Viajar durante el embarazo

Siempre que no haya complicaciones o preocupaciones identificadas con su embarazo, generalmente es seguro viajar durante el mismo. El momento ideal para viajar durante el embarazo es el segundo trimestre. En la mayoría de los casos, ya han pasado las náuseas matutinas del primer trimestre y están a varias semanas de la tercera etapa del embarazo, cuando se fatiga con mayor facilidad.

¿Es seguro viajar durante el embarazo?

Viajar en avión se considera seguro para las mujeres mientras están embarazadas; sin embargo, las siguientes ideas podrían hacer que su viaje sea más seguro y cómodo.

• La mayoría de las aerolíneas permiten a las mujeres embarazadas viajar hasta el octavo mes. Viajar durante el noveno mes suele estar permitido si existe un permiso de su proveedor de atención médica.
• La mayoría de las aerolíneas tienen pasillos estrechos y baños más pequeños, lo que hace que sea más difícil caminar y más incómodo cuando se utiliza el baño. Debido a las posibles turbulencias que podrían sacudir el avión, asegúrese de sujetarse a los respaldos de los asientos mientras navega por el pasillo.
• Es posible que desee elegir un asiento de pasillo que le permita levantarse más fácilmente para llegar al baño o simplemente para estirar las piernas y la espalda.
• Viaje en las principales aerolíneas con cabinas presurizadas y evite los aviones privados más pequeños. Si tiene que viajar en aviones más pequeños, evite las altitudes superiores a los 7.000 pies.
• Aunque es dudoso, el riesgo de TVP puede reducirse aún más si se usan medias de compresión.

El Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos y la Asociación Internacional de Viajes Aéreos recomiendan que las mujeres embarazadas sin complicaciones eviten viajar desde la semana 37 de embarazo hasta el parto.
Se recomienda evitar los viajes desde la semana 32 hasta el parto a las mujeres con embarazos complicados con factores de riesgo de parto prematuro, como las madres portadoras de embarazos múltiples.

Los factores de riesgo que justifican las consideraciones de viaje son los siguientes:

• Anemia grave
• Enfermedad cardíaca
• Enfermedad respiratoria
• Hemorragia reciente
• Fracturas óseas actuales o recientes

Viajar por mar durante el embarazo

Viajar por mar es generalmente seguro para las mujeres mientras están embarazadas; el movimiento del barco puede acentuar las náuseas matutinas o hacer que vuelva a sentirlas.
Hay algunas consideraciones para que su viaje sea más seguro y cómodo:

• Consulte con la línea de cruceros para asegurarse de que hay un proveedor de atención médica a bordo en caso de que haya alguna complicación en el embarazo.
• Revise la ruta y los puertos de escala para identificar si hay acceso a algún centro médico en caso de ser necesario.
• Asegúrese de que cualquier medicamento para el mareo está aprobado para mujeres embarazadas y que no hay riesgo para el bebé en desarrollo.
• Las bandas para el mareo utilizan puntos de acupresión para ayudar a prevenir el malestar estomacal y pueden ser una buena alternativa a la medicación.

Viajes internacionales durante el embarazo

Viajar al extranjero tiene las mismas consideraciones que los viajes locales o nacionales, pero también tiene preocupaciones adicionales que debe conocer antes de hacer un viaje internacional.
La información que se ofrece a continuación le ayudará a evaluar si un viaje internacional es bueno para usted en este momento:

• Es importante que hable con su proveedor de atención médica antes de realizar un viaje internacional para discutir los factores de seguridad para usted y su bebé.
• Consulte las vacunas con su proveedor de atención médica y lleve una copia de sus registros de salud con usted.
• Con los viajes internacionales, puede estar expuesta a una enfermedad que es rara aquí en los Estados Unidos pero que es común en el país que visita.
• Contacte con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en el (800) 311-3435 o visite su sitio web en www.cdc.gov para recibir información de seguridad junto con datos de inmunización relacionados con sus viajes.
• La diarrea es una preocupación común cuando se viaja al extranjero porque puede no estar acostumbrado a los gérmenes y organismos que se encuentran en los alimentos y el agua de otros países. Esto puede llevar a un problema de deshidratación.

Aquí hay algunos consejos para evitar la diarrea y ayudar a mantenerte a salvo:

• Beba mucha agua embotellada
• Use zumos enlatados o refrescos como alternativas
• Asegúrese de que la leche está pasteurizada
• Evite las frutas y verduras frescas a menos que se hayan cocinado o se puedan pelar (como una naranja o un plátano)
• Asegúrese de que toda la carne y el pescado se han cocinado completamente; si no está segura, no lo coma

Consejos para viajar durante el embarazo

Ya sea en coche, en autobús o en tren, en general es seguro viajar mientras se está embarazada; sin embargo, hay algunas cosas a tener en cuenta que podrían hacer que su viaje sea más seguro y cómodo.

• Es imprescindible abrocharse el cinturón de seguridad cada vez que viaje en coche. Asegúrate de utilizar tanto el cinturón de cadera como el de hombro para la mejor protección tuya y de tu bebé.
• Mantén los airbags encendidos. Los beneficios de seguridad del airbag superan cualquier riesgo potencial para usted y su bebé.
• Los autobuses suelen tener pasillos estrechos y baños pequeños. Este medio de transporte puede ser más difícil. Lo más seguro es permanecer sentada mientras el autobús está en movimiento. Si tiene que usar el baño, asegúrese de agarrarse a la barandilla o a los asientos para mantener el equilibrio.
• Los trenes suelen tener más espacio para navegar y caminar. Los baños suelen ser pequeños. Es esencial agarrarse a las barandillas o a los respaldos de los asientos mientras el tren está en movimiento.
• Intente limitar la cantidad de tiempo que pasa encerrado en el coche, el autobús o el tren. Mantenga la duración del viaje en torno a las cinco o seis horas.
• Aproveche las paradas de descanso para dar pequeños paseos y hacer estiramientos para mantener la circulación de la sangre.
• Vístase cómodamente con ropa holgada de algodón y lleve calzado cómodo.
• Lleve su almohada favorita.
• Prevea muchas paradas para descansar, ir al baño y hacer estiramientos.
• Lleve consigo alimentos para picar.
• Si viaja alguna distancia, asegúrese de llevar una copia de su historial prenatal.
• Disfrute del viaje.

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Recopilado utilizando información de las siguientes fuentes:

1. Planificación del embarazo y el parto Tercera Ed. The American College of Obstetricians and Gynecologists, Ch. 5.
William’s Obstetrics Twenty-Second Ed. Cunningham, F. Gary, et al, Ch. 8.

2. Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, Air Travel and Pregnancy (Scientific Impact Paper No. 1), https://www.rcog.org/uk, 22 de mayo de 2013.