Una de las consecuencias más molestas del estilo de vida moderno es el pelo blanco. Nada iguala el pavor que sientes ante la aparición de tu primer mechón blanco. Sabes que vendrán más, y buscas remedios y tratamientos que puedan detener lo inevitable. Conoce cómo eliminar los cabellos blancos.
La aparición de los cabellos blancos con la edad es evidente. Pero cuando los notas a los 30 años y a veces, incluso a los 20, es absolutamente descorazonador. Tanto las canas como el pelo blanco son el resultado de la pérdida de pigmento de su cabello. Cuando hay una reducción significativa del pigmento, el pelo se vuelve gris. Cuando no hay absolutamente ningún pigmento, se vuelve blanco. La causa exacta de este fenómeno aún no se ha descubierto. En este artículo, hemos enumerado algunos remedios para revertir el crecimiento del cabello blanco.
Tabla de contenidos
¿Qué causa el pelo blanco?
El crecimiento del cabello ocurre cuando las células viejas son expulsadas por los folículos pilosos debido a la producción de nuevas células. Se produce en tres etapas: crecimiento (anágeno), cese (catágeno) y descanso (telógeno). Durante el periodo de reposo, el cabello alcanza su vida útil y se cae, y en su lugar crece un nuevo mechón. El color del cabello lo produce la melanina, formada por los melanocitos. La pigmentación en el cabello, a diferencia de la piel, no es continua. El cabello se pigmenta activamente en la fase anágena. La pigmentación se reduce en la fase catágena y está ausente en la fase telógena (1).
Con la edad, la cantidad de pigmento que se inyecta en cada mechón de pelo se reduce, por lo que se vuelve gris y finalmente blanco. En la sección siguiente conozca cómo detener el cabello blanco y los factores que lo causan y cómo prevenirlo
La aparición temprana de las canas se produce debido a los siguientes factores:
Genes
El Dr. K. Harish Kumar, MD, DVL, dice: «Los genes son el factor predominante para determinar a qué edad su cabello pierde el pigmento.» Para algunas personas, puede ocurrir incluso antes de cumplir los 20 años. Para otras, los primeros mechones blancos aparecen bastante tarde (1).
Deficiencia de melanina
En la mayoría de los casos, una deficiencia de melanina es la principal causa del blanqueamiento del cabello. La producción de melanina depende de una nutrición adecuada y de suplementos de proteínas. La falta de estos nutrientes hace que la melanina caiga por debajo de los niveles aceptables (2).
Hormonas
Las investigaciones sugieren que un desequilibrio en las hormonas puede desencadenar o aumentar el encanecimiento prematuro del cabello (1), (3). Si tiene un exceso de canas y no está seguro de si tiene un desequilibrio hormonal, consulte a un médico.
Condiciones médicas
Ciertas condiciones médicas subyacentes pueden desencadenar una pérdida de pigmento en su cabello. El PGH también es desencadenado por enfermedades autoinmunes como el vitíligo, la anemia perniciosa, las enfermedades de la tiroides y los síndromes de envejecimiento prematuro (4).
Deficiencia de vitaminas y minerales
La deficiencia de hierro, vitamina D, folato, vitamina B12 y selenio también puede causar el blanqueamiento de los folículos pilosos. Se han encontrado deficiencias de vitamina B12 y ácido fólico con niveles más bajos de biotina en personas que tienen canas prematuras (5).
Estres
El estrés emocional también juega un papel aquí. Los estudios han demostrado que la carga oxidativa causada por el estrés psicológico puede desencadenar el encanecimiento prematuro del cabello (1).
Productos químicos
A veces, el uso de champús de base química, jabones, tintes para el cabello, etc. puede causar directamente este problema. Sin embargo, también puede ser el resultado de algunas infecciones alérgicas.
Estrés oxidativo
El estrés oxidativo puede causar canas prematuras. Se produce debido a una sobreproducción de oxidantes en el cuerpo, que también se ven afectados por factores extrínsecos como los rayos ultravioleta (UV), la contaminación, los factores emocionales o las causas inflamatorias (2).
Tabaco
Los estudios han demostrado que el tabaquismo es uno de los principales factores que conducen al encanecimiento prematuro del cabello. El tabaquismo provoca daños por especies reactivas de oxígeno en los melanocitos del folículo piloso, lo que conduce a un encanecimiento prematuro (1).
