No está claro por qué algunas personas son más propensas a los granos que otras. La fluctuación hormonal y los factores genéticos pueden desempeñar un papel, ya que el acné suele ser hereditario, pero es posible que existan algunos otros factores.
Bacterias buenas y malas
Así como en el intestino tenemos bacterias «buenas» que nos protegen de las enfermedades y bacterias «malas» que las provocan, los científicos han sugerido que lo mismo puede ocurrir en la piel.
Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington identificaron dos cepas únicas de P. acnes en la piel del 20 por ciento de las personas con granos, mientras que las que tenían la piel sana tendían a no albergar estas cepas. fuente
Otra cepa de P. acnes tuvo el efecto contrario. Las personas con granos tendían a no tener esta cepa, pero las que tenían la piel sana sí la tenían.
Esto puede indicar que determinados tipos de bacterias determinan la gravedad y la frecuencia de los granos. Los investigadores sugieren que estas bacterias también pueden interactuar con diferentes factores, como los niveles hormonales y de sebo. Reclaman más investigación.
Infecciones por hongos
Los brotes de tipo acné también se han relacionado con las infecciones por hongos.
El pityrosporum, también conocido como malassezia o folliculutis, se produce cuando una levadura pityrosporum entra en los folículos pilosos y se multiplica, desencadenando una erupción de pequeños granos redondeados que pican, que se asemeja al acné. Se produce principalmente en la parte superior del pecho, los hombros y la parte superior de la espalda, pero también puede afectar a la cara.
La mayoría de las personas tienen esta levadura en la piel, pero si se desarrolla demasiado, puede causar un problema. Puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres de edad joven a mediana.
Los ambientes húmedos y sudorosos, la ropa de fibras sintéticas y el uso de productos para la piel grasa pueden empeorar esta situación.
La afección es común en los adolescentes, probablemente debido a la mayor actividad de las glándulas sebáceas. No es lo mismo que el acné, pero a menudo se confunde con él.
Los antibióticos que se suelen utilizar para el acné también pueden empeorar la afección, ya que suprimen las bacterias que de otro modo controlarían la levadura. El tratamiento antifúngico es necesario en el caso de la malassezia.
Sensibilidad a la testosterona
Los investigadores han encontrado una relación entre los granos de acné y los niveles más altos de testosterona y otros andrógenos, las hormonas «masculinas» que también existen en niveles más bajos en las mujeres.
Los niveles más altos de testosterona parecen desencadenar una mayor actividad en las glándulas sebáceas, lo que resulta en más poros obstruidos y una mayor probabilidad de acné.
Factores dietéticos
El papel de la dieta en el acné no está claro, pero, dado que se sabe que una dieta sana y equilibrada favorece la salud, algunos factores dietéticos pueden afectar a la probabilidad de padecer acné o granos.
Se sabe que las vitaminas A, D y E desempeñan un papel en el mantenimiento de una piel sana, por lo que es posible que un suministro adecuado de estas vitaminas pueda ayudar a prevenir el acné.
El consumo de leche se ha asociado con el acné. Si la leche desempeña un papel, podría deberse a las hormonas que contiene. Sin embargo, los resultados no han sido concluyentes.
A menudo se ha dicho que el azúcar y el chocolate desencadenan el acné, pero los resultados de las investigaciones no lo han corroborado.
Los estudios han relacionado una dieta de bajo índice glucémico (IG) con niveles más bajos de insulina en la sangre, niveles más bajos de andrógenos y una menor probabilidad de acné.
Sin embargo, los resultados no son concluyentes. Además, abogar por una dieta con un IG bajo podría disuadir a las personas de consumir suficientes cereales integrales y otros alimentos saludables que podrían aportar nutrientes útiles.
Aunque el acné está relacionado con la producción de sebo, evitar todas las grasas en la dieta no es aconsejable. Las grasas saludables poliinsaturadas y monoinsaturadas son necesarias para las funciones corporales clave. Una dieta sin grasas o muy baja en grasas puede hacer que la piel se reseque y que el cuerpo aumente la producción de sebo.
Un buen consumo de grasas procedentes de los frutos secos, las semillas y el aceite de oliva puede ayudar a mantener la inflamación bajo control, a ayudar al cuerpo a mantener unos niveles de azúcar en sangre saludables y a mantener unos buenos niveles de hidratación de la piel para proporcionar una barrera eficaz y una respuesta inmunitaria que evite la infección bacteriana.
Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), «no hay suficientes datos para recomendar cambios en la dieta de los pacientes con acné».
Si los cambios en la dieta van a desempeñar un papel en el tratamiento del acné, la AAD sugiere que sea como «complemento de los tratamientos probados contra el acné», y no como tratamiento único. Sugieren que las personas se controlen a sí mismas para ver qué puede desencadenar un brote.
Los consejos incluyen:
- mantener un diario de alimentos, y compartirlo con un dermatólogo
- esperar 12 semanas después de eliminar un alimento concreto, ya que puede llevar tiempo ver el impacto
- continuar con el tratamiento regular del acné mientras se hace cualquier cambio dietético
Algunas condiciones médicas también aumentan la posibilidad de tener granos, por ejemplo, el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Dado que el acné parece provenir de una compleja interacción de nutrientes, hormonas y otros factores, es difícil señalar exactamente qué es lo que provoca el empeoramiento de los granos.
Si el acné y los granos empiezan a afectar a la calidad de vida y a la autoestima de una persona, un médico o dermatólogo puede ayudar a menudo.
Si quiere comprar suplementos vitamínicos, entonces hay una excelente selección en línea con miles de opiniones de clientes.
Comprar vitamina A
Comprar vitamina D
Comprar vitamina E