK 5 BYE W 18 - FINAL 12 En Patriots New England Patriots Gillette Stadium WEEK 7 - Sun 10/25 - FINAL L 16 - 43 Jefes de Kansas City Empower Field at Mile High WEEK 8 - Sun 11/01 - FINAL W 31 - 30 Los Angeles Chargers Los…

Los guiones de visualización que se ofrecen aquí le permiten aprender a relajarse rápida y fácilmente en casa. La visualización es el proceso por el cual te relajas imaginando una escena, lugar o imagen relajante. Aviso de copyright: No puede realizar grabaciones ni reproducir nada de este sitio web, excepto para su uso personal y privado. Por favor, consulte estas preguntas frecuentes para más detalles. Si te gustan estos guiones de relajación, suscríbete al podcast Relaxation by Inner Health Studio para escuchar guiones como estos como una nueva descarga de relajación cada semana. ************************************************************** Por favor, ten en cuenta: Usa los audios y vídeos de relajación con prudencia. No vea o escuche materiales de relajación mientras necesite estar completamente despierto y alerta (por ejemplo, cuando conduce). Obviamente, esto puede ser…