Peróxido de hidrógeno
Los folículos pilosos producen pequeñas cantidades de peróxido de hidrógeno, que se acumula con el tiempo en los tallos del cabello. Decolora el cabello y hace que se vuelva gris y, finalmente, blanco (6). Eliminar esta acumulación puede ayudar a su cabello a recuperar su color natural.
¿Se puede eliminar el pelo blanco?
Si se puede revertir el encanecimiento del cabello para ayudar a que el pelo blanco se vuelva negro depende en gran medida de la causa del encanecimiento. Si la genética es responsable, no hay mucho que uno pueda hacer para revertir el cambio.
Si la causa es un problema de salud subyacente, consultar a un médico para ver qué se puede hacer es el mejor curso de acción. Una vez que se trata el problema, puede ayudar a restaurar la pigmentación de su cabello. Sin embargo, esto no se puede garantizar.
La repigmentación es a veces posible después de un tratamiento de terapia hormonal. Otra forma de promover la pigmentación es tomando inyecciones o pastillas de vitamina B12. También puede probar los remedios naturales que se mencionan a continuación y saber cómo reducir el pelo blanco.
Remedios naturales para reducir el pelo blanco (gris)
Grosella espinosa india y aceite de coco
La grosella espinosa india (amla) tiene una rica reserva de vitamina C, que es un antioxidante y tiene beneficios antienvejecimiento y revitaliza el pigmento en sus folículos pilosos (7). El aceite de coco penetra en el tallo del cabello y reduce la pérdida de proteínas. Esto mejora la salud del cabello (8).
Necesitarás
- 3-5 grosellas indias
- 1 taza de aceite de coco
Proceso
- Hervir 3-4 grosellas indias con una taza de aceite de coco para preparar una solución de aceite.
- Guardar este aceite en un frasco y tomar unas dos cucharadas para cada uso.
- Masajear el aceite en el cuero cabelludo y trabajarlo a lo largo del cabello.
- Después de masajear durante unos 15 minutos, dejar el aceite durante 30 minutos más. Alternativamente, puedes dejar el aceite toda la noche.
- Limpia con un champú suave sin sulfatos y termina con acondicionador.
- ¿Cuántas veces?
De 2 a 4 veces por semana.
Té negro
El té negro es rico en antioxidantes (9). Estos antioxidantes pueden ayudar a prevenir el daño de los radicales libres en el cabello, y por lo tanto, el encanecimiento prematuro. También ayuda a oscurecer el color del cabello a la vez que añade brillo. También se sabe que el té negro ayuda a aliviar el estrés (10). Como se ha comentado, el estrés es un factor que contribuye al encanecimiento prematuro del cabello.
Necesitarás
- 2 cucharadas de té negro
- 1 taza de agua
Proceso
- Hervir dos cucharadas de té negro en una taza de agua hasta que esté bien elaborado.
- Ponga la infusión a un lado para que se enfríe.
- Cuele el líquido y aplíquelo en su cabello y cuero cabelludo.
- Masajea tu cuero cabelludo durante un par de minutos y espera aproximadamente una hora con el té en tu cabello.
- Lávate el pelo con un champú suave sin sulfatos y termina con acondicionador.
¿Con qué frecuencia?
2-3 veces a la semana.
Hojas de curry y aceite de coco
Las hojas de curry se utilizan popularmente para retener y mantener el tono natural del cabello y prevenir las canas prematuras (11). El aceite de coco puede penetrar en los folículos pilosos para nutrir el cabello desde la raíz y promover su crecimiento (8).
Necesitarás
- Un puñado de hojas de curry
- 3 cucharadas de aceite de coco
Proceso
- Hervir un puñado de hojas de curry con 3 cucharadas de aceite de coco para preparar una solución de aceite.
- Ponga el aceite a un lado para que se enfríe.
- Una vez que se haya enfriado, cuele el aceite y masajéelo en su cuero cabelludo y trabaje a lo largo de su cabello.
- Después de masajear durante unos 15 minutos, deje el aceite durante 30 minutos más. Alternativamente, puedes dejar el aceite durante toda la noche.
- Limpia con un champú suave sin sulfatos y termina con acondicionador.
¿Con qué frecuencia?
De 2 a 3 veces por semana.
Jugo de limón y aceite de coco
El limón contiene vitamina C, un antioxidante que puede neutralizar los radicales libres y prevenir el daño del cabello (12). Sin embargo, no hay pruebas científicas que demuestren que el zumo de limón pueda revertir el encanecimiento del cabello. El aceite de coco nutre tu cabello y promueve su crecimiento (8).
