En el lapso de 3 cortos meses, el 81% de los pacientes a los que se les hizo un seguimiento dijeron que se habían curado completamente o que habían reducido significativamente sus problemas de dolor de cabeza y migraña. De ese 81%, había muchos que tomaban medicación para sus síntomas. Después de los masajes, el 19% dijo que había dejado de tomar la medicación para controlar el dolor. También puedes probar estos puntos de presión para aliviar el dolor de cabeza.
Reducción de la hinchazón de las piernas
La hinchazón de las piernas suele deberse a la retención de líquidos corporales. Esto hará que las piernas y los pies se hinchen considerablemente, especialmente cuando la persona está sentada o de pie durante mucho tiempo. El embarazo también puede causar retención de líquidos, o edema.
ElInternationalJournal of Nursing Practice (4) informa en una revista publicada que las mujeres que tenían edema debido al embarazo vieron menos hinchazón después de masajes regulares en los pies. El estudio se llevó a cabo con dos grupos y el grupo de placebo tenía una mayor circunferencia de la pierna en general frente al grupo que vio los resultados.
La hinchazón de tobillos y piernas siempre debe ser revisada por un médico antes de asumir que se debe a la retención de líquidos. Las afecciones graves pueden causar hinchazón, como las enfermedades renales o hepáticas, así como la insuficiencia cardíaca.
Mejoras en la circulación
La falta de ejercicio y el hecho de estar sentado todo el día pueden provocar una restricción del flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Los pies fríos y entumecidos y el hormigueo en los dedos suelen ser una señal de que el cuerpo no está circulando la sangre correctamente.
Los masajes regulares en los pies o incluso el uso de un masajeador de spa para pies pueden reducir la recurrencia de los hormigueos o las zonas rojas y con picor en los pies o los dedos debido a la mala circulación.
Reducir la ansiedad
En Estados Unidos, los trastornos de ansiedad afectan a más de 40 millones de adultos, lo que supone algo menos de una quinta parte de la población.
Muchos reciben increíbles beneficios de remedios naturales como el masaje de pies o la reflexología. En un estudio de 2002, 67 mujeres que estaban en plena menopausia recibieron 9 sesiones de un masaje general de pies o de reflexología. No observaron una diferencia entre los grupos, pero cuando se comparó con el grupo de control, las mujeres que recibieron masajes tuvieron una disminución del 50% en la ansiedad.
Los aceites esenciales utilizados en el masaje pueden aumentar el alivio de los síntomas de ansiedad. Cuando se añaden a un aceite portador como el aceite de almendras o jojoba, los aceites esenciales pueden ser masajeados en los pies para ver que el alivio de la ansiedad aumentó.
Cura de la infección de los senos nasales
Puede ser sorprendente saber que la reflexología puede impactar en la congestión y la inflamación de los senos nasales de una persona. Un estudio encontró que 150 adultos tratados con irrigación nasal y reflexología durante dos semanas mostraron una cantidad igual de mejora significativa (5).
Un asombroso 70% de los participantes en el estudio dijeron que vieron los beneficios de los tratamientos, mientras que el 35% dijo que fueron capaces de disminuir la cantidad de medicamentos para sus infecciones crónicas de los senos paranasales.
Pasos para masajear tus propios pies
No necesitas ir al spa o depender de la generosidad de tu pareja cuando se trata de un masaje de pies. Se puede hacer con bastante facilidad por su cuenta. Busca una silla cómoda y reúne tus materiales cerca para el masaje.