Fecha de nacimiento: 18 de octubre de 1960 (Edad: 56 años)
Altura: 5′ 8,5″ (174 cm)
Peso: 180 libras (82 kg)
Color de pelo: Castaño claro
Color de ojos: Avellana
Cualquier película de acción se sostiene, sobre todo, en el protagonista. Y el carisma del actor juega, por supuesto, no el último papel aquí. Pero un factor mucho más importante es la forma atlética que el héroe muestra a los enemigos y a los espectadores.
Jean-Claude Van Damme es un actor estadounidense, un productor de talento, un maestro de las artes marciales y simplemente un hombre guapo. Pero sólo el propio actor sabe cuánto trabajo y esfuerzo físico ha necesitado para conseguir el resultado deseado.
Jean-Claude está seguro de que hay que amar el deporte de cualquier manera. Para él, el gimnasio es la segunda casa, y el entrenamiento es toda su vida. Sólo el agotador trabajo diario por el deporte ha permitido al actor deshacerse de las depresiones, superar las dificultades vitales y no perder el valor.
Van Damme siempre aconseja a los jóvenes aficionados que aprendan a escuchar a su cuerpo. Esta capacidad le permitirá reaccionar a tiempo ante cualquier lesión, para seguir la corrección del ejercicio específico, y esto es el 50% del éxito.
Van Damme entrena seis veces a la semana dos veces al día: por la mañana y por la tarde. La primera serie de ejercicios (para el entrenamiento matutino) está dirigida a la prensa, el pecho, las caderas y la espalda.
La segunda serie de ejercicios (para el entrenamiento vespertino) está dirigida a los brazos, los hombros y la prensa. Por la noche, Van Damme se centra en los ejercicios con mancuernas, complementándolos con ejercicios de prensa (abdominales verticales e inversos).
En cuanto a la alimentación, Van Damme admite que no permite su existencia sin sabrosos zumos.
El actor asegura que prefiere comer arroz, pan, judías y verduras. Además, Van Damme admitió que intenta no comer nada que haya tenido ojos durante la vida. Está seguro de que todo lo que tenía ojos antes de la cocción – contiene colisterol. El actor y el boxeador creen sinceramente que todos los seres vivos tienen alma, y comer algo que posea el alma es malo para el cuerpo.