Necesitarás
- 2 cucharaditas de zumo de limón
- 2 cucharadas de aceite de coco
Proceso
- Vierte dos cucharaditas de zumo de limón en dos cucharadas de aceite de coco y calienta la mezcla durante un par de segundos hasta que esté ligeramente caliente.
- Masajea esta mezcla en tu cuero cabelludo y trabaja hasta las puntas de tu cabello.
- Déjalo actuar durante unos 30 minutos.
- Lávate el pelo con un champú suave sin sulfatos y termina con acondicionador.
¿Cuántas veces?
2 veces a la semana.
5. Aceite de ricino con aceite de coco
El aceite de ricino potencia la circulación sanguínea en los folículos. Contiene ácidos grasos esenciales omega-6 que favorecen la salud del cabello y su oscurecimiento (13).
Necesitarás
- 1 cucharada de aceite de ricino
- 2 cucharadas de aceite de coco
Proceso
- Combina una cucharada de aceite de ricino con dos cucharadas de aceite de coco y calienta la mezcla durante un par de minutos hasta que esté ligeramente caliente.
- Masajea esta mezcla de aceite en tu cuero cabelludo y trabaja hasta las puntas de tu cabello.
- Después de masajear tu cuero cabelludo durante unos 15 minutos, déjalo actuar durante 30 minutos más.
- Lávate el pelo con un champú suave sin sulfatos y termina con acondicionador.
¿Con qué frecuencia?
De 2 a 3 veces por semana.
Semillas de alholva
La alholva es rica en vitaminas del grupo B y saponinas que evitan la caída del cabello (14). Se utiliza popularmente para preservar el color natural del cabello, prevenir la caspa y mantenerlo sedoso (15).
Necesitarás
- 2 cucharadas de semillas de alholva
- 1/4 de taza de agua
Proceso
- Dejar en remojo dos cucharadas de semillas de alholva en un cuarto de taza de agua durante la noche.
- Por la mañana, moler las semillas con suficiente agua para obtener una pasta suave y consistente.
- Aplica esta mezcla a tu cabello y cuero cabelludo y déjala actuar durante unos 45 minutos.
- Lávate el pelo con un champú suave sin sulfatos y termina con acondicionador.
¿Con qué frecuencia?
1-2 veces a la semana.
Jugo de cebolla y aceite de oliva
Un estudio indicó que el jugo de cebolla podría ayudar a reducir la caída del cabello y ayudar a que vuelva a crecer en algunas personas (16). El jugo de cebolla también contiene catalasa que puede ayudar a reducir la acumulación de peróxido de hidrógeno en el cabello y el cuero cabelludo, ayudando así a revertir el encanecimiento y mejorar la salud de su cabello. Sin embargo, el único inconveniente de este remedio es que es difícil eliminar el olor a cebolla del cabello. El aceite de oliva es un emoliente y acondiciona tu cabello (17).
Necesitarás
- 1 cebolla mediana
- una cucharada de aceite de oliva
- Una estameña
Proceso
- Picar una cebolla mediana en trozos pequeños y mezclarla con una cucharada de aceite de oliva.
- Extraer el jugo de la pulpa utilizando una estameña.
- Aplica este zumo sobre tu cuero cabelludo y masajea durante unos 10 minutos.
- Deja actuar el zumo durante 30-35 minutos más.
- Lávate el pelo con un champú suave sin sulfatos y acondiciona.
¿Cuántas veces?
2 veces a la semana.
El henna y el café
El henna ayuda a cubrir la apariencia del cabello blanco añadiendo ricos tonos rojizos a tu cabello debido a la presencia de lawsone (18). El café es otro popular colorante para el cabello que puede impartir un tinte marrón rojizo a marrón negruzco a su cabello.
Nota: Asegúrese de que está utilizando polvo de henna puro ya que algunos polvos contienen productos químicos.
Necesitarás
- 5 cucharadas de polvo de henna
- 1 cucharada de café
- 1 taza de agua
Proceso
- Echar una cucharada de café en una taza de agua.
- Agrega cinco cucharadas de henna en polvo a la infusión, removiendo mientras lo haces para evitar que se formen grumos.
- Aplica esta mezcla en tu cuero cabelludo y cabello y déjala actuar durante unas 3-4 horas.
- Aclarar con agua tibia y un champú suave sin sulfatos.
- Un puñado de hojas de salvia
- Agua
- Botella de pulverización
- Hervir un puñado de hojas de salvia en agua hasta que esté bien colada.
- Deja que el brebaje se enfríe y luego recoge el líquido en una botella de spray.
- Pulveriza tu cabello hasta que todo el pelo esté saturado con el té de salvia.
- Deja actuar el té durante unas 2 horas.
- Limpia la solución de salvia de tu cabello con un champú suave y termina con acondicionador.
- 1/2 taza de calabaza de cresta picada y seca
- 1 taza de aceite de coco
- Mezcla media taza de calabaza de cresta picada y seca en una taza de aceite de coco en un frasco hermético durante unos 3-4 días.
- Después de 4 días, coge unas dos cucharadas del aceite y caliéntalo hasta que esté ligeramente caliente.
- Masajea el aceite en tu cuero cabelludo y luego trabaja hasta las puntas de tu cabello.
- Después de masajear tu cabello durante unos 15 minutos, deja el aceite durante 30 minutos más.
- Lava tu cabello con un champú suave sin sulfatos y termina con acondicionador.
- 2 cucharadas de aceite de semillas de sésamo
- 2 cucharadas de aceite de coco
- Toalla caliente
- Combina dos cucharadas de cada uno de los aceites de semillas de sésamo y de coco y calienta la mezcla hasta que esté ligeramente caliente.
- Aplica el aceite en el cuero cabelludo y luego trabaja en la longitud de tu cabello.
- Después de masajear durante unos 15 minutos, cubre tu cabello con una toalla caliente y deja el aceite durante 30 minutos más.
- Lávate el cabello con un champú suave sin sulfatos y termina con acondicionador.
- 3 cucharadas de hojas y flores de hibisco trituradas
- 3 cucharadas de polvo de amla
- Agua
- Mezcla la pasta de hibisco con el polvo de amla para obtener una pasta suave. Puedes añadir un poco de agua a la mezcla para asegurarte de que la pasta es suave y consistente.
- Aplica la mezcla en tu cuero cabelludo y trabaja hasta las puntas de tu cabello.
- Deja actuar la mascarilla durante unos 45 minutos.
- Lávate el pelo con un champú suave sin sulfatos y termina con acondicionador.
- Berries – Son ricas en vitamina C.
- Hígado de carne – Combate la anemia y las carencias de hierro.
- Zanahorias – Ricas en vitamina A.
- Hojas de curry – Ricas en vitaminas del grupo B y minerales como el selenio, el yodo, el zinc y el hierro.
- Espinacas – Ayudan a la producción de melanina.
- Huevos – Ricos en vitamina B12.
- Frijoles – Fuente rica en proteínas.
- Semillas de girasol – Ricas en antioxidantes y minerales.
- Nueces – Fuente rica en cobre, que ayuda a la producción de melanina.
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¿Cuántas veces?
Una vez cada tres semanas.
Las hojas de salvia ayudan a conservar el color de tu cabello y a prevenir las canas. En algunos casos, también ayudan a restaurar el pigmento en las zonas blancas del cabello (17).
Necesitarás
Proceso
¿Con qué frecuencia?
2-3 veces a la semana.
Calabaza y aceite de coco
La calabaza puede ayudar a restaurar el pigmento natural del cabello y prevenir el encanecimiento prematuro del mismo (19). El aceite de coco penetra en el tallo del cabello y lo nutre (8).
Necesitarás
Proceso
¿Con qué frecuencia?
De 2 a 3 veces por semana.
Aceite de semillas de sésamo y aceite de coco
El aceite de coco es uno de los aceites capilares más penetrantes con una rica fuente de ácidos grasos que ayudan a acondicionar el cabello (8). En combinación con el aceite de semillas de sésamo, ayuda a promover la actividad de los melanocitos, asegurando que cada mechón esté profundamente pigmentado. El aceite de semillas de sésamo también ayuda a oscurecer el color de tu cabello con un uso regular (17).
Necesitarás
Proceso
¿Con qué frecuencia?
De 2 a 3 veces por semana.
Flor de grosella india e hibisco
Esta mascarilla ayuda a fortalecer y nutrir los folículos capilares para mantener la salud del cuero cabelludo y potenciar el crecimiento saludable del cabello. El hibisco ayuda a prevenir el encanecimiento prematuro a la vez que acondiciona tu cabello, haciéndolo manejable (17).
Necesitarás
Proceso
¿Con qué frecuencia?
2 veces a la semana.
Además de seguir los remedios mencionados anteriormente, también puedes seguir estos consejos para reducir las canas.
Consejos para reducir las canas
Aumentar la ingesta de vitamina B12
Tu cabello podría estar volviéndose blanco debido a una deficiencia de vitamina B12 (5). Si este es el caso, revertir el proceso de encanecimiento podría ser tan simple como consumir cantidades suficientes de la vitamina.
La deficiencia de vitamina B12 causa anemia perniciosa, y su cabello perdiendo su pigmento es un síntoma de la condición. Esta condición se puede revertir manteniendo una dieta equilibrada que le esté dando las cantidades adecuadas de la vitamina.
Aumentar la ingesta de vitamina B5
Se sabe que la vitamina B5 ayuda a prevenir la aparición temprana de las canas y a restaurar su color natural (20). También ayuda al crecimiento del cabello, le da una hidratación adecuada y tiene propiedades antiinflamatorias.
Consume alimentos ricos en vitamina B5 como setas, hígado de ternera, huevos, cereales integrales, brócoli, semillas de girasol, etc. (21).
Mantén los niveles de la tiroides controlados
Tu glándula tiroides tiene un impacto en todas las funciones vitales de tu cuerpo. Una tiroides poco activa, o hipotiroidismo, puede dar lugar a un pelo blanco prematuro (3). Es necesario controlar sus niveles de tiroides para saber si está causando la pérdida de pigmento en su cabello.
El hipotiroidismo es una condición crónica grave y podría requerir la administración de suplementos hormonales. Ciertos alimentos pueden interferir con el funcionamiento de su glándula tiroides. Para mantener tus niveles de tiroides controlados, vigila tu dieta.
Deja de fumar
Tu estilo de vida tiene una gran influencia en la salud y el color de tu cabello. Fumar tiene efectos adversos en tu cuerpo y podría estar contribuyendo al pelo blanco (1). Un estudio determinó que los fumadores tienen una mayor probabilidad de que su cabello pierda pigmento que los no fumadores (22).
Carga de antioxidantes
Tu dieta puede ayudar a prevenir la aparición del pelo blanco. Asegúrate de consumir suficientes alimentos ricos en antioxidantes.
Protege tu cabello de los rayos UV
Uno de los factores extrínsecos del estrés oxidativo son los rayos UV, que provocan el encanecimiento prematuro del cabello. Asegúrate de proteger tu cabello cuando salgas al sol con un pañuelo o un sombrero. Hay una serie de productos de protección contra el calor que protegen los folículos pilosos de los dañinos rayos solares.
Alimentos que debes comer para reducir el pelo blanco
Si estás encaneciendo debido a una deficiencia de vitamina B12, debes consumir más marisco, huevos y carne, incluyendo cerdo, ternera y cordero. Los productos lácteos, como la leche y el queso, también son buenas fuentes. Quienes sigan una dieta vegetariana o vegana pueden optar por suplementos o productos enriquecidos con vitamina B12 tras consultar a su médico.
También hay que consumir alimentos ricos en antioxidantes, como bayas, uvas, verduras de hoja verde y té verde.
Aquí tienes una lista de alimentos que pueden ayudar al crecimiento del cabello y a retrasar el encanecimiento prematuro del mismo (20):
¿Puede el pelo blanco volver a ser negro?
Un estudio realizado en 2016 con ratones se dirigió a las vías moleculares que controlan la pigmentación del cabello para restaurar el color. Los ratones mostraron un crecimiento de los melanocitos que forman la melanina en la piel y el pelo. El descubrimiento sugirió que el desarrollo de un fármaco u otra terapia dirigida a estas vías podría ayudar a devolver algo de color a las trenzas grises (23).
Con el diagnóstico y los tratamientos adecuados, el encanecimiento puede revertirse, y el pelo blanco puede volverse negro. Pero si el problema es genético o está relacionado con la edad, es poco probable revertir el proceso. Es posible, sin embargo, frenarlo con una dieta equilibrada y un buen régimen de cuidado del cabello.
Es natural que tu cabello pierda su pigmentación, y depende de ti si quieres teñirlo o lucirlo en todo su esplendor. El uso constante de estos remedios puede ayudar a frenar y revertir la caída y el encanecimiento del cabello. Pueden funcionar gradualmente, pero con paciencia, verás resultados visibles. Esperamos que hayas aprendido a controlar el pelo blanco. Pruebe y háganos saber su opinión en la sección de comentarios de abajo.
23 fuentes
